أحقًا بعض مناطق الدماغ بلا فائدة؟! - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

أحقًا بعض مناطق الدماغ بلا فائدة؟!

هناك خرافةٌ تقول إننا لا نستخدم غير عُشرِ دماغنا! تبيّن الإحصائيات أن ثلثي العامة ونصف مع العلوم يؤمنون بهذه النظرية. ورغم أن كبير علماء النفس ويليام جيمس قال مرة: «معظمنا لا يستغل قدراته العقليّة بالكامل» لكنه لم يقلها إلا على سبيل المجاز بمعنى أننا لا نستغلُ مواهبنا وقدراتنا. سوء الفهم يطغى على الكتب؛ ربما لأنّه…

Published

on

أحقًا-بعض-مناطق-الدماغ-بلا-فائدة؟!

هناك خرافةٌ تقول إننا لا نستخدم غير عُشرِ دماغنا! تبيّن الإحصائيات أن ثلثي العامة ونصف مع العلوم يؤمنون بهذه النظرية. ورغم أن كبير علماء النفس ويليام جيمس قال مرة: «معظمنا لا يستغل قدراته العقليّة بالكامل» لكنه لم يقلها إلا على سبيل المجاز بمعنى أننا لا نستغلُ مواهبنا وقدراتنا.

سوء الفهم يطغى على الكتب؛ ربما لأنّه ينتج من عدم قراءتها!

سوء الفهم عامل مساعد لكنه ليس المبرر الوحيد لهذه الاعتقادات؛ لفترة طويلة والعلماء عاجزون عن تحديد وظيفة الفص الجبهي frontal lobes وبعض مناطق الدماغ الأخرى. ولأن إصابة هذا الجزء لم تكن تسبب تغيّرًا في الفرد ولا جنونه؛ استنتج البعض ألّا وظيفة له! لعقودٍ كانت هذه الأجزاء تعرف بالمناطق الخاملة أو الساكنة لكننا اكتشفنا -منذ مدة- أنها تشارك في عدد من الفعاليات مثل التفكير المنطقي والتخطيط والاختيار وجعل الانسان يتكيّف؛ وهذا يجعل وجودها ضروري لنكون بشرًا.

من السخافة التفكير في أن الدماغ لا يستغل 90% من نفسه، لأنه يستخدم الكثير من الطاقة! دماغُ القوارض وبعض أنواع الكلاب مثلًا لا يستخدم غير خَمسٍ بالمئة من طاقة الجسم، وأدمغة القرود -التي نعتبرها ذكية- لا تستخدم غير عُشر طاقة الجسم! بينما في الإنسان البالغ نجد أن الدماغ الذي لا يشكل غير 2% من وزن الجسم يستهلك عشرين بالمئة من الجلوكوز الذي يعالجه الجسم، ودماغ الطفل يستغل 50% منها وأكثر إن كان رضيعًا! وهذا استهلاك كبيرٌ بالنسبة لحجم الدماغ.

ومع أنَّ وزن دماغ الفرد العادي يقارب الكيلوغرام ونصف، بينما يزن دماغ الفيل خمسة كيلوغرامات والحوت عشرة، لكن عدد الخلايا العصبية في دماغ البشر (بالنسبة لوحدة المساحة وليس العدد الكلي) أكثر من عدد الخلايا في دماغ أيِّ مخلوقٍ آخر! كثافة الدماغ العالية هي ما تجعل الواحدَ منا ذكيًا- مقارنة بالحيوانات على الأقل.

