تقلبات المزاج ودماغ الأم: التحديات العاطفية للحمل - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

تقلبات المزاج ودماغ الأم: التحديات العاطفية للحمل

أنتِ لستِ أُمّاً مجنونة، لأن دوامة العواطف وتقلب المزاج أمر طبيعي في أثناء الحمل. وتحظى التغييرات الجسدية في جسم المرأة أثناء الحمل على إهتمام كبير، بينما لا تحظى التغيرات العاطفية على ذات الاهتمام. وفترة الحمل هي فترة ممتعة ولكنها مرهقة، مما قد يسبب تأجج في المشاعر. أن الصحة الجسدية مهمة، فكذلك الصحة النفسية والعقلية للأم.…

Published

on

تقلبات-المزاج-ودماغ-الأم:-التحديات-العاطفية-للحمل

أنتِ لستِ أُمّاً مجنونة، لأن دوامة العواطف وتقلب المزاج أمر طبيعي في أثناء الحمل.

وتحظى التغييرات الجسدية في جسم المرأة أثناء الحمل على إهتمام كبير، بينما لا تحظى التغيرات العاطفية على ذات الاهتمام. وفترة الحمل هي فترة ممتعة ولكنها مرهقة، مما قد يسبب تأجج في المشاعر. أن الصحة الجسدية مهمة، فكذلك الصحة النفسية والعقلية للأم.

وقالت الأستاذة المساعدة والمديرة المشاركة لبرنامج الطب النفسي في الفترة المحيطة بالولادة في كلية الطب بجامعة نورث كارولينا University of North Carolina في تشابل هيل Chapel Hill، الدكتورة ماري كيميل Mary Kimmel: «الحمل هو فترة تحول كبيرة في حياة المرأة، تمر فيه المرأة بمزيج معقد من المشاعر الجيدة أو السيئة»،

ونصحت النساء بأن يكونوا على وعي بأفكارهن ومشاعرهن، وأن يجدوا مكاناً للتحدث عن هذه المشاعر والعمل من خلالها.

هناك سبع مشاعر شائعة جدًا قد تواجهها المرأة قبل وبعد ولادة طفلها:

تقلب المزاج

قد يسبب الحمل دخول المرأة في دوامة من العواطف، سواء وصِفت على أنها تقلب مزاج أو تهيج أو انفعال.

ونُشرت مراجعة عام 2019 في مجلة أركايفز أوف ومن مينتال هيلث Archives of Women’s Mental Journal، ووجدت نسبة عالية من التقلب المزاجي عند النساء الحوامل وبعد الولادة.

أخبرت كيميل موقع لايف ساينس Live Science: «إن الحمل هو مرحلة انتقالية في حياة المرأة، وقد تتأرجح عواطف الشخص صعودًا وهبوطًا في خلال أي مرحلة انتقالية، وعندما تتوقع بعض النساء تغير في مشاعرهن فإنها لا تتغير، لكن المعتاد أن تعاني النساء من تقلبات مزاجية، خاصةً خلال المراحل الأولى والأخيرة من الحمل.

وأكملت كيميل، ليس من الواضح تمامًا السبب وراء هذه التقلبات المزاجية، لأنه يحدث كثير من التغييرات في جسم المرأة وجميعها مرتبطة بمشاعرها، قد يكون أحد الأسباب هو التغيرات في مستويات الهرمون. «فبعض النساء حساسات للتغيرات في الإستروجين بينما تتأثر أخريات بارتفاع مستويات هرمون البروجسترون أو هرمونات التوتر».

الخوف والقلق

على الصعيد البيولوجي، تتهيج أنظمة القلق والخوف في الدماغ في أثناء الحمل.

ومع اقتراب موعد الولادة، قد تخاف المرأة من الشعور بالألم في أثناء المخاض أو تقلق من حدوث خطأ ما أثناء الولادة. وقالت كيميل: «تفقد المرأة قدرتها بالتحكم في الكثير من الأمور خلال الحمل، كما أن الحيرة تأجج الأفكار المخيفة».

وأضافت، يمر الناس بالخوف والقلق لأسباب متعددة، وهي مشاعر طبيعية أثناء الحمل، تساعد هذه المشاعر المرأة على الحفاظ على طفلها والاعتناء به وحمايته بعد الولادة. وأشارت كيميل على المرأة أن التمييز ما إذا كان الخوف ملازم أفكارها أو أنها قادرة على التعامل معه.

