أهمية التوافق مع الآخرين - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

أهمية التوافق مع الآخرين

عندما كنت صغيرًا أعطتني أمي ثقالة ورق منقوش عليها حكمة تقول: “الدبلوماسية هي فن السماح للآخرين بأن يشقوا لك طريقك” وأكملت قائلةً: “عزيزي، أنا أحبك ولكنك تتصرف بشكل طائش، أنت فقط تصطدم بالناس، يجب أن تتعلم كيف تعمل مع الآخرين”. وقد كان لهذه النصيحة أثر كبير في حياتي. فكّر مجددًا في بطاقة تقريرك في المرحلة…

Published

on

أهمية-التوافق-مع-الآخرين

عندما كنت صغيرًا أعطتني أمي ثقالة ورق منقوش عليها حكمة تقول: “الدبلوماسية هي فن السماح للآخرين بأن يشقوا لك طريقك” وأكملت قائلةً: “عزيزي، أنا أحبك ولكنك تتصرف بشكل طائش، أنت فقط تصطدم بالناس، يجب أن تتعلم كيف تعمل مع الآخرين”. وقد كان لهذه النصيحة أثر كبير في حياتي.

فكّر مجددًا في بطاقة تقريرك في المرحلة الابتدائية وكيف صُنِفتَ وفقًا لقدرتك على اللعب جيدًا مع الآخرين. ففي الوقت الحالي لم تتغير الأمور كثيرًا أنا أؤمن أن نجاحك في العمل وفي التواصل مع الآخرين خاصةً إنك بحاجة إلى تعلم كيفية التعاون وبمعنى آخر أن تلعب جيدًا مع الآخرين.

أنت لا تستطيع أن تختار من سيأتي إلى الملعب ولن يكون لك الرأي دائمًا في اختيار من ستعمل معهم. ليس عليك أن تكون صديقًا للجميع ولا حتى أن تُعجب بهؤلاء الأشخاص، وعليك أن تدرك إن اختلاف الشخصيات يُضيف وجهات نظر مختلفة، والتي إذا أُديرت جيدًا، يمكن أن تزيد من إنتاجية المجموعة.

وكما فصلت في أثناء مقابلتي في حلقة حديثة من البرنامج الإذاعي BNI Podcast، يجب ألا تدع الآخرين يتحكمون بأفعالك، هذا يبدأ ببعض التسامح، حيث إنها كلمة تقال بشكل متكرر ولكنها قليلة الاستخدام عمليًا. ولكن دعونا الآن نناقش فرضية السادة الحمقى الذين سأرمز لهم بِ”جي J”. لا تنسَ أن تبقي تركيزك على مايحدث حولك وألا تكون حساسًا للغاية بشأن الحمقى أو جي J. فيما يلي بعض التقنيات المساعدة، النصيحة الأخيرة بالأخص هي حاسمة.

  • استمع دون أن تجادل
  • اسأل أسئلة غير جدلية، ولكنها في ذات الوقت ستمنحك المزيد عن وجهة نظر الحمقى.
  • أظهر اهتمامًا بوجهات نظرهم، ليس عليك أن توافق عليها لتظهر الاهتمام، ثق بي.
  • إن أمكن، اجعلهم يركزون على حلول المشكلة وليس المشكلة فقط. إذا كان كل ما نقوم به هو التركيز على المشكلة، فإننا نصبح خبراء في المشاكل. قل لهم: فهمت، أرى المشكلة. الآن، السؤال الحقيقي: ما هو الحل الواقعي. فإن عرضو حلًا رديئًا، فقل: حسنًا هذا أحد الاحتمالات. ما الخل الواقعي الآخر؟ وجههم نحو الهدوء.
  • أفضل طريقة للتعامل مع J أو الأشخاص الذين يتعاملون معهم هو أن تكون واضحا ومنفتحا ومباشرا بالتعامل.
  • حيث في كل مرة واجهتُ فيها تحديات كبيرة مع الأشخاص الآخرين، كان أحد الجانبين يعيق التواصل. هذا لا يعني أن تتكل على الآخرين بل أن تتواصل معهم باحتراف.

