Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

أحداث فلكية رائعة تنتظرنا من الآن وحتى شهر تموز/يوليو

إن كنت من محبي التحديق في السماء فأنت على الأغلب تعرف بأنه خلال الأشهر القليلة القادمة ستحصل الكثير من الظواهر الفلكية المثيرة للاِهتمام. اِن كُنتَ تمتلك منظاراً فلكياً، فإَنَّ الأشهر القليلة القادمة هي أفضل الأوقات لاِستخدامه، وعلى الرغم من أننا لن نواجه كسوفاً شمسياً حتى شهر كانون الأولديسمبر (بالاعتماد على موقعك الجغرافي، بالطبع)، إلا أنه…

Published

on

أحداث-فلكية-رائعة-تنتظرنا-من-الآن-وحتى-شهر-تموز/يوليو

إن كنت من محبي التحديق في السماء فأنت على الأغلب تعرف بأنه خلال الأشهر القليلة القادمة ستحصل الكثير من الظواهر الفلكية المثيرة للاِهتمام.

اِن كُنتَ تمتلك منظاراً فلكياً، فإَنَّ الأشهر القليلة القادمة هي أفضل الأوقات لاِستخدامه، وعلى الرغم من أننا لن نواجه كسوفاً شمسياً حتى شهر كانون الأولديسمبر (بالاعتماد على موقعك الجغرافي، بالطبع)، إلا أنه باِستطاعتنا أن نلمح خسوفاً قمرياً شبهَ ظلّي وحتى كسوفاً شمسياً حلقياً إن كانت لدينا المعرفة حول الوقت الأمثل للنظر إلى السماء.

فيما يلي ما كتبه موقع skyandtelescope.org الإلكتروني بخصوص الأخسفة القدامة:

الخامس من حزيرانيونيو: خسوف قمري شبه ظلي

لقد مرَّ ما يقربُ النصف عام قبل ان يصطف كل من الشمس، والأرض، والقمر ثانيةً، في هذه المرة سيتموضع القمر في منطقة شبه الظل من كوكب الأرض، حيث سيكون موقع قرص القمر خلال الاصطفاف لنصف المسافة فقط، ولهذا فلن يكون هذا الخسوف جليَّ الحدوث حتى لمن يتابعه. هذا ولن يكون الخسوف المذكور مرئياً في أمريكا الشمالية، بل وبفضل توقيته سيكون مرئياً في أفريقيا، آسيا وأستراليا.

الحادي والعشرون من حزيرانيونيو: كسوف شمسي حلقي

أول حدث للكسوف في عام 2020 سيكون كسوفاً حلقياً ولن يكتمل إلى كسوفٍ تام (حيث ان القطر الظاهري للقمر من الأرض هو بنسبة 99.4% من القطر الظاهري للشمس من الأرض)، وبالتالي فأن عرض المسار الحلقي سيبلغ أقله (21 كيلومتر فقط) في مركزه وأكبره (85 كيلومتر) قرب حافته الغربية في أفريقيا الوسطى، حيث سيتمكن المراقبون من رؤية ظل القمر وهو محاط بدائرة شعاع الشمس في وقت الفجر، وستستمر الظاهرة لاِثنين وثمانين ثانية من الزمن.

سيمر المسار المركزي للكسوف بعد ذلك فوق شبه الجزيرة العربية وباكستان وشمال الهند والتبت وجنوب الصين وتايوان قبل مروره فوق المحيط الهادئ. وفي الوقت الذي تشهد فيه مناطق أكبر من أفريقيا وأوربا الشرقية وأسيا كسوفاً شمسياً جُزئياً في ذلك اليوم، سيكون 11% فقط من قرص الشمس مغطىً كما ستتم رؤيته من روما، ستقفز هذه النسبة الى 73% في الرياض و 65% في كالكوتا و 49% في بيكين. وسيقدم خبير الكسوف فريد اسيبناك ظروف مشاهدة الكسوف لمئات المدن.

الخامس من تموزيوليو: خسوف قمري شبه ظلي

بعد اسبوعين فقط من الكسوف الشمسي الحلقي في حزيرانيونيو، سيتموضع البدر في منطقة شبه الظل للأرض مرةً ثانية ناتجاً عنه كسوف شبه ظلّي، هذه المرة ستقع مساحة ثلث قرص القمر في منطقة شبه الظل للأرض، وهي مساحة صغيرة للغاية بحيث انَّ الظل الداكن قد لا يكون مرئياً على الإطلاق خلال حدوث الخسوف (في الرابعة والنصف 04:30 بتوقيت غرينيتش).