أفادت دراسة أجريت عام 2021 في مجلة ميديسسنا كلينيكا Medicina Clinica إلى إزدياد في مستويات الخوف والقلق عند النساء الحوامل أو اللواتي أنجبن في أثناء جائحة كوفيد-19. ووجدت الدراسة أيضًا ازدياد ما يقارب 15٪ من النساء اللواتي عانين من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة في أثناء الوباء.

قالت كيميل، ترتفع احتمالية تعرض المرأة للقلق أثناء الحمل في حال أنها قد عانت منه في الماضي، بسبب التوتر المتزايد الذي تتعرض له.

وأظهرت الأبحاث أن قلق الأم أثناء الحمل قد يؤثر على طفلها. وذكرت سابقًا لايف ساينس، أن دراسة أُجريت عام 2013 وجدت أن الأطفال المولودين لأمهات عانين من مستويات عالية من القلق أثناء الحمل لديهم استجابة مناعية ضعيفة للقاحات بعمر ستة أشهر، مقارنةً بالأطفال الذين ولدن لأمهات أكثر استرخاءًا. كما أفادت دراسة نُشرت عام 2020 في مجلة برين أند بيهافيور Brain and behaviour انخفاض قلق الأمومة عند 70 امرأة إيرانية مارست تمارين اليقظة، مثل التأمل أو الاستمتاع باللحظة الحالية. إذ أوصى مؤلفو الدراسة بأن يُضمِّن مقدمو الخدمات الصحية اليقظة في برامج ما قبل الولادة للمساعدة في تقليل قلق الأمومة.

النِسْيان

الضباب العقلي وهفوات الذاكرة العرضية التي تجعل المرأة تفقد مفاتيح وهاتف الخلوي في بعض الأحيان وهذا يوصف بأنه «دماغ الحمل» أو «دماغ الطفل» (يشار إلى هذه الأعراض نفسها باسم دماغ الأم أو النسيان بعد الولادة).

على الرغم من أن الكثيرات اشتكين من هذا الأمر، إلا أن دراسات الذاكرة والتغيرات المعرفية الأخرى أثناء الحمل والأمومة المبكرة أظهرت نتائج مختلطة. حيث اقترحت بعض الأبحاث أن التفكير المشوش والنسيان قبل الولادة وبعدها سببه تقلبات هرمونية، وخاصة مستويات البروجسترون المرتفعة، وربما السبب الحرمان من النوم أو ضغوط التكيف مع التحول الكبير في الحياة.

وكانت جودي باولوسكي Jodi Pawluski، الباحثة المساعدة التي تدرس الصحة العقلية للأمهات في جامعة رين University of Rennes في فرنسا، قد قالت في لقاء سابق مع لايف ساينس: «في هذه الفترة من حياتك يكون دماغك في أكثر مراحل التقلب في خلال سن البلوغ».

وجدت دراسة نُشرت عام 2016 في مجلة نتشر Nature أن الحمل يغير بنية أدمغة النساء وأن هذه التغييرات أستمرت لمدة عامين على الأقل بعد الولادة، لدرجة أن العلماء يستطيعون معرفة ما إذا كانت المرأة حاملًا أو أنجبت مؤخرًا بتصوير دماغها بالرنين المغناطيسي، حيث تتقلص لمادة الرمادية في أدمغتهن، وهي أساسية لمعالجة المعلومات، تمامًا كالحُصين، وهو المنطقة المرتبطة بالذاكرة. إلا أن الباحثين لم يستطيعوا شرح بالضبط ما تشير إليه النتائج التي توصلوا إليها، على الرغم من أنه قد يكون لها آثار في اتخاذ القرار الوالدي فيما بعد.

قالت كيميل، إنه من المنطقي أن لا تتذكر الحامل بعض الأشياء مع كل ما يحدث في جسدها وكل الأفكار التي تدور في ذهنها، وربما الأسباب الأخرى للنسيان قد تكون أن المرأة تعطي الأولوية للأشياء بشكل مختلف وتؤدي عدة مهام في ذات الوقت.

البكاء

قد تجد بعض الحوامل أنفسهن يبكين بشكل غير متوقع في محل تجاري ساذج أو تنفجر دموعهن بعد التقيؤ بسبب غثيان الصباح.

نوهت كيميل إلى إن النساء قد يتكرر بكائهن بسهولة في المراحل الأولى من الأمومة الجديدة لأن هذه التجارب تنطوي على مزيج معقد من المشاعر. فالبكاء هو الطريقة التي يعبرن بها عن عواطفهن، كما أن تذبذب مستويات الهرمون هو عامل في نوبات البكاء.

