إليك لماذا عليك ممارسة الرياضة دون ارتداء الملابس الداخلية دائمًا - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

إليك لماذا عليك ممارسة الرياضة دون ارتداء الملابس الداخلية دائمًا

اعتدت على الاعتقاد أنه كان علي دائما ارتداء الملابس الداخلية في صالة الألعاب الرياضية. لم أكن فقط أشعر بأني مكشوفة بدونها، ولكنني كنت أشعر أيضًا أنني سأكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى المهبلية إذ لم أكن أرتدي شيئًا بين بشرتي وملابسي. بالنظر إلى الكيفية التي يمكن أن تكون بها الأماكن العامة مثل صالة الرياضة، فإن التستر…

Published

on

إليك لماذا عليك ممارسة الرياضة دون ارتداء الملابس الداخلية دائمًا

اعتدت على الاعتقاد أنه كان علي دائما ارتداء الملابس الداخلية في صالة الألعاب الرياضية. لم أكن فقط أشعر بأني مكشوفة بدونها، ولكنني كنت أشعر أيضًا أنني سأكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى المهبلية إذ لم أكن أرتدي شيئًا بين بشرتي وملابسي. بالنظر إلى الكيفية التي يمكن أن تكون بها الأماكن العامة مثل صالة الرياضة، فإن التستر كان أمرًا منطقيًا بالنسبة لي. ثم في يوم من الأيام، اضطررت لمواجهة أسوأ كوابيسي. كنت أفتش في حقيبتي حتى أدركت أنني كنت لا أمتلك ملابس داخلية نظيفة. ككاتب مستقل يسافر كل أسبوع، يحدث هذا في بعض الأحيان. بدلاً من إرتداء أحدى فردات لباساتي المستعملة في التمرين الصباحي سابقًا، كنت أفكر في التمرن دون ملابس داخلية، كما كان الأمر غير مريح كما بدا، لكنه كان في الواقع ثبت أنه أكثر صحية. لكن ما ادهشني هو انه انتهى بي الأمر بالإعجاب أكثر بكثير مما كنت أتوقع. الآن، أصبحت معتادة على ذلك، لكن بقيت بعض الأوقات التي ارتدي بها الملابس الداخلية أثناء التمرن وهي تلك الأوقات التي أكون بها خلال دورتي الشهرية. هل تتسائلين عن الفوائد، وما إذا كانت شيئًا قد تجربينه أيضًا؟ دعيني أخبرك. فوائد الذهاب للتمرن دون لباس لقد احتقرت دائما خطوط الملابس الداخلية، كونها تظهر دائما تحت الملابس، وسراويل اليوغا، وحتى بعض السراويل الاعتيادية. لتجنب هذا، اعتدت على ارتداء الثونغ (Thong) والجي سترينغ (G-string) أثناء التمرن. لكن بعد ذلك، أدركت كم أنه مقرف أن توقف التمرين بين الحين والأخر من أجل تعديل اللباس الداخلي فقط. فائدة أخرى لها علاقة مع صناعة مواد الملابس الداخلية. كانت الأقمشة مثل الدانتيل والساتان تزعج بشرتي باستمرار وتثير الحكة في مهبلي، خاصة عندما تكون ضيقة للغاية. أدركت أيضًا أنه بدون هذه الطبقة الإضافية من الملابس “الداخلية”، يمكنني أن أشعر بحرية أكبر في الحركة والتمدد والركض. على الرغم من كل هذه العوامل، قمت بالتخلص من هذه اللباسات المزعجة وكذلك فكرة إنني مضطرة لارتداء الملابس الداخلية عندما أتمرن. وبعد الأخذ بإستشارة الأطباء، تبين أنه لا يوجد سبب صحي يمنعني من التمرن دون إرتداء أي ملابس داخلية، بالعكس، فالتخلص من الملابس الداخلية أثناء التمرن يمكن أن يكون أمراً مفيدًا. يقول ليكيا ريتشاردسون، وهو طبيب مختص في غرينفيل بولاية ميسيسيبي، للصحة: ” لايوجد دليل علمي على أن النساء يجب أن يرتدين الملابس الداخلية”. في الواقع، قد يقلل في الواقع من احتمالية في اصابتك بالخميرة أو العدوى البكتيرية، طالما أنك ترتدين لباس التمرين الذي يقوم بإمتصاص الرطوبة. سروال التمرين بالإضافة إلى الملابس الداخلية المصنوعة من نسيج اصطناعي غير قابل للتنفس أي أنها لا تسمح للعرق بالجفاف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال في البكتريا أو فرط نموها في المهبل، مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بعدوى