الجدير بالذكر ان هذا الحدث الفلكي سيكون مرئياً في الولايات المتحدة وشرق كندا وامريكا الجنوبية – ما عدا شمال غرب المحيط الهادئ حيث سيتصادف حدوث الخسوف في تلك المنطقة مع طلوع القمر.

هذا وبالاقتراب من نهاية تموزيوليو، سنشهد مكافأة فلكية مع زخات شُهُب دلتا الدلويات (دلتا اكواريدس)، وتختلف زخة الشهب هذه عن قريبتها ايتا الدلويات (ايتا اكواريدس)، وستبلغ ذروة الزخات خلال يومي 28-29 تموزيوليو ومن الممكن أن تصل شدتها إلى حوالي 20 شهاباً في الساعة.

وقد أعطت وكالة ناسا بعض النصائح لمشاهدة زخات الشهب هذه، حيث أفادت بأن زخات شهب دلتا اكواريدس ستكون أفضل للمشاهدة في النصف الجنوبي من الكرة الأرضية و الجزء الجنوبي من النصف الشمالي.

جِدْ لنفسك مكاناً بعيداً عن اضواء الشارع و المدينة، أحضر كيس النوم أو الكرسي الخاص بك، واستلقِ على ظهرك وحدّق نحو السماء كاملة، ناظراً

في منتصف المسافة بين خط الأفق وزاوية السمت (زاوية 90) وبزاوية تبلغ 45 درجة من مجموعة الدلو النجمية، فالنظر إلى هذا الجزء من السماء سيُحسن فرصتك في مشاهدة زخة شُهُب دلتا الدلويات (دلتا اكواريدس)، ستتمكن عينيك من التكيف مع الظلمة و البدء برؤية الشُهُب، كُن صبوراً، فالعرض الفلكي سيطول حتى الفجر، وسيكون لديك الكثير من الوقت لاصطياد هذا المشهد.

على الرغم من أن بعض هذه الظواهر الفلكية قد تبدو غير مهمة للبعض، إلّا أنّك ستتحمس لمشاهدتها إن كنت من عشاق التحديق في النجوم، و هي في النهاية ستكون ظواهر تستحق المشاهدة.

أمّأ أنا، فسأكون في الخارج خلال هذه الليالي ناظراً إلى أكبر مساحة من السماء تستطيع عيني استيعابَها. ويجب عليك أن تتذكر بأن الظواهر المذكورة في المقال هي ليست الوحيدة التي ستحصل خلال الأشهر القادمة، فإذا كنت مُهتماً يمكنك البحثُ عن المزيد ممّا تريد النظر إليه في سماء الليل!

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

صحة

يمكن أن يشكل مفهوم مايكروبايوم الأمعاء علاجًا قويًا وأكثر دقة

لا نفكر في هذا غالب الأحيان لكن هنالك نظام بيئي متكامل من الأحياء الدقيقة في أمعائنا لها دور مهم في فعالياتنا الحيوية والتي تسمى مايكروبايوم microbiome. وبسبب حساسية هذا النظام فإن أبسط تغير قد يعود بعواقب مرضية، كما هو الحال في أخذ المضادات الحيوية التي قد تنهي وجود فصيلة كاملة من البكتريا مُهددةً التوازن الدقيق…

Published

on

By

يمكن-أن-يشكل-مفهوم-مايكروبايوم-الأمعاء-علاجًا-قويًا-وأكثر-دقة

لا نفكر في هذا غالب الأحيان لكن هنالك نظام بيئي متكامل من الأحياء الدقيقة في أمعائنا لها دور مهم في فعالياتنا الحيوية والتي تسمى مايكروبايوم microbiome.

وبسبب حساسية هذا النظام فإن أبسط تغير قد يعود بعواقب مرضية، كما هو الحال في أخذ المضادات الحيوية التي قد تنهي وجود فصيلة كاملة من البكتريا مُهددةً التوازن الدقيق لهذا النظام.

