النساء الصينيات يشاركوننا أسرار الشباب الدائم للحصول على مظهر شبابي أنيق - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

النساء الصينيات يشاركوننا أسرار الشباب الدائم للحصول على مظهر شبابي أنيق

في الصين، المرأة الجميلة ليست مجرد جسد جميل. تقول الثقافة الصينية القديمة إن الجسد والروح لا ينفصلان، والمظهر هو احد مميزات الجمال الا ان الهوايات والانسجام الروحي والاكتفاء الذاتي هي الأشياء التي تهم. على الرغم من تقاليدهم القديمة، فإن النساء الصينيات ذوات الأربعين عاما يشبهن حقًا الفتيات في سن العشرين. كيف؟ كان علينا دراسة موارد…

Published

on

النساء الصينيات يشاركوننا أسرار الشباب الدائم للحصول على مظهر شبابي أنيق

في الصين، المرأة الجميلة ليست مجرد جسد جميل. تقول الثقافة الصينية القديمة إن الجسد والروح لا ينفصلان، والمظهر هو احد مميزات الجمال الا ان الهوايات والانسجام الروحي والاكتفاء الذاتي هي الأشياء التي تهم. على الرغم من تقاليدهم القديمة، فإن النساء الصينيات ذوات الأربعين عاما يشبهن حقًا الفتيات في سن العشرين. كيف؟ كان علينا دراسة موارد مختلفة لكشف النقاب عن هذه الأسرار. السر رقم 10: اشرب المزيد من الماء. المرأة الصينية تشرب الماء دائمًا وتحمله معها. إذا طلبت منهم تسمية شيء واحد يمكن أن يساعدهم على البقاء على قيد الحياة، فإنهم سيقولون “المياه”. في الصين، يتم تزويد جميع الأماكن العامة تقريبًا ببرادات الماء. السر رقم 9: وقت أقل تحت الشمس. المرأة الصينية تهتم حقا لتوهج بشرتها. في الماضي كانت البشرة البيضاء تعتبر سمة من سمات المكانة الاجتماعية العالية. وفي القرن الحادي والعشرين، تأكدت النساء الصينيات من أن واقي الشمس هو احد أفضل الطرق التي يجب استخدامها لتجنب الشيخوخة المبكرة. السر رقم 8: الشاي يحل محل المشروبات الأخرى المرأة الصينية تشرب الكثير من السوائل، والشاي هو احد المشروبات المفضلة لديهم. يوصي الخبراء بشرب الشاي الصيني الاسود والشاي الأحمر وشاي زهرة استراغالوس، أو شاي الياسمين فلها تأثير جيد على جمالك وصحتك. كما لا ينصح بإضافة السكر أو الحليب إلى الشاي. السر رقم 7: خطط ليومك. الجدول يومي مهم للغاية في الصين. تهتم النساء الصينيات كثيرًا بأوقات الوجبات والنوم. فبعد الغداء يحاولن إيجاد وقت لأخذ غفوة (حتى في مكان عملهن). أما بالنسبة للطلاب، فغالبًا ما يذهبون إلى المكتبة للنوم. السر رقم 6: من الأفضل تجنب الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية. يعلم الجميع أن المطبخ الصيني يختلف عما اعتدنا عليه.و لا تعد الحلويات التقليدية الصينية استثناءً لهذه القاعدة حيث أنها لا تحتوي على سكر. علاوة على ذلك، عادة ما تنهي الدول الأخرى وجباتها مع الحلوى، لكن الصينيين يفضلون تناول الحلويات بشكل منفصل أو في منتصف الوجبة. على سبيل المثال، سوف يأكلون الحساء والحلوى ثم السلطة. السر رقم 5: الأعشاب البحرية هي جزء مهم من نظامهم الغذائي. المرأة الصينية تستهلك الكثير من الأعشاب البحرية حيث انها تسرع عملية الهضم وتمتص الملح الزائد. والأكثر من ذلك، أن الألياف الموجودة في الأعشاب البحرية تساعدك على الشعور بالراحة لفترة أطول، وهي خيار مثالي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. الفيتامينات والكلوروفيل تجعل البشرة تبدو أصغر سنا مع الحفاظ على مستوى كولاجين عالي. الأعشاب البحرية غنية بالبروتين الذي يمنع الشيخوخة المبكرة. السر رقم 4: الهدوء. يسهم افتقارهم لتعبيرات الوجه أيضًا في شباب البشرة: فكلما قل عمل عضلات الوجه قلت التجاعيد. يعد الحفاظ على تعبير الوجه الهادئ والمدروس بديلاً رائعًا للبوتوكس. السر رقم 3: استخدام منتجات ماكياج