الخميرة المهبليةأو عدوى بكتيرية. سلبيات الذهاب للتمرن دون لباس كان الاستثمار في معدات التمرين المناسبة هو أكبر منحنى تعليمي في موضوع –القليل يعطي الكثير-. لم يعد بإمكاني سحب وأرتداء أي زوج من الملابس الداخلية من خزانة ملابسي. بعد بعض التجارب والفشل، لقد ادركت أنه كلما كانت ملابس التمرين اثخن، كان ذلك أفضل. حيث أن الملابس الرياضية ذات المواد عالية الجودة مهمة أيضا حيث تؤدي إلى تجنب اللحظات الصعبة التي تثيرها بعض الملابس الداخلية حيث تكشف تضاريس الأعضاء الداخلية، ويؤدي هذا الى تقليل احتمالية احراجك امام الناس. تعلمت أيضًا عدم ترك الملابس الداخلية الداكنة تخدعني، لأنها يمكن أن تظهر بعض الشفافية بوجود بعض الإضاءة، اعتمادًا على مدى سمكها. العرق هو العامل الرئيسي الآخر لي بعد الانتهاء من السروال. لقد اكتشفت أن الجزء الأسفل من جسمي كان يتعرق أكثر من المعتاد، وكنت أعرف أنني يجب أن أفعل شيئًا حيال ذلك. ينصح الدكتور ريتشاردسون بالتمسك بلباسات قوية، مريحة وماصة للرطوبة، لأن هذه الملابس تساعد على تبطين العرق، ولا تتحرك حول بشرتك أكثر من اللازم. يقول الدكتور ريتشاردسون: “تأكد من أن ملابسك مريحة وغير ضيقة بحيث لا تؤدي الى الاحتكاك بين قدميك، فالفرك المستمر يمكن أن يتسبب في حدوث السحجات، أو التورم، أو التهاب في الشفرتين المهبليتين”. نصائح ضرورية حول كيفية القيام بذلك بأمان قبل أن أتوقف عن ارتداء الملابس الداخلية، كنت أقوم بإنهاء الجري او تماريني ثم اخرج لتناول الطعام أو القيام بأعمالي في ملابس التمرن المغطاة بالعرق. قد يستغرق الأمر ساعات قبل وصولي إلى المنزل والأستحمام. أما الآن فأغسل نفسي على الفور، وهو أمر أفضل لجسدي. تقول الطبيبة في جامعة ستانفورد ليا ميليهايزر، للصحة: “يجب تغيير ملابسك الرطبة مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية لمنع عدوى الخميرة من الحدوث”. كما تنصح بعدم ارتداء نفس السراويل الرياضية لمدة يومين متتاليين. للسبب نفسه يجب عدم ارتداء الملابس الداخلية لمدة يومين متتاليتين، لذا تأكد من غسلها بين كل يوم وآخر. قال العلماء الذين أجروا الدراسة أن مشروعهم البحثي على امتداد تسع سنوات توصل إلى أن هناك آلية بيولوجية في خلايا الخميرة يمكنها تفسير العلاقة بين السكر والأورام الخبيثة من خلال الكشف عن الطريقة التي تقوم فيها الخلايا السرطانية بتكسير السكر والتي ترتبط… جميعنا يعلم كيف إن مواقع التواصل الاجتماعي والتي أصبح أعداد مستخدميها يساوي تقريبا ثلث سكان العالم قد أثرت تاثيرًا كبيرا في البلدان والمجتمعات، ولكن هل تساءلنا يومًا فيما إذا كانت قد أثرت في أجسامنا؟ أولًا: إن ٥-١٠٪ من مستخدمي الإنترنت غير قادرين في… في دراسة قامت بها جامعة رويال لطب التوليد والنسائية Royal College of Obstetrician and Gynaecologic وجدت إنَّ احتمالية حدوث مشاكل صحية خطيرة علىٰ الأم والجنين خلال فترة الحمل والإنجاب تزداد مع ازدياد عمر الوالدين واستنتجت الدراسة عند وصول المرأة لعمر… اوتزي، أو المعروف برجل الثلج، هو واحد من أهم ما تم اكتشافه من العصر النحاسي في أوروبا. ما هو الآن مومياءٌ طبيعية، كان رجلًا يعيش في عصر ما بين 3100 إلى 3400 سنة قبل الميلاد ومات في جبال الألب بعد أن تمت إصابته بسهم ومهاجمته بوحشية. يكشف تحليلٌ جديد… سرطان الثدي (Breast Cancer) هو مرض يصيب النساء بالتحديد، لكنه قد يصيب الرجال أيضا، وإن كان بنسبة أقل بكثير. توصل الأطباء مؤخراً إلى إنجازات كبيرة في مجاليّ الكشف المبكر والعلاج لمرض سرطان الثدي لينخفض عدد الوفيات الناجمة عن المرض. كان الكشف عن سرطان…