هناك ترابط بين عدد الخلايا العصبية وعدد الوجبات التي يحتاجها الكائن، أيُّ كائن. مثلًا يحتاج قردٌ بوزن 25 كيلوغرام أن يأكل يوميًا لمدة ثماني ساعات ليزوّد خلاياه العصبية البالغ عددها 53 مليار خلية بالطاقة. لحسن الحظ، نحن لا نحتاج إلى هدر كل هذا الوقت في الأكل لأن أسلافنا قد اكتشفوا شيئًا عظيمًا يسمى الطبخ (رغم أننا نهدر فيه الكثير من الوقت). الطبخ عمليّة مهمّة تجعلنا نمتص طاقة الطعام بشكل أفضل بكثير مما لو كان غير مطبوخٍ، يمكن القول إن الطبخ يهضم الأكل خارج المعدة لذا حين يدخل الجسم؛ تمتص منه المعدة الكثير من الفوائد بسرعة أكبر؛ ما يجعلنا نزوّد دماغنا ذو ال86 مليار خلية بالطاقة خلال فترة زمنيّة قصيرة نسبيًا.

وجوبُ تدفق الطاقة المستمر للدماغ

نصف السعرات الحرارية التي يحرقها الدماغ هي بهدف إبقاءه نشطًا وحسب، عن طريق ضخ أيونات الصوديوم والبوتاسيوم عبر أغشيته لديمومة الشحنة الكهربائيّة فيه. لذا ليس غريبًا على الدماغ أن يصرف 34 تريليون جزيء أدينوسين ثلاثي الفوسفات ATP كل دقيقة!

عظمة الدماغ!

ما بين إطفاء نفسه حين يرتاح الواحد منا (ليقلل استهلاكه للطاقة) والبقاء نشطًا على مدار اليوم (ما سيجعله يهدر طاقة ضرورية للجسم) ماذا قد يختار الدماغ في مساره التطوري؟ !

بالطبع الخيار الثالث! وهو ترشيد الطاقة والحفاظ على الأداء؛ بجعل مجموعة خلايا فقط تعمل في ذات الوقت، حيث أن هناك آلاف السبل المتاحة للإشارات العصبية للانتقال في الدماغ.

ولأفضل أداء فإن الدماغ يجعل 1-16 بالمئة من خلاياه تعمل طول الوقت، وهذه النسبة هي ما نحتاج إليه لنستطيع الإدراك. ولترشيد استهلاك الطاقة أكثر فإن معظم أعمال الدماغ تكون خارج نطاق الوعي. ولهذه الأسباب يصعب علينا القيام بعدة مهام في ذات الوقت، حسنًا، قد نستطيع لكن بشكل أسوء مما لو ركزنا على شيء واحد.

خلاصة القول إن الدماغ يستغل كلّ ذاته بطريقة محسوبة. إنه قويٌّ وذكي! قويٌّ لدرجة أنه يحتاج الكثير من الطاقة، وذكيٌّ لأنه يطبق خطة توفير طاقة ممتازة، فلا تظلمه بالقول إنه كسول.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

أخبار العالم

وزارة الصحة تُعلن: 174 إصابة باليرقان!

Published

on

By

صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة العامة البيان الآتي: “بعد تداول وسائل الإعلام معلومات عن عدد الحالات المصابة باليرقان (إلتهاب الكبد الفيروسي – أ)، تعلن وزارة الصحة العامة أن العدد الفعلي لهذه الإصابات المسجلة منذ بدء انتشار الإلتهاب حتى اليوم يبلغ مئة وأربعًا وسبعين (174) حالة؛ وتذكر الوزارة بأنها واكبت هذا الموضوع منذ ظهوره وأعلنت عن ذلك بشفافية مطلقة، وهي لا تزال تأخذ العينات وتجري التحقيقات اللازمة لتبيان سبب انتشار الإلتهاب الذي لم يحسم بشكل نهائي بعد.

إن وزارة الصحة العامة تدعو المواطنين والمعنيين كافة إلى استقاء المعلومات منها حصرًا، وتعلن أنها ستصدر نشرة يومية عن موضوع اليرقان، كما هو حاصل بالنسبة إلى وباء كورونا، وذلك للإفادة بالمعطيات والأرقام الحقيقية للحالات الموجودة”.