معينة. تحتوي منتجات العناية بالجسم والوجه النسائية الصينية دائمًا على مكونات طبيعية تطيل عمر الشباب. هذه المكونات هي الأعشاب البحرية والجينسنغ ومستخلصات الأعشاب الطبية ومسحوق اللؤلؤ والزيوت الطبيعية. المكونات الطبيعية تجعل البشرة ناعمة وحريرية. السر رقم 2: العلاج بابر القدم تولي المرأة الصينية الكثير من الاهتمام للعناية بالجسم ، ويعتبر العلاج بالابر جزءًا أساسيًا من حياتها. يتم تدليك نقاط جمال الإناث ، التي تدعى San Yin Jiao ، عدة مرات في اليوم. هذه هي النقاط المقترنة الموجودة في الجزء السفلي من الساق السفلى. للعثور على هذه النقاط ، ما عليك سوى العثور على أعلى نقطة على كاحلك ، ثم قم بقياس 4 أصابع عرض لأعلى ساقك ، وهناك. يجب إجراء التدليك بهذه الطريقة: لف يديك حول السيقان بحيث تكون إبهامك أعلى النقاط وقم بتدليك هذه النقاط على الساقين لمدة دقيقة واحدة. السر رقم 1: تدليك يومي باستخدام بكرة اليشم. استخدام بكرة اليشم يحسن الدورة الدموية في الوجه. في الماضي، كانت هناك أداتان: بكرة اليشم لتدليك نقاط الوخز بالإبر وحجر اليشم المسطح الذي تم استخدامه لتحرير التوتر في عضلات الوجه. اليوم، يتم بيع هذه الأسطوانات عبر الإنترنت ويمكنك حتى طلبها من الصين. هنا يمكنك رؤية الممثلة الصينية الشهيرة ليو شياو تشينغ التي ولدت في عام 1955 والمدون الشهير في Instagram ليو يلين الذي يبلغ من العمر 50 عامًا الآن. هل تصدق أنهم ليسوا في ال25 من عمرهم؟ الموت افتراضيًا غير مرحب به، إن معظم حالات الموت التي يسببها العالم الطبيعي هي أمر هادئ نسبياً، لكن الطبيعة يمكن أن تكون قاسية ومخيفة بشكل مذهل من وقتٍ لآخر، مما يوفر للعلم مهمة لا تحسد عليها تتمثل في انتقاء كيفية حدوث هذه الوفيات، خطوة بخطوة. إليكم… ميلورثيوسيس مرض نادر يجعل عظامك “تنقط مثل الشمع”، والعلماء قد حددت للتو كيف يحدث هذا وقد تم توضيح الأصل الوراثي لاضطراب العظم المظلم هذا إلى حدٍ ما بفضل دراسة قادها المعهد القومي الأمريكي للصحة (NIH) إن ميلورثيوسيس هو حالة غير قابلة… الكالسيوم معدن أساسي مشهور لدوره المهم في صحة العظام. تحتاج أجسامنا أيضًا إلى استقرار ضغط الدم وتنظيم إفراز الهرمون وإجراء إشارات عصبية بشكل صحيح. عندما لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم، يمكن أن تعاني من نقص الكالسيوم الذي يمكن تحديده من قبل بعض… كيف يعيش شخص ما أكثر من 100 سنة؟ ما هي العادات التي يمكن أن تساعدنا في العيش كل هذا الوقت؟ الدكتور شيجاكي هينوهارا لديه الجواب. هذا الرجل عمره 104 سنة ويعيش حياة نشطة جدا في اليابان، وقد كتب أكثر من 150 كتابا خلال حياته المهنية التي تقدم النصائح… إذا واجهت هذه العلامات الثمان فعليك بمراجعة الطبيب فورا فكبدك في خطر حقيقي الكبد هو عضو مهم جدًا مسؤول عن العديد من الوظائف في أجسامنا – يمكن أن يكون قاتلا إذا تعرض للفشل. حاليًا، ما يقدر بنحو 5.5 مليون أميركي يعانون من مرض الكبد المزمن أو…

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

أخبار العالم

وزارة الصحة تُعلن: 174 إصابة باليرقان!

Published

on

By

صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة العامة البيان الآتي: “بعد تداول وسائل الإعلام معلومات عن عدد الحالات المصابة باليرقان (إلتهاب الكبد الفيروسي – أ)، تعلن وزارة الصحة العامة أن العدد الفعلي لهذه الإصابات المسجلة منذ بدء انتشار الإلتهاب حتى اليوم يبلغ مئة وأربعًا وسبعين (174) حالة؛ وتذكر الوزارة بأنها واكبت هذا الموضوع منذ ظهوره وأعلنت عن ذلك بشفافية مطلقة، وهي لا تزال تأخذ العينات وتجري التحقيقات اللازمة لتبيان سبب انتشار الإلتهاب الذي لم يحسم بشكل نهائي بعد.