ووفقًا لمايو كلينيك Mayo Clinic، إذا كانت المرأة تبكي كثيرًا من دون أن تهدأ فربما هذا من أعراض الكآبة، والتي قد تصيب قرابة 7٪ من النساء أثناء الحمل. يعتبر الاكتئاب أثناء الحمل وبعده حالة خطيرة لها عواقب صحية على الأم والطفل. ويحث الأطباء النساء على طلب المساعدة إذا اعتقدن أنهن مصابات بالاكتئاب.

الصورة السلبية للجسد

يصبح بطن الحمل للمرأة أكثر وضوحًا ويزداد وزنها خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، فتشعر بالاستياء من جسدها ومظهرها، وقد يؤثر ذلك على تقديرها لذاتها. وتتعجب بعض النساء الحوامل من أجسادهن المتغيرة بسرعة وتسعدن بذلك، بينما تقلق أخريات من زيادة الوزن واستعادة قوامهن بعد الولادة.

فسرت كيميل ذلك بأن هذه التغييرات في مظهر المرأة وشكلها وجاذبيتها قد يؤدي إلى مزيج معقد من المشاعر. وعلى الحوامل أن يتقبلن فكرة الحمل وأن أجسادهن تتغير نتيجة لذلك، لكي يتخطوا هذه المخاوف بشأن صورة أجسادهن.

والحديث عن السمنة الذي تدلي به المرأة أو غيرها فتبدأ التعليقات تحط من قدر جسد الحامل وقد تسبب تعليقات أَذَى لها. أُجريت دراسة عام 2020 عن الاستياء من الجسد أثناء الحمل، ونشرت في مجلة أفيكتيف ديس أوردرز Affective Disorders، حيث وجدت أن الحديث عن السمنة يؤثر على شعور النساء تجاه أجسادهن المتغيرة وحالتهن العاطفية أثناء الحمل. وكتب المؤلفون: «تشير النتائج إلى أن النساء يواجهن ضغوطًا اجتماعية ثقافية للنحافة والاستياء من الجسد حتى أثناء الحمل، وأن الانخراط في أحاديث السمنة أثناء الحمل يضر بالصحة العقلية للمرأة، خاصة بالنسبة للشابات».

غريزة التعشيش

قالت كيميل إن هناك أدلة متضاربة بما إذا كانت «غريزة التعشيش» أمرًا واقعيًا أثناء الحمل.

ووضحت إن الأبحاث أظهرت أنه مع اقتراب نهاية الحمل، يرتفع نظام المكافأة في الدماغ استعدادًا لقدوم الطفل، وهذا يساعد في جعل الأبوة والأمومة تجربة مجزية. ويعزز ذلك غريزة التعشيش عند الوالدين.

هناك أيضًا أنشطة واستعدادات اجتماعية للأمومة، مثل حضور حفل استقبال المولود الجديد والعناية بالمنزل وتزيين الحضانة، والتي يمكن أن تساهم جميعها في زيادة الرغبة في «التعشيش». قد تشعر بعض النساء برغبة قوية في الطهي والتنظيف والتنظيم خلال الثلث الثالث من الحمل كطريقة للاستعداد العقلي للتغييرات التي سيحدثها المولود الجديد وهذا يشعر المرأة الحامل بأنها مسيطرة على الوضع.

ومع ذلك، نُشرت مراجعة عام 2020 في مجلة المنتدى الدولي للدراسات النسائية Women’s Studies International Forum، حاججت بأن فكرة التعشيش هي استجابة للقوالب النمطية الجنسانية ومرتبطة بالضغوط الاجتماعية التي تواجهها الأم أثناء الحمل.

الاكتئاب

كان يُعتقد في السابق أن الحمل يقي من الاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين، لكن العلماء يعرفون الآن أن هذا غير صحيح. فمن المرجح أن تصاب الحامل بالاكتئاب أكثر من المرأة التي لم تنجب طفلاً، وفقاً لـجمعية طب الأطفال الكندية Canadian Paediatric Society.

نُشرت دراسة عام 2019 في مجلة أمراض النساء والولادة Obstetrics and Gynecology، وجدت أنه بين عامي 2000 و 2015 زاد معدل الاكتئاب لدى النساء اللائي يدخلن المستشفى أثناء الحمل سبعة أضعاف.