وأحد أشهر الميكروبات التي تستغل هذا الخلل هي بكتريا المطثية العسيرة Clostridioides difficile، وعودة التوازن كفيلة بالقضاء على الحالة المزمنة المسماة تكرار عدوى المطثية العسيرة أو rCDI. يعد نقل براز شخص سليم لشخص يعاني من المرض كأحد أنجح العلاجات وبعملية تسمى زرع جراثيم البراز أو FMT.

في دراسة نُشرت مؤخرًا، يعمل باحثون في مستشفى بريجهام ومستشفى النسائية على اكتشاف كيف يمكن أن تؤثر ديناميكيات الأنواع البكتيرية على نجاح FMT في علاج rCDI.

قدم فريق في مجلة Nature Communications، خوارزمية لتصميم خليط من الأحياء الدقيقة مخصصة للمرضى الذين يعانون من وسط غير صحي للميكروبات المعوية بسبب rCDI.

قال الدكتور الصيدلي يانغ يو ليو Yang-Yu Liu وهو مساعد بروفسور في قسم الطب في بريغهام: «يعد تصميم خليط من الأحياء الدقيقة تحديًا صعبًا»، «جميع أصناف الأحياء الدقيقة في هذا الخليط تتفاعل مع بعضها البعض بشكلٍ معقد، فعند ملاحظة أن أحد الأصناف البكتيرية تمنع نمو المطثية العسيرة، فيجب التأكد أيضًا من أن تفاعل هذا الصنف مع صنف بكتيري آخر في الخليط لن يؤدي لتعزيز نموها».

العسيرات هي أحد أصناف البكتيريا المنتشرة حول العالم والتي تنتقل عن طريق البراز بسبب سوء مستوى النظافة أو تلوث مصدر الطعام أو الماء بهذه البكتيريا.

كذلك أخذ كميات من المضادات الحيوية تضعف مناعة بيئة الأمعاء الدقيقة مؤدية لنمو مستوطنات من هذه البكتريا.

rCDI لا يستجيب للمضادات الحيوية الاعتيادية مما يجعل الإصابة المتكررة بها أمرًا صعب العلاج.

وجد أن FMT يعالج 80% من الإصابات غير القابلة للعلاج باستخدام المضادات الحيوية.

بدء الباحثون بإنشاء نموذج للوسط الأحيائي يشابه الوسط الذي يتم نقله بعملية ال FMT لعلاج داء المطثية العسيرة، وقدروا مدى فعالية هذا الوسط في إرجاع أمعاء المتلقي صحية، بعدها تحققوا من النموذج باستخدام بيانات دولية تتضمن نماذج لفأر ونماذج لبشر.

ساعد النموذج النظري العلماء على التنبؤ بالعوامل التي تؤثر على فعالية ال FMT.

فتبين أن فعالية ال FMT تتناقص بزيادة تنوع الأحياء الدقيقة في أمعاء الشخص المصاب.

كذلك طور الفريق خوارزمية لتحسين تصاميم الوسط للأستعمال الفردي لمساعدة كل فرد يعاني من ال rCDI.

الوسط الفردي هو خليط من أصناف الأحياء الدقيقة الفعالة في تثبيط نمو العسيرات والتي يتم وصفها لمرضى ال rCDI لأستعادة صحة الأمعاء.

قال يانغ يو ليو: «الآن فهمنا بيئيًا لماذا أحيانًا ال FMT تعمل وأحيانًا لا» وأضاف «يمكننا السعي قدمًا في فهم فعالية ال FMT وكيفية تطويعها لعلاج أمراض أُخرى تعود لخلل في بيئة الأمعاء مثل القولون العصبي والتوحد والسمنة».

Continue Reading

صحة

كيف يتفاعل جسمك عندما تبدأ المشي حافي القدمين لفترة أطول؟

تشرح مقالة منشورة في Science Direct فوائد التأريض، يشجعنا هذا الاتجاه على إجراء اتصال مع الأرض أو السطح الطبيعي من خلال أقدامنا حتى تمتص أعضائنا طاقتها المغناطيسية وحتى لو لم يكن لدينا حديقة، فهذه طريقة رائعة للتجول في المنزل. من منا لا يستمتع بالشعور التحرر بعد خلع الحذاء بعد يوم حافل؟ كيفية تطبيق ذلك بأفضل…

Published

on

By

كيف-يتفاعل-جسمك-عندما-تبدأ-المشي-حافي-القدمين-لفترة-أطول؟

تشرح مقالة منشورة في Science Direct فوائد التأريض، يشجعنا هذا الاتجاه على إجراء اتصال مع الأرض أو السطح الطبيعي من خلال أقدامنا حتى تمتص أعضائنا طاقتها المغناطيسية وحتى لو لم يكن لدينا حديقة، فهذه طريقة رائعة للتجول في المنزل.