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

صحة

رحلة البحث عن الفضائيين

يتناول كتاب “رحلة البحث عن الفضائيين” لمؤلفه م. محمد محمود الصديقي “علم الأحياء الفلكية” وهو علم تطور بتطور العلوم الحديثة الفلك والفيزياء والأحياء، وهي العلوم التي أسهمت في وصول الإنسان عبر المركبات الفضائية إلى الفضاء. وبناءً على ما تقدم يتساءل مؤلف الكتاب عن إمكانية وجود حياة أخرى خارج كوكب الأرض في هذا الفضاء الواسع، ويرتكز…

Published

on

By

رحلة-البحث-عن-الفضائيين

shadow

يتناول كتاب “رحلة البحث عن الفضائيين” لمؤلفه م. محمد محمود الصديقي “علم الأحياء الفلكية” وهو علم تطور بتطور العلوم الحديثة الفلك والفيزياء والأحياء، وهي العلوم التي أسهمت في وصول الإنسان عبر المركبات الفضائية إلى الفضاء.

وبناءً على ما تقدم يتساءل مؤلف الكتاب عن إمكانية وجود حياة أخرى خارج كوكب الأرض في هذا الفضاء الواسع، ويرتكز في مقاربته على فرضيات علمية ما يزال العلماء يحاولون برهنتها بالعلم والتجربة والتي يتم فيها إثارة بعض الأسئلة من قبيل: هل نحن وحيدون في هذا الكون؟ ولماذا نحن وحيدون؟ وما الذي يميز كوكب الأرض عن بقية الكواكب ليتفرد بوجود الحياة عليه؟ وما هي الظروف التي وُجدت على كوكب الأرض لتسمح بنشوء الحياة ولم توجد في الكواكب الأخرى؟ وهل هناك حياة أخرى في الفضاء؟

وللإجابة عن هذه الأسئلة وغيرها يستعرض الكتاب تاريخ الأحياء الفلكية في محورين: الأول (الأحياء) ويبحث عن أصل الحياة والخلايا والأماكن التي ظهرت عليها الحياة وظروف ودلائل الحياة البدائية “الأحافير والتوقيعات الكيمائية المحفوظة في السجل الجيولوجي” و”الستروماتوليت” وغيرها من الدلائل كما يكشف عن الحياة متعددة الخلايا التي توجد في كوكب الأرض. أما المحور الثاني فجاء بعنوان (الفضاء) ويبحث في أصل الفيروسات وهل أصلها يرجع إلى الفضاء؟ ثم يكشف عن كوكب المريخ والكواكب والأقمار التي قد تدعم الحياة. ويعرض “معادلة دريك” ويبين أهميتها لتقدير أعداد الحضارات التواصلية في المجرة وتشكيل الظروف الصالحة للسكن على كواكب أخرى. كما يزودنا بمعلومات عن قيام العلماء بالتواصل مع الحضارات الأخرى من خلال المركبتان الفضائيتان فوياجر 1 وفوياجر 2 وما احتوته اللوحة الشهيرة داخلها من معلومات عن كوكب الأرض تقدمها للكائنات الفضائية… ومعلومات أخرى ذات صلة.