ووفقً لمراجعة نشرتها مجلة بلوس ون PLOS One، إن النساء في البلدان منخفضة الدخل أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

واكتئاب الأمومة، سواء قبل الولادة أو بعدها، له عواقب ملموسة على الطفل. دراسة نُشرت عام 2016 في مجلة تراتنسلاستال سيكايتري Translational Psychiatry وجدت أن البالغين الذين أصيبت أمهاتهم بالاكتئاب أثناء الحمل لديهم مستويات أعلى من بروتين سي التفاعلي، مما يدل على الإصابة بمرض التهابي. بالإضافة إلى ذلك، نُشرت دراسة عام 2018 في بلوس ون وجدت أن الأطفال المولودين لأمهات عانين من الاكتئاب والوحدة أثناء الحمل ازداد خطر إصابتهم بالتهابات الجهاز التنفسي.

قد يحدث الاكتئاب في أي مرحلة من الحمل. تقترح جمعية خيرية لدعم الوالدين والطفل NCT على الحوامل طلب المساعدة إذا كن يعانين من بعض أو كل هذه الأعراض:

  • شعور باليأس.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • قلق غير عادي ومستمر بشأن الولادة وكيفية تربية الطفل.
  • فقدان الاهتمام بنفسك أو بحملك.
  • الشعور بالانفصال العاطفي أو الفراغ أو البكاء أو الغضب أو الانفعال لفترة طويلة من الزمن.
  • القلق المزمن.
  • فقدان الرغبة بممارسة الجنس.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

صحة

كيف تشكلت المحيطات وما مصدر كل هذا الماء على سطح الأرض؟

مساحة المحيطات على الأرض أكبر من مساحة اليابسة بالطبع وهناك أيضًا الكثير من المياه المحبوسة على شكل جليد في القطبين الشمالي والجنوبي. ما مصدر كل هذه المياه؟ سؤال رائع أليس كذلك! ظل العلماء يطرحون هذا السؤال لفترة طويلة وما زلنا غير متأكدين تمامًا في الواقع ولكن قد يكون أصل الماء من مصدرين مختلفين. لنبدأ أولًا…

Published

on

By

كيف-تشكلت-المحيطات-وما-مصدر-كل-هذا-الماء-على-سطح-الأرض؟

مساحة المحيطات على الأرض أكبر من مساحة اليابسة بالطبع وهناك أيضًا الكثير من المياه المحبوسة على شكل جليد في القطبين الشمالي والجنوبي. ما مصدر كل هذه المياه؟ سؤال رائع أليس كذلك! ظل العلماء يطرحون هذا السؤال لفترة طويلة وما زلنا غير متأكدين تمامًا في الواقع ولكن قد يكون أصل الماء من مصدرين مختلفين.

لنبدأ أولًا بكيفية تشكل الأرض والكواكب الأخرى

بدايةً كانت هناك سحابة ضخمة من الغبار والصخور في الكون تقلصت هذه السحابة بعد ذلك بسبب الجاذبية مكونة الشمس والكواكب تدريجيًا.

كان التراب والصخر الأصلي يتكون من معادن تحتوي على الماء بداخلها كما كانت الأرض شديدة الحرارة في أثناء تشكلها إضافةً لوجود الكثير من البراكين في جوفها مما أدى الى انصهارها. شكّل الماء الكامن في الصخور بخارًا وانبثق من البراكين على شكل غيوم عملاقة سرعان مابردت وأمطرت ماءً بعد ذلك. وتعتبر هذه الظاهرة أول مصدر لجزء من الماء الذي نعرفه حاليًا.

احتوت السحابة الأصلية المكونة من الغبار والصخور الكثير من القطع الصخرية المتشكلة من الجليد تمامًا ككرات الثلج العملاقة ولا تزال الكثير من هذه القطع تدور حول الشمس وتسمى المذنبات، وقد وجد المليارات منها عندما كانت الكواكب تتشكل كما أن عدد كبير منها على تحطم وذاب عند اصطدامه بالأرض محررًا المياه التي كانت بداخله وهذا هو المصدر الثاني لبقية المياه.

السؤال المطروح هو كيف تشكل الماء في الكون في المقام الأول؟ سؤال مهم جدًا ولكن سنجيب عنه في مناسبة أخرى أما الإجابة المختصرة هي: يتكون الماء من ذرات الهيدروجين والأكسجين والذرات هي اللبنات الأساسية الصغيرة للكون (بما في ذلك أنت وأنا).