Continue Reading

صحة

أعراض أوميكرون تقسم لثلاث مجموعات: الخفيفة والمتوسطة والشديدة

Published

on

By

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة “أوميكرون” (Omicron) المتحورة من فيروس كورونا؟ وطالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟ وهل تحتاج إلى جرعة منشطة حتى لو أصبت بكوفيد-19 بعد تلقي جرعتين من اللقاح؟ وماذا يقول وزير الصحة الألماني عن التطعيم الإلزامي للتعامل مع كورونا؟

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة أوميكرون؟

قدمت مؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر، الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19)، والإجراءات التي يُوصى باتباعها.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم
  • سعال جاف
  • حكة أو التهاب في الحلق
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم
  • إعياء
  • صداع
  • الغثيان والقيء والإسهال
  • احتقان أو ضغط في الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • حمى شديدة
  • آلام في العضلات
  • ضيق في التنفس عند الحركة مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.
  • آلام أسفل الظهر
  • سعال جاف
  • قشعريرة مع شعور مستمر بالرعشة
  • الغثيان والقيء والإسهال

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة
  • إذا كنت تبلغ من العمر 60 عاما أو أكثر أو تعاني من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان أو قصور القلب أو ضعف في المناعة أو فشل كلوي، فاتصل بخط المساعدة الخاص بمرضى كورونا.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ألم في الصدر
  • زرقة في الشفاه أو الوجه
  • الارتباك أو عدم الاستجابة
  • التعب الشديد وآلام الجسم
  • ضيق في التنفس حتى عند عدم بذل أي جهد، مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض شديدة توحي بالإصابة بكوفيد-19 طلب الرعاية الطبية بشكل فوري.

طالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟

الجواب هو إياك أن تفعل ذلك، وفقا لما كتبت لينا س. وين، أستاذة زائرة في معهد ميلكن للصحة العامة بجامعة جورج واشنطن، في “واشنطن بوست” (washington post).

وقالت وين “لقد سألني الكثير من الناس السؤال نفسه في الأيام الأخيرة: إذا كان أوميكرون هو البديل الأكثر اعتدالًا، والإصابة به توفر مناعة إضافية، فلماذا لا نعرض أنفسنا له ونصاب به؟ حتى الأفراد الذين كانوا حذرين في السابق يتساءلون هل ينبغي عليهم تعريض أنفسهم عمدًا لأوميكرون؟ إذا كانوا سيصابون بفيروس كورونا عاجلا أم آجلاً، فلماذا لا يحصلون عليه الآن؟”.

وشرحت “أتفهم ضجر الناس من الوباء، وما زلت أعتقد أنه لا ينبغي فرض قيود على التطعيم. لكن فيما يلي 4 أسباب تجعل الناس لا يحاولون عمدًا أن يصابوا بفيروس كورونا”، وهي:

المستشفيات ممتلئة

صحيح أن أوميكرون أخف من المتغيرات السابقة. الغالبية العظمى من الأشخاص الملقحين والمعززين لن ينتهي بهم الأمر إلى المستشفى إذا أصيبوا. لكن البعض سيصاب بمرض شديد. المستشفيات مملوءة بأكثر من طاقتها الاستيعابية في أجزاء كثيرة من الولايت المتحدة. وقد تجاوزت حالات دخول المستشفيات من كوفيد -19 الذروة السابقة في الشتاء الماضي. إذا كنت مريضًا بما يكفي لتحتاج إلى رعاية، فقد تضطر إلى الانتظار لساعات في غرفة الطوارئ لتلقي العلاج، ثم قضاء أيام في غرفة الطوارئ في انتظار سرير المستشفى.

لا أحد يريد مثل هذا التأخير في علاجهم الطبي. يجب أيضا أن نكون قلقين جدا بشأن التأثير على نظام الرعاية الصحية لدينا. قد يكون أوميكرون أقل شدة، خاصة للملقحين، لكن الحجم الهائل للعدوى يكتسح مستشفياتنا مرة أخرى. حان الوقت الآن للتخلص من الضغط على مستشفياتنا، وليس إضافة المزيد من الضغط.

Continue Reading

صحة

كيمياء البرغل و كيمياء الارز

Published

on

By

لفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .

البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
#صحتيفيغذائي

Continue Reading
error: Content is protected !!