من منا لا يستمتع بالشعور التحرر بعد خلع الحذاء بعد يوم حافل؟ كيفية تطبيق ذلك بأفضل طريقة؟

1. يمكن أن يشفي المشاعر السلبية:

المشي بحرية بدون حذاء يقلل من الإجهاد وفي الوقت نفسه يعطي تحفيز لبعض أنظمتنا الجسدية مثل التنفس وزيادة الأكسجين في الدم والنبض كما ويعيدنا هذا الإجراء البسيط أيضًا إلى الطفولة والتي تُترجم إلى شعور إيجابي.

2. يجدد الجلد:

يجب أن تسمح لقدميك بالتنفس بشكل طبيعي وأن تتحرر من قيود الأحذية مما يؤدي إلى منع تخزين الرطوبة فيمنع ظهور الروائح الكريهة والفطريات.

نصيحة: إذا كنت تمشي على الأوساخ أو الرمل، ستعمل كمقشر وسيساعدك على التخلص من الشوائب بسهولة أكبر.

3. يعزز الطاقة:

من المعروف أن هناك عددًا لا يحصى من النهايات العصبية في أقدامنا وإنها مهمة في بعض أنواع الطب البديل مثل:( الوخز بالإبر وعلم المنعكسات) فعندما تلمس الأرض أو التربة مباشرة بقدمك فإنك تنشط هذه النهايات مما يؤدي إلى زيادة تلقائية في الطاقة.

4. يخفف الضغط على المفاصل:

منذ بداية الزمن وجد البشر للعيش بدون أحذية فعند المشي حافي القدمين فإن ميكانيكا جسمك تتكيف معها مما يخلق محاذاة طبيعية أكثر لمفاصلك. هذا هو السبب في أن بعض الرياضات مثل البيلاتس أو اليوجا تُمارس بقدمين حافيتين.

5. يقوي دفاعاتك:

«ارتدي حذائك، ستصاب بنزلة برد» ربما سمعت والدتك تقول هذا مرة واحدة على الأقل، لكن لدينا بعض الأخبار الجيدة فالمشي بقدمين حافيتين يساعدنا على مقاومة نزلات البرد بشكل أفضل نظرًا لأن الأرض الباردة تتسبب في تعويض الجسم بإنتاج إضافي للحرارة مما يقوي جهاز المناعة، في الواقع تُستخدم طرق التباين الساخنة إلى الباردة على نطاق واسع لعلاج الألم في أمراض الرئة الانسدادي المزمن بما في ذلك الربو والقلق.

6. ينشط الدورة الدموية:

أخيرًا، ينشط الدورة الدموية داخل الشرايين والأوردة القدمين ولتحسين الدورة الدموية ننصحك بالسير في الماء البارد أو العشب الرطب أو النهر أو البحر. كما أن هذا يساعد في تقليل الالتهاب في ساقيك إن وجد.

  • نود أن نشارك نصائح إضافية يمكنك تطبيقها، بدءًا من اليوم، لجعل قدميك تبدوان رائعتان:

    المشي حافي القدمين لمدة ساعة في اليوم (ويفضل أن يكون ذلك على الأسطح الطبيعية)، وإذا أمكن، على أصابع قدميك وعلى كعبيك.

  • مارس الرياضة بدون حذاء لتقوية عضلاتك وأربطة جسمك. حتى أن بعض الشركات المصنعة صممت أحذية لتقليد كيفية تحرك أقدامنا عندما نسير حفاة، مع ميزة تزويدنا ببعض الحماية.
  • اعتني بنظافة القدمين لأن المشي حافي القدمين على الرصيف أو داخل المنزل لفترات طويلة يمكن أن يسبب الجفاف والخشونة ويمكن أن يتراكم الأوساخ.

Continue Reading

صحة

لماذا يُعد النوم قرب المروحة مُضرًا؟

بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم بدون مروحةٍ، سواء كان ذلك بسبب ليالي الصيف الحارة أو أن صوتها يساعدهم على الاستغراق في النوم، فبالنسبة لهم الهواء الذي يهب مباشرةً نحوهم أمرًا مهمًا. ولكن على الرغم من أن المروحة نفسها ليست شيئاً ساماً، إلا أن استخدامها ليلاً قد يؤدي إلى عواقب معينة. و للمساعدة في ذلك، يود…

Published

on

By

لماذا-يُعد-النوم-قرب-المروحة-مُضرًا؟

بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم بدون مروحةٍ، سواء كان ذلك بسبب ليالي الصيف الحارة أو أن صوتها يساعدهم على الاستغراق في النوم، فبالنسبة لهم الهواء الذي يهب مباشرةً نحوهم أمرًا مهمًا. ولكن على الرغم من أن المروحة نفسها ليست شيئاً ساماً، إلا أن استخدامها ليلاً قد يؤدي إلى عواقب معينة.

و للمساعدة في ذلك، يود موقع برايت سايد Bright side أن يوضح لك كيف يمكن أن يتفاعل جسمك في اثناء النوم مع تشغيل المروحة. إضافةً إلى هذا، لدينا بعض الحلول البسيطة تمكنك من أن تحظى بليالٍ باردة بدون مروحة.

1-تسبب لك الجفاف في الفم والممرات الأنفية.

كشفت الدراسات أن ترك المروحة قيد التشغيل يمكن أن يساعد في تبخير العرق والرطوبة من جسمك، مما يؤدي إلى الجفاف وجفاف الفم والممرات الأنفية. أما إذا كنت تعيش في منطقة جافة، فهذا الأمر يحتاج إلى عناية خاصة، لأن العواقب يمكن أن تظهر بشكلٍ أسرع. وبشكلٍ عام فأن كوباً من الماء أكثر من كافٍ لاستعادة الماء الذي تحتاجه.

2-إذا كنت تعاني من الحساسية فستجعلها تزداد سوءًا.

وطبقًا للأبحاث فأنك إذا كنت تعاني من الحساسية سيكون النوم والمروحة تعمل فكرة سيئة، حيث يمكن أن تساعد الرياح في توزيع جزيئات الحساسية، مما يزيد فرصة الإصابة بالربو وجفاف العين وحساسية العين وحمى القش.

3-إحدى مسببات تشنج العضلات.

تميل درجة الحرارة في الليل إلى الانخفاض بسرعة، وبينما يعد التعرض للبرد أحد أسباب تقلصات العضلات، يمكن للمراوح أن تعرضك لهواءٍ باردٍ أكثر تركيزًا وثباتًا، والذي يهب عليك مباشرةً. ومن ناحيةٍ أخرى، إذا كنت تعاني من ليالٍ حارة، فإن الهواء المنبعث من المروحة يمكن أن يزيد درجة حرارة الجسم الأساسية، مما يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالحرارة، مثل الغثيان والصداع.

إليك ما يمكنك فعله بدلًا من تشغيل المروحة:

1- النوم والنافذة مفتوحة.

حلٌ بسيط لليالي الحارة هو ترك النافذة مفتوحة، حيث تساعد الرياح الباردة في الصباح الباكر على تبريد الهواء وإذا كنت تخشى البعوض، يمكنك تركيب شبكة أو غربال في نافذتك.

2-ضع منشفة مبللة أو دلو مليء بالماء بالقرب من سريرك.

لجعل غرفتك مقاومة للجفاف، ضع منشفة مبللة بجانب لوح السرير أو املأ دلوًا بالماء واتركه بجانب السرير على الأرض. ستساعد هذه الحلول على زيادة الرطوبة في غرفة نومك.

3- ضع المروحة في الاتجاه المعاكس.

إذا كنت لا تستطيع النوم بدون مروحتك، فحاول ابعادها في اتجاهٍ آخر. بهذه الطريقة لن تهب عليك مباشرةً. ويمكنك أيضاً محاولة وضعها بجوار نافذتك، حتى تتمكن من التقاط الهواء الخارجي ومساعدته للدخول إلى غرفتك

ما هو خيارك المفضل لمساعدتك على النوم بشكلٍ أفضل في الليالي الحارة؟ وإذا لم تكن مروحة أو مكيفًا، فهل لديك أي حلول أخرى يمكننا إضافتها إلى قائمتنا.

Continue Reading
error: Content is protected !!