تشكلت ذرات الهيدروجين في الماء في الانفجار العظيم الذي يعتبر نشأة الكون ثم تشكلت ذرات الأكسجين بعد ذلك في النجوم ومن ثم اجتمعت الذرتان (الهيدروجين والأكسجين) وتشكل الماء نتيجة لذلك.

إن هذا الماء على سطح الأرض قديم وثمين فلنعتني به.

Continue Reading

صحة

وفاة امرأة في الولايات المتحدة الأمريكية بعد إصابتها ببكتيريا مقاومة ل26 مضادًا حيويًا!

في العام الماضي، لم يتمكن الأطباء في الولايات المتحدة الأمريكية من علاج مريضة مصابة بسلالة بكتيرية كانت مقاومة ل26 نوعًا مختلفًا من المضادات الحيوية. بعد إخضاع البكتيريا لفحوصات متعددة، وجد الأطباء أنها مقاومة لجميع الأدوية المضادة للميكروبات المتوفرة، ولسوء الحظ توفيت المريضة البالغة من العمر 70 عامًا جراء العدوى. ذكر تقرير مفصل -صدر حديثًا عن…

Published

on

By

وفاة-امرأة-في-الولايات-المتحدة-الأمريكية-بعد-إصابتها-ببكتيريا-مقاومة-ل26-مضادًا-حيويًا!

في العام الماضي، لم يتمكن الأطباء في الولايات المتحدة الأمريكية من علاج مريضة مصابة بسلالة بكتيرية كانت مقاومة ل26 نوعًا مختلفًا من المضادات الحيوية. بعد إخضاع البكتيريا لفحوصات متعددة، وجد الأطباء أنها مقاومة لجميع الأدوية المضادة للميكروبات المتوفرة، ولسوء الحظ توفيت المريضة البالغة من العمر 70 عامًا جراء العدوى.

ذكر تقرير مفصل -صدر حديثًا عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها- سلط الضوء على الخطر الأكبر الذي يتهدد الصحة العامة العالمية جراء ظهور بكتيريا شديدة المقاومة: أدخلت المرأة الواردة في التقرير في البداية إلى مستشفى في رينو بولاية نيفادا، بعد عودتها من رحلة طويلة إلى الهند، وكانت مصابة بتورم ملوث في وركها الأيمن.

بعد أن أجرى الأطباء الفحوصات، اكتشفوا أنها مصابة بنوع من البكتيريا المعوية المقاومة للكاربابينيم Carbapenem-resistant Enterobacteriaceae والمعروفة باسم كليبسيلا نيمونيا Klepsiella pneumonia. تعيش هذه البكتيريا في القناة الهضمية دون التسبب بأي مشاكل في العادة، وتعتبر انتهازية في طريقة العدوى. ويبدو في حالة المرأة الواردة في التقرير الأخير، أن العدوى دخلت الى العظم وانتشرت في الورك بعد إصابة المرأة بكسر في عظم الفخذ في الهند.

بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى المستشفى في رينو، انتشرت العدوى مسببة التهابات في جميع أنحاء جسدها، لأن جهازها المناعي حاول التصدي للسلالة الفتاكة. لكن بعد مجموعة من الاختبارات، وجِدَ أنها مقاومة لجميع المضادات الحيوية المتاحة حاليًا للاستخدام في الولايات المتحدة الأمريكية. في نهاية المطاف استسلمت المريضة لصدمة إنتانية (تعفن الدم) وتوفيت.

من غير المرجح أن المرأة أصيبت بالبكتيريا شديدة المقاومة في الولايات المتحدة الأمريكية، قياسًا بالوقت الذي قضته في الهند، والفترة التي قضتها هناك في المستشفى في العامين الماضيين. يشير مؤلفو التقرير إلى أنها ربما التقطت العدوى في الخارج. فقد أصبحت «الجراثيم الخارقة» شائعة بشكل متزايد في الهند، ومع سهولة السفر النسبية، تزايد خطر انتشار البكتيريا أيضًا.

يوصي التقرير أن يولي الممارسون الطبيون مزيدًا من الاهتمام بالمكان الذي قد يكون المرضى عولجوا فيه سابقًا، وإجراء الاختبارات وفقًا لذلك. يجدر الإشارة إلى أن هذه ليست الحالة الأولى للبكتيريا عالية المقاومة التي عثر عليها في الولايات المتحدة الأمريكية، لكنها تبقى نادرة الحدوث.

علاوة على ذلك، تلاشى اكتشاف المضادات الحيوية الجديدة على مدى العقود القليلة الماضية مع زيادة عدد السلالات المقاومة، مما دفع الكