أهم أسباب تورم القدمين - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

أهم أسباب تورم القدمين

من الصعب المشي إذا كانت إحدى أو كلتا القدمين متورمة، ومؤلمة أيضًا. ولا توجد أسباب واضحة لحدوث هذا ولكن على الأرجح بعض الحالات الصحيّة قد تسبب ذلك. الوذمة: يحدت ذلك عندما يحبس الجسم كمية كبيرة من الماء. فتنتفخ القدمين واليدين والوجه. من الممكن ملاحظة ذلك بعد ركوب الطائرة لوقت طويل أو الوقوف لساعات طويلة ومتواصلة…

Avatar

Published

on

أهم-أسباب-تورم-القدمين

من الصعب المشي إذا كانت إحدى أو كلتا القدمين متورمة، ومؤلمة أيضًا. ولا توجد أسباب واضحة لحدوث هذا ولكن على الأرجح بعض الحالات الصحيّة قد تسبب ذلك.

الوذمة:

edema

يحدت ذلك عندما يحبس الجسم كمية كبيرة من الماء. فتنتفخ القدمين واليدين والوجه. من الممكن ملاحظة ذلك بعد ركوب الطائرة لوقت طويل أو الوقوف لساعات طويلة ومتواصلة وبفترة الدورة الشهرية عند بعض النساء. عادةً، يختفي بعد فترة من تلقاء نفسه ولكن أحيانًا يكون إشارة لأمراض صحية مثل انخفاض مستوى البروتين أو فشل قلبي أو كلوي او مرض في الكبد.

الأذية:

sprained ankle

عندما تتعثر أو تقع فإن تورم القدم دليل على كسر فيها أو التواء_ فعندما يتمزق النسيج المرن الذي يصل عظام القدم بالكاحل. سيتورم القدم والكاحل بسبب تجمع الدم فيها لتُسبب في شِفائها. راجع الطبيب إذا كانت مؤلمة ولايمكنك الضغط عليها أو إذا لم تبدو بخير.

الحمل:

pregnant woman

تتورم القدمين عند النساء الحوامل بسبب حبس الماء في الجسم ومن الممكن أن يسوء الأمر كما يكون في نهاية اليوم بعد الوقوف لوقت طويل. ولا تعد إشارة سيئة للأم او الطفل ولكنه أمر غير مريح.

التسمم الحملي:

pregnant woman with headache

إن العديد من الأمهات الحوامل تنتفخ أقدامهن، ولكن إذا ترافق هذا التورم مع صداع وغثيان ومشاكل في التنفس وألم في البطن فهو إشارة لتسمم حملي. ولكنه لا يبدأ قبل الأسبوع العشرين من الحمل ويرتبط بارتفاع ضغط الدم. من الممكن أن يؤذي الكبد أو الكليتين إذا ام يعالج. احرص على إخبار طبيبك إذا كانت لديكِ أي من هذه الأعراض.

الوذمة اللمفية:

lymphedema treatment

عندما تتضرر أويتم استئصال أحد العقد اللمفية _غدد صغيرة وهي جزء من النظام المناعي_ كعلاج للسرطان. وكنتيجة لذلك، يتخلص الجسد من السوائل مسببًا تورم اليدين والساقين والقدمين. وقد يكون نتيجة لتضرر الأوعية اللمفاوية أو خلل في النظام اللمفاوي. أحد الطرق العلاجية المتبعة في هذه الحالة تسمى الضغط الهوائي. ارتداء أكمام فوق المنطقة المتضررة و ضخ الهواء مشكلًا ضغط للمساعدة في نقل السائل. التمرين والتدليك والأكمام أو الجوارب الضاغطة ربما تساعد أيضًا في التحسن.

القصور الوريدي المزمن:

varicose veins

الدم يعود من القدم والساق إلى القلب عبر أوعية دموية تحكمها صمامات لمنع تراجع الدم للخلف. من الممكن أن تتضرر هذه الصمامات مع التقدم في العمر أو الوقوف أو الجلوس لوقتٍ طويلٍ. تتضرر الصمامات كنتيجة لتجلط الدم. إذا لم يعد الدم إلى القلب بالطريقة الصحيحة فمن الممكن أن يتجمع في الساقين والقدمين مسببًا في تورمهما.