تأليف: م. محمد محمود الصديقي

الفئة: علوم

المقاس: 14.5× 21.5 سنتم

عدد الصفحات: 120

الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون

ردمك: 978-614-01-3227-6

Continue Reading

صحة

كيف تشكلت المحيطات وما مصدر كل هذا الماء على سطح الأرض؟

مساحة المحيطات على الأرض أكبر من مساحة اليابسة بالطبع وهناك أيضًا الكثير من المياه المحبوسة على شكل جليد في القطبين الشمالي والجنوبي. ما مصدر كل هذه المياه؟ سؤال رائع أليس كذلك! ظل العلماء يطرحون هذا السؤال لفترة طويلة وما زلنا غير متأكدين تمامًا في الواقع ولكن قد يكون أصل الماء من مصدرين مختلفين. لنبدأ أولًا…

Published

on

By

كيف-تشكلت-المحيطات-وما-مصدر-كل-هذا-الماء-على-سطح-الأرض؟

مساحة المحيطات على الأرض أكبر من مساحة اليابسة بالطبع وهناك أيضًا الكثير من المياه المحبوسة على شكل جليد في القطبين الشمالي والجنوبي. ما مصدر كل هذه المياه؟ سؤال رائع أليس كذلك! ظل العلماء يطرحون هذا السؤال لفترة طويلة وما زلنا غير متأكدين تمامًا في الواقع ولكن قد يكون أصل الماء من مصدرين مختلفين.

لنبدأ أولًا بكيفية تشكل الأرض والكواكب الأخرى

بدايةً كانت هناك سحابة ضخمة من الغبار والصخور في الكون تقلصت هذه السحابة بعد ذلك بسبب الجاذبية مكونة الشمس والكواكب تدريجيًا.

كان التراب والصخر الأصلي يتكون من معادن تحتوي على الماء بداخلها كما كانت الأرض شديدة الحرارة في أثناء تشكلها إضافةً لوجود الكثير من البراكين في جوفها مما أدى الى انصهارها. شكّل الماء الكامن في الصخور بخارًا وانبثق من البراكين على شكل غيوم عملاقة سرعان مابردت وأمطرت ماءً بعد ذلك. وتعتبر هذه الظاهرة أول مصدر لجزء من الماء الذي نعرفه حاليًا.

احتوت السحابة الأصلية المكونة من الغبار والصخور الكثير من القطع الصخرية المتشكلة من الجليد تمامًا ككرات الثلج العملاقة ولا تزال الكثير من هذه القطع تدور حول الشمس وتسمى المذنبات، وقد وجد المليارات منها عندما كانت الكواكب تتشكل كما أن عدد كبير منها على تحطم وذاب عند اصطدامه بالأرض محررًا المياه التي كانت بداخله وهذا هو المصدر الثاني لبقية المياه.

السؤال المطروح هو كيف تشكل الماء في الكون في المقام الأول؟ سؤال مهم جدًا ولكن سنجيب عنه في مناسبة أخرى أما الإجابة المختصرة هي: يتكون الماء من ذرات الهيدروجين والأكسجين والذرات هي اللبنات الأساسية الصغيرة للكون (بما في ذلك أنت وأنا).

تشكلت ذرات الهيدروجين في الماء في الانفجار العظيم الذي يعتبر نشأة الكون ثم تشكلت ذرات الأكسجين بعد ذلك في النجوم ومن ثم اجتمعت الذرتان (الهيدروجين والأكسجين) وتشكل الماء نتيجة لذلك.

إن هذا الماء على سطح الأرض قديم وثمين فلنعتني به.

Continue Reading

صحة

وفاة امرأة في الولايات المتحدة الأمريكية بعد إصابتها ببكتيريا مقاومة ل26 مضادًا حيويًا!