وهنا بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها:

  • كن ثمينًا لمن حولك بتركيزك على الحلول.
  • ابق بعيدًا عن الدراما والمشاجرة عن طريق التحكم بعواطفك والتركيز على النتائج.
  • لا تتذمر، كن إيجابيًا. فالتذمر ليس رياضة أولمبية.
  • تحكم بعواطفك، ولا تدع أي شخص يقيد نجاحك.
  • استفد من دعم الآخرين، وناقشهم بالحلول.
  • كن قائداً ولا تكن هارباً.

لا تدع جنون جي J يقودك في اتجاه لا تريد الذهاب إليه. فكما تقول ليزا إيرل ماكليود في كتابها مثلث الحقيقة: “اكتشفت أن ما يضعنا فعلياً على حافة هاوية الجنون ليس الأداء الضعيف أو غير الطبيعي للآخرين وإنما إنكارهم لذلك. يمكنكم ملاحظة كيف يتصرفون بشكل طبيعي، وحتى إنهم فخورون بأنفسهم، كما لو أننا نحن المعتوهون”.

لا تدع الآخرين يتحكمون بنجاحك. تاركاً فرصةً لأن شخصًا منح أحمقاً ما القوة للسيطرة والتحكم بك وبالآخرين. لا تعطي جي هذه القوة.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

صحة

كيمياء البرغل و كيمياء الارز

Published

on

By

لفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .

البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
#صحتيفيغذائي

Continue Reading

صحة

رحلة البحث عن الفضائيين

يتناول كتاب “رحلة البحث عن الفضائيين” لمؤلفه م. محمد محمود الصديقي “علم الأحياء الفلكية” وهو علم تطور بتطور العلوم الحديثة الفلك والفيزياء والأحياء، وهي العلوم التي أسهمت في وصول الإنسان عبر المركبات الفضائية إلى الفضاء. وبناءً على ما تقدم يتساءل مؤلف الكتاب عن إمكانية وجود حياة أخرى خارج كوكب الأرض في هذا الفضاء الواسع، ويرتكز…

Published

on

By

رحلة-البحث-عن-الفضائيين

shadow

يتناول كتاب “رحلة البحث عن الفضائيين” لمؤلفه م. محمد محمود الصديقي “علم الأحياء الفلكية” وهو علم تطور بتطور العلوم الحديثة الفلك والفيزياء والأحياء، وهي العلوم التي أسهمت في وصول الإنسان عبر المركبات الفضائية إلى الفضاء.

وبناءً على ما تقدم يتساءل مؤلف الكتاب عن إمكانية وجود حياة أخرى خارج كوكب الأرض في هذا الفضاء الواسع، ويرتكز في مقاربته على فرضيات علمية ما يزال العلماء يحاولون برهنتها بالعلم والتجربة والتي يتم فيها إثارة بعض الأسئلة من قبيل: هل نحن وحيدون في هذا الكون؟ ولماذا نحن وحيدون؟ وما الذي يميز كوكب الأرض عن بقية الكواكب ليتفرد بوجود الحياة عليه؟ وما هي الظروف التي وُجدت على كوكب الأرض لتسمح بنشوء الحياة ولم توجد في الكواكب الأخرى؟ وهل هناك حياة أخرى في الفضاء؟

وللإجابة عن هذه الأسئلة وغيرها يستعرض الكتاب تاريخ الأحياء الفلكية في محورين: الأول (الأحياء) ويبحث عن أصل الحياة والخلايا والأماكن التي ظهرت عليها الحياة وظروف ودلائل الحياة البدائية “الأحافير والتوقيعات الكيمائية المحفوظة في السجل الجيولوجي” و”الستروماتوليت” وغيرها من الدلائل كما يكشف عن الحياة متعددة الخلايا التي توجد في كوكب الأرض. أما المحور الثاني فجاء بعنوان (الفضاء) ويبحث في أصل الفيروسات وهل أصلها يرجع إلى الفضاء؟ ثم يكشف عن كوكب المريخ والكواكب والأقمار التي قد تدعم الحياة. ويعرض “معادلة دريك” ويبين أهميتها لتقدير أعداد الحضارات التواصلية في المجرة وتشكيل الظروف الصالحة للسكن على كواكب أخرى. كما يزودنا بمعلومات عن قيام العلماء بالتواصل مع الحضارات الأخرى من خلال المركبتان الفضائيتان فوياجر 1 وفوياجر 2 وما احتوته اللوحة الشهيرة داخلها من معلومات عن كوكب الأرض تقدمها للكائنات الفضائية… ومعلومات أخرى ذات صلة.

