سر تطور بنزيما على الصعيد البدني - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

اخر الاخبار

سر تطور بنزيما على الصعيد البدني

كريم بنزيما سبورت 360 – حرص الفرنسي كريم بنزيما، مهاجم ريال مدريد، على تغيير عاداته في السنوات القليلة الماضية، وذلك حتى يتطور على الصعيد البدني ويُمدد عمره في ملاعب كرة القدم، خصوصاً وأنه شارف على الاعتزال. ويُعتبر كريم بنزيما المهاجم الأول لريال مدريد منذ 10 سنوات، وقد تعاقد النادي الملكي خلال نفس الفترة مع العديد…

Published

on

النظام الغذائي النباتي قد يؤدي لنقص فيتامين بي 12 وتضرر الأعصاب

كريم بنزيما

سبورت 360 – حرص الفرنسي كريم بنزيما، مهاجم ريال مدريد، على تغيير عاداته في السنوات القليلة الماضية، وذلك حتى يتطور على الصعيد البدني ويُمدد عمره في ملاعب كرة القدم، خصوصاً وأنه شارف على الاعتزال.

ويُعتبر كريم بنزيما المهاجم الأول لريال مدريد منذ 10 سنوات، وقد تعاقد النادي الملكي خلال نفس الفترة مع العديد من المدربين، وكلهم اتفقوا على أن النجم الفرنسي هو العنصر الذي لا يمس في الخط الأمامي.

بنزيما حريص على تحسين لياقته:

وبحسب صحيفة “آس” الإسبانية، فإن كريم بنزيما قام بتغيير طريقته في التحضير والتدريب منذ عامين، حيث أصبح يتواجد لساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية في منزله.

وتابعت: “في العطلة الصيفية كان من المعتاد بالنسبة له سابقاً أن ينشر سياراته الفاخرة، ولكن مؤخراً أصبح ينشر فيديوهات لتدريباته في صالة الألعاب الرياضية متفاخراً بنحافته وعضلاته”.

وأوضحت الصحيفة، أن إحدى أسرار بنزيما هي استخدامه لسترة التنشيط الكهربائية (طريقة العداء بولت)، وهي التي أدت لتقوية عضلاته وخسارته للوزن ودهون البطن.

كما استأجر بنزيما أخصائي التغذية المعروف في الخدمة المنزلية ألبيرتو دي فيا، ليشمل نظامه الغذائي الكثير من السمك، الخضروات، زيت جوز الهند والمياه بشكل رئيسي.

واختتمت الصحيفة تقريرها بالقول: “وكان بنزيما صارماً جداً في فترة الحجر وعاد لتدريبات ريال مدريد بدون زيادة جرام واحد في وزنه، نتائج التغيير هذه موجودة للنظر إليها، هذا هو بنزيما الآخر”.

تعرف على مزايا تطبيق سبورت 360

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

اخر الاخبار

ما هو مصير زيارة البابا فرنسيس إلى لبنان؟

Published

on

By

لمناسبة انتهاء مهمته في لبنان، زار السفير البابوي المونسنيور جوزف سبيتيري الرابطة المارونية، يرافقه القائم باعمال السفارة الجديد المونسنور جيوفاني بيتييري. وكان في استقباله رئيس الرابطة السفير خليل كرم، واعضاء اللجنة التنفيذية للرابطة، ورؤساؤها السابقون.

Continue Reading

أخبار الشرق الأوسط

العثور على جثة المذيعة شيماء جمال داخل فيلا في المنصورية

Published

on

By

عثرت أجهزة الأمن المصرية في ​الجيزة​، على “جثة المذيعة ​شيماء جمال​، مدفونة داخل فيلا ب​المنصورية​، بعد أن ورد بلاغ يفيد بتغيبها منذ نحو 3 أسابيع”.

وذكرت النيابة العامة المصرية، في بيان، أنها “تلقت بلاغًا من عضوٍ بإحدى الجهات القضائية بتغيب زوجته المجني عليها وتدعى شيماء جمال والتي تعمل إعلامية بإحدى القنوات الفضائية بعد اختفائها من أمام مجمع تجاريٍّ بمنطقة أكتوبر دون اتهامه أحدًا بالتسبب في ذلك”.

وأوضحت النيابة أنها “باشرت التحقيقات واستمعت لشهادة ذوي المجني عليها الذين شهدوا باختفائها بعدما كانت برفقة زوجها أمام المجمع التجاري المذكور، وقد ظهرت شواهد في التحقيقات تشكك في صحة بلاغه”.

وأشارت إلى أن “أحد الأشخاص مثل أمس الأحد أمام النيابة العامة وأكد صلته الوطيدة بزوج المجني عليها، وأبدى رغبته في الإدلاء بأقوال حول تورط الزوج الذي أبلغ عن تغيب زوجته في قتلها على إثر خلافات كانت بينهما، مؤكدا مشاهدته ملابسات جريمة القتل وعلمه بمكان دفن جثمانها”.

وأكدت النيابة العامة في بيانها أنه “وإزاء ذلك، ولعضوية زوج المجني عليها بإحدى الجهات القضائية استصدرت النيابة العامة من تلك الجهة إذنًا باتخاذ إجراءات التحقيق ضدَّه بشأن الواقعة المتهم فيها، وبموجبه أمرت النيابة العامة بضبطه وإحضاره”.

وتتبعت النيابة، بحسب البيان، خط سير الجاني في اليوم الذي قرر الشخص الذي مثَلَ أمام النيابة العامة أنه يوم ارتكاب الزوج المتهم واقعة القتل، وضبطت أدلة ترجح صدق روايته، وانتقلت برفقته إلى حيث المكان الذي أرشد عن دفن جثة المجني عليها فيه، فعثرت عليها به، وكان في صحبة النيابة العامة الطبيب الشرعي، حيث اعترف هذا الشخص الذي أرشد عن المكان باشتراكه في ارتكاب الجريمة، وعلى هذا أمرت النيابة العامة بحبسه 4 أيام احتياطيًّا على ذمة التحقيقات.

وتلقت أجهزة الأمن، إخطارًا بتغيب مقدمة برنامج “المشاغبة” على إحدى الفضائيات ، وتفحص خط سير المذيعة والاستماع لأقوال أهلها للوقوف على ملابسات اختفائها حتى الآن.

Continue Reading

اخر الاخبار

غريب مش ضاجج الفايسبوك بهل خبر !

Published

on

By

غريب مش ضاجج الفايسبوك  بهل خبر !

توّجت الشابه ساندرا أنطوان سكر من بلدة بشرّي بطلة عالمية في لعبة الفنون القتالية المختلطة (MMA) التي جرت نهائياتها في أمستردام، العاصمة الهولندية.

وفي النهائيات، فازت بجدارة على منافستها الهولندية كالي هامينغ واحتلت المرتبة الأولى عالمياً بهذه اللعبة، وتسلّمت بعد ذلك الميدالية الذهبية ورفعت اسم لبنان عالياً.

Continue Reading
error: Content is protected !!