في العام الماضي، لم يتمكن الأطباء في الولايات المتحدة الأمريكية من علاج مريضة مصابة بسلالة بكتيرية كانت مقاومة ل26 نوعًا مختلفًا من المضادات الحيوية. بعد إخضاع البكتيريا لفحوصات متعددة، وجد الأطباء أنها مقاومة لجميع الأدوية المضادة للميكروبات المتوفرة، ولسوء الحظ توفيت المريضة البالغة من العمر 70 عامًا جراء العدوى. ذكر تقرير مفصل -صدر حديثًا عن…

Published

on

By

وفاة-امرأة-في-الولايات-المتحدة-الأمريكية-بعد-إصابتها-ببكتيريا-مقاومة-ل26-مضادًا-حيويًا!

في العام الماضي، لم يتمكن الأطباء في الولايات المتحدة الأمريكية من علاج مريضة مصابة بسلالة بكتيرية كانت مقاومة ل26 نوعًا مختلفًا من المضادات الحيوية. بعد إخضاع البكتيريا لفحوصات متعددة، وجد الأطباء أنها مقاومة لجميع الأدوية المضادة للميكروبات المتوفرة، ولسوء الحظ توفيت المريضة البالغة من العمر 70 عامًا جراء العدوى.

ذكر تقرير مفصل -صدر حديثًا عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها- سلط الضوء على الخطر الأكبر الذي يتهدد الصحة العامة العالمية جراء ظهور بكتيريا شديدة المقاومة: أدخلت المرأة الواردة في التقرير في البداية إلى مستشفى في رينو بولاية نيفادا، بعد عودتها من رحلة طويلة إلى الهند، وكانت مصابة بتورم ملوث في وركها الأيمن.

بعد أن أجرى الأطباء الفحوصات، اكتشفوا أنها مصابة بنوع من البكتيريا المعوية المقاومة للكاربابينيم Carbapenem-resistant Enterobacteriaceae والمعروفة باسم كليبسيلا نيمونيا Klepsiella pneumonia. تعيش هذه البكتيريا في القناة الهضمية دون التسبب بأي مشاكل في العادة، وتعتبر انتهازية في طريقة العدوى. ويبدو في حالة المرأة الواردة في التقرير الأخير، أن العدوى دخلت الى العظم وانتشرت في الورك بعد إصابة المرأة بكسر في عظم الفخذ في الهند.

بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى المستشفى في رينو، انتشرت العدوى مسببة التهابات في جميع أنحاء جسدها، لأن جهازها المناعي حاول التصدي للسلالة الفتاكة. لكن بعد مجموعة من الاختبارات، وجِدَ أنها مقاومة لجميع المضادات الحيوية المتاحة حاليًا للاستخدام في الولايات المتحدة الأمريكية. في نهاية المطاف استسلمت المريضة لصدمة إنتانية (تعفن الدم) وتوفيت.

من غير المرجح أن المرأة أصيبت بالبكتيريا شديدة المقاومة في الولايات المتحدة الأمريكية، قياسًا بالوقت الذي قضته في الهند، والفترة التي قضتها هناك في المستشفى في العامين الماضيين. يشير مؤلفو التقرير إلى أنها ربما التقطت العدوى في الخارج. فقد أصبحت «الجراثيم الخارقة» شائعة بشكل متزايد في الهند، ومع سهولة السفر النسبية، تزايد خطر انتشار البكتيريا أيضًا.

يوصي التقرير أن يولي الممارسون الطبيون مزيدًا من الاهتمام بالمكان الذي قد يكون المرضى عولجوا فيه سابقًا، وإجراء الاختبارات وفقًا لذلك. يجدر الإشارة إلى أن هذه ليست الحالة الأولى للبكتيريا عالية المقاومة التي عثر عليها في الولايات المتحدة الأمريكية، لكنها تبقى نادرة الحدوث.

علاوة على ذلك، تلاشى اكتشاف المضادات الحيوية الجديدة على مدى العقود القليلة الماضية مع زيادة عدد السلالات المقاومة، مما دفع الكثيرين للتنبؤ أننا ندخل عصر ما بعد المضادات الحيوية.

Continue Reading
error: Content is protected !!