تأليف: م. محمد محمود الصديقي

الفئة: علوم

المقاس: 14.5× 21.5 سنتم

عدد الصفحات: 120

الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون

ردمك: 978-614-01-3227-6

Continue Reading

صحة

كيف تشكلت المحيطات وما مصدر كل هذا الماء على سطح الأرض؟

مساحة المحيطات على الأرض أكبر من مساحة اليابسة بالطبع وهناك أيضًا الكثير من المياه المحبوسة على شكل جليد في القطبين الشمالي والجنوبي. ما مصدر كل هذه المياه؟ سؤال رائع أليس كذلك! ظل العلماء يطرحون هذا السؤال لفترة طويلة وما زلنا غير متأكدين تمامًا في الواقع ولكن قد يكون أصل الماء من مصدرين مختلفين. لنبدأ أولًا…

Published

on

By

كيف-تشكلت-المحيطات-وما-مصدر-كل-هذا-الماء-على-سطح-الأرض؟

مساحة المحيطات على الأرض أكبر من مساحة اليابسة بالطبع وهناك أيضًا الكثير من المياه المحبوسة على شكل جليد في القطبين الشمالي والجنوبي. ما مصدر كل هذه المياه؟ سؤال رائع أليس كذلك! ظل العلماء يطرحون هذا السؤال لفترة طويلة وما زلنا غير متأكدين تمامًا في الواقع ولكن قد يكون أصل الماء من مصدرين مختلفين.

لنبدأ أولًا بكيفية تشكل الأرض والكواكب الأخرى

بدايةً كانت هناك سحابة ضخمة من الغبار والصخور في الكون تقلصت هذه السحابة بعد ذلك بسبب الجاذبية مكونة الشمس والكواكب تدريجيًا.

كان التراب والصخر الأصلي يتكون من معادن تحتوي على الماء بداخلها كما كانت الأرض شديدة الحرارة في أثناء تشكلها إضافةً لوجود الكثير من البراكين في جوفها مما أدى الى انصهارها. شكّل الماء الكامن في الصخور بخارًا وانبثق من البراكين على شكل غيوم عملاقة سرعان مابردت وأمطرت ماءً بعد ذلك. وتعتبر هذه الظاهرة أول مصدر لجزء من الماء الذي نعرفه حاليًا.

احتوت السحابة الأصلية المكونة من الغبار والصخور الكثير من القطع الصخرية المتشكلة من الجليد تمامًا ككرات الثلج العملاقة ولا تزال الكثير من هذه القطع تدور حول الشمس وتسمى المذنبات، وقد وجد المليارات منها عندما كانت الكواكب تتشكل كما أن عدد كبير منها على تحطم وذاب عند اصطدامه بالأرض محررًا المياه التي كانت بداخله وهذا هو المصدر الثاني لبقية المياه.

السؤال المطروح هو كيف تشكل الماء في الكون في المقام الأول؟ سؤال مهم جدًا ولكن سنجيب عنه في مناسبة أخرى أما الإجابة المختصرة هي: يتكون الماء من ذرات الهيدروجين والأكسجين والذرات هي اللبنات الأساسية الصغيرة للكون (بما في ذلك أنت وأنا).

تشكلت ذرات الهيدروجين في الماء في الانفجار العظيم الذي يعتبر نشأة الكون ثم تشكلت ذرات الأكسجين بعد ذلك في النجوم ومن ثم اجتمعت الذرتان (الهيدروجين والأكسجين) وتشكل الماء نتيجة لذلك.

إن هذا الماء على سطح الأرض قديم وثمين فلنعتني به.

Continue Reading
error: Content is protected !!