إن وزارة الصحة العامة تدعو المواطنين والمعنيين كافة إلى استقاء المعلومات منها حصرًا، وتعلن أنها ستصدر نشرة يومية عن موضوع اليرقان، كما هو حاصل بالنسبة إلى وباء كورونا، وذلك للإفادة بالمعطيات والأرقام الحقيقية للحالات الموجودة”.

Continue Reading

صحة

أعراض أوميكرون تقسم لثلاث مجموعات: الخفيفة والمتوسطة والشديدة

Published

on

By

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة “أوميكرون” (Omicron) المتحورة من فيروس كورونا؟ وطالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟ وهل تحتاج إلى جرعة منشطة حتى لو أصبت بكوفيد-19 بعد تلقي جرعتين من اللقاح؟ وماذا يقول وزير الصحة الألماني عن التطعيم الإلزامي للتعامل مع كورونا؟

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة أوميكرون؟

قدمت مؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر، الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19)، والإجراءات التي يُوصى باتباعها.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم
  • سعال جاف
  • حكة أو التهاب في الحلق
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم
  • إعياء
  • صداع
  • الغثيان والقيء والإسهال
  • احتقان أو ضغط في الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • حمى شديدة
  • آلام في العضلات
  • ضيق في التنفس عند الحركة مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.
  • آلام أسفل الظهر
  • سعال جاف
  • قشعريرة مع شعور مستمر بالرعشة
  • الغثيان والقيء والإسهال

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة
  • إذا كنت تبلغ من العمر 60 عاما أو أكثر أو تعاني من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان أو قصور القلب أو ضعف في المناعة أو فشل كلوي، فاتصل بخط المساعدة الخاص بمرضى كورونا.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ألم في الصدر
  • زرقة في الشفاه أو الوجه
  • الارتباك أو عدم الاستجابة
  • التعب الشديد وآلام الجسم
  • ضيق في التنفس حتى عند عدم بذل أي جهد، مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض شديدة توحي بالإصابة بكوفيد-19 طلب الرعاية الطبية بشكل فوري.

طالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟

الجواب هو إياك أن تفعل ذلك، وفقا لما كتبت لينا س. وين، أستاذة زائرة في معهد ميلكن للصحة العامة بجامعة جورج واشنطن، في “واشنطن بوست” (washington post).

وقالت وين “لقد سألني الكثير من الناس السؤال نفسه في الأيام الأخيرة: إذا كان أوميكرون هو البديل الأكثر اعتدالًا، والإصابة به توفر مناعة إضافية، فلماذا لا نعرض أنفسنا له ونصاب به؟ حتى الأفراد الذين كانوا حذرين في السابق يتساءلون هل ينبغي عليهم تعريض أنفسهم عمدًا لأوميكرون؟ إذا كانوا سيصابون بفيروس كورونا عاجلا أم آجلاً، فلماذا لا يحصلون عليه الآن؟”.

وشرحت “أتفهم ضجر الناس من الوباء، وما زلت أعتقد أنه لا ينبغي فرض قيود على التطعيم. لكن فيما يلي 4 أسباب تجعل الناس لا يحاولون عمدًا أن يصابوا بفيروس كورونا”، وهي:

المستشفيات ممتلئة

صحيح أن أوميكرون أخف من المتغيرات السابقة. الغالبية العظمى من الأشخاص الملقحين والمعززين لن ينتهي بهم الأمر إلى المستشفى إذا أصيبوا. لكن البعض سيصاب بمرض شديد. المستشفيات مملوءة بأكثر من طاقتها الاستيعابية في أجزاء كثيرة من الولايت المتحدة. وقد تجاوزت حالات دخول المستشفيات من كوفيد -19 الذروة السابقة في الشتاء الماضي. إذا كنت مريضًا بما يكفي لتحتاج إلى رعاية، فقد تضطر إلى الانتظار لساعات في غرفة الطوارئ لتلقي العلاج، ثم قضاء أيام في غرفة الطوارئ في انتظار سرير المستشفى.

لا أحد يريد مثل هذا التأخير في علاجهم الطبي. يجب أيضا أن نكون قلقين جدا بشأن التأثير على نظام الرعاية الصحية لدينا. قد يكون أوميكرون أقل شدة، خاصة للملقحين، لكن الحجم الهائل للعدوى يكتسح مستشفياتنا مرة أخرى. حان الوقت الآن للتخلص من الضغط على مستشفياتنا، وليس إضافة المزيد من الضغط.

Continue Reading

صحة

كيمياء البرغل و كيمياء الارز

Published

on

By

لفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .

البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
#صحتيفيغذائي

Continue Reading
error: Content is protected !!