الأزمة القلبية:

cardiologist

عندما لايضخ الدم كما يجب. إذا لايتدفق الدم في الاتجاه الصحيح، فإنه يذهب إلى الساقين والقدمين مسببًا التورم. في حالة الفشل القلبي، قد يكون من الغير المريح الاستلقاء، و قد ينبض القلب بشكل أسرع أو في إيقاع غير عادي، أو صعوبة في التقاط النفس. إذا لاحظت هذه العلامات اطلب المساعدة الطبية فورًا.

أمراض الكلى:

kidney illustration

تعمل الكلى على تنقبة الدم من الفضلات. إذا واجهت الكلى أي قصور في العمل بسبب مرض السكر او ارتفاع ضغط الدم فالكثير من الملح (الصوديوم)سوف ينتقل من الدم إلى الخلايا في الجسم مُؤديًا إلى احتباس الماء في الجسم. وبسبب الجاذبية فهي تتجمع مسببةً تورم في القدمين والكاحل.

أمراض الكبد:

man drinking alcohol

إذا كنت تعاني من التهاب في الكبد أو أنت من شاربي الكحول بشراهة، فإنّ الكبد يعاود مرارًا وتكرارًا لإصلاح نفسه. مما يمكن أن يسبب بندب في الأنسجة السليمة وتوقف الكبد عن العمل كما يجب. وتورم البطن والساقين والقدمين.

ماهو الحل:

iced ankle

أكثر ما يفيد التواء وكسور العظام هو الراحة والثلج والضغط ورفع القدم للأعلى، حيث من الممكن أن تساعد إذا كان للتورم أيضًا أسباب أخرى . تؤدي الراحة مع رفع القدمين إلى تدفق السائل عكسيًا من القدمين. ويقوم الثلج بتضيق الأوعية الدموية والحد من تدفق الدم وتقليل الألم. تساعد الجوارب أو الأكمام الضاغطة حول القدمين على دفع السوائل بعيدًا.

المشي والحركة:

walking around the office

المشي كل ساعة تقريبًا يجعل من الصعب أن يتجمع السائل أن يترسب وأيضًا ينشط الدورة الدموية. أي شيء يحرك ركبتيك ويثني كاحليك يمكن أن يساعدك.

الأدوية:

woman with pills

يمكن لبعض الأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم أو السكر أو التهاب الكبد أن تسبب احتباس الماء في الجسم وتورم القدمين. بعض الأدوية كمدرات البول تبدد التورم بمساعدة الجسم على التخلص من السوائل عن طريق التبول أكثر. ومن الأفضل إخبار الطبيب قبل تغيير أو إيقاف أي أدوية.

متى يجب الحصول على مشورة الطبيب؟

checking foot edema

راجع الطبيب واحصل على دواء إذا كانت قدميك متورمة وتنفسك غير منتظم وتعاني من ألم في الصدر. هذا يمكن أن يكون إشارة لوذمة رئوية او تجلطات. أيضًا إذا:

  • إذا تُرِك أثر على قدمك المتورمة بعد ضغط عليها
  • تبدو بشرتك في المنطقة المتورمة مشدودة أو متشققة.
  • لديك ألم وتورم لا يزول.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

أخبار العالم

وزارة الصحة تُعلن: 174 إصابة باليرقان!

P.A.J.S.S.

Published

on

صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة العامة البيان الآتي: “بعد تداول وسائل الإعلام معلومات عن عدد الحالات المصابة باليرقان (إلتهاب الكبد الفيروسي – أ)، تعلن وزارة الصحة العامة أن العدد الفعلي لهذه الإصابات المسجلة منذ بدء انتشار الإلتهاب حتى اليوم يبلغ مئة وأربعًا وسبعين (174) حالة؛ وتذكر الوزارة بأنها واكبت هذا الموضوع منذ ظهوره وأعلنت عن ذلك بشفافية مطلقة، وهي لا تزال تأخذ العينات وتجري التحقيقات اللازمة لتبيان سبب انتشار الإلتهاب الذي لم يحسم بشكل نهائي بعد.

إن وزارة الصحة العامة تدعو المواطنين والمعنيين كافة إلى استقاء المعلومات منها حصرًا، وتعلن أنها ستصدر نشرة يومية عن موضوع اليرقان، كما هو حاصل بالنسبة إلى وباء كورونا، وذلك للإفادة بالمعطيات والأرقام الحقيقية للحالات الموجودة”.

Continue Reading

صحة

أعراض أوميكرون تقسم لثلاث مجموعات: الخفيفة والمتوسطة والشديدة

P.A.J.S.S.

Published

on

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة “أوميكرون” (Omicron) المتحورة من فيروس كورونا؟ وطالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟ وهل تحتاج إلى جرعة منشطة حتى لو أصبت بكوفيد-19 بعد تلقي جرعتين من اللقاح؟ وماذا يقول وزير الصحة الألماني عن التطعيم الإلزامي للتعامل مع كورونا؟

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة أوميكرون؟

قدمت مؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر، الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19)، والإجراءات التي يُوصى باتباعها.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم
  • سعال جاف
  • حكة أو التهاب في الحلق
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم
  • إعياء
  • صداع
  • الغثيان والقيء والإسهال
  • احتقان أو ضغط في الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • حمى شديدة
  • آلام في العضلات
  • ضيق في التنفس عند الحركة مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.
  • آلام أسفل الظهر
  • سعال جاف
  • قشعريرة مع شعور مستمر بالرعشة
  • الغثيان والقيء والإسهال

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة
  • إذا كنت تبلغ من العمر 60 عاما أو أكثر أو تعاني من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان أو قصور القلب أو ضعف في المناعة أو فشل كلوي، فاتصل بخط المساعدة الخاص بمرضى كورونا.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ألم في الصدر
  • زرقة في الشفاه أو الوجه
  • الارتباك أو عدم الاستجابة
  • التعب الشديد وآلام الجسم
  • ضيق في التنفس حتى عند عدم بذل أي جهد، مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض شديدة توحي بالإصابة بكوفيد-19 طلب الرعاية الطبية بشكل فوري.

طالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟

الجواب هو إياك أن تفعل ذلك، وفقا لما كتبت لينا س. وين، أستاذة زائرة في معهد ميلكن للصحة العامة بجامعة جورج واشنطن، في “واشنطن بوست” (washington post).

وقالت وين “لقد سألني الكثير من الناس السؤال نفسه في الأيام الأخيرة: إذا كان أوميكرون هو البديل الأكثر اعتدالًا، والإصابة به توفر مناعة إضافية، فلماذا لا نعرض أنفسنا له ونصاب به؟ حتى الأفراد الذين كانوا حذرين في السابق يتساءلون هل ينبغي عليهم تعريض أنفسهم عمدًا لأوميكرون؟ إذا كانوا سيصابون بفيروس كورونا عاجلا أم آجلاً، فلماذا لا يحصلون عليه الآن؟”.

وشرحت “أتفهم ضجر الناس من الوباء، وما زلت أعتقد أنه لا ينبغي فرض قيود على التطعيم. لكن فيما يلي 4 أسباب تجعل الناس لا يحاولون عمدًا أن يصابوا بفيروس كورونا”، وهي:

المستشفيات ممتلئة

صحيح أن أوميكرون أخف من المتغيرات السابقة. الغالبية العظمى من الأشخاص الملقحين والمعززين لن ينتهي بهم الأمر إلى المستشفى إذا أصيبوا. لكن البعض سيصاب بمرض شديد. المستشفيات مملوءة بأكثر من طاقتها الاستيعابية في أجزاء كثيرة من الولايت المتحدة. وقد تجاوزت حالات دخول المستشفيات من كوفيد -19 الذروة السابقة في الشتاء الماضي. إذا كنت مريضًا بما يكفي لتحتاج إلى رعاية، فقد تضطر إلى الانتظار لساعات في غرفة الطوارئ لتلقي العلاج، ثم قضاء أيام في غرفة الطوارئ في انتظار سرير المستشفى.

لا أحد يريد مثل هذا التأخير في علاجهم الطبي. يجب أيضا أن نكون قلقين جدا بشأن التأثير على نظام الرعاية الصحية لدينا. قد يكون أوميكرون أقل شدة، خاصة للملقحين، لكن الحجم الهائل للعدوى يكتسح مستشفياتنا مرة أخرى. حان الوقت الآن للتخلص من الضغط على مستشفياتنا، وليس إضافة المزيد من الضغط.

Continue Reading

صحة

كيمياء البرغل و كيمياء الارز

Avatar

Published

on

By

لفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .

البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
#صحتيفيغذائي

Continue Reading
error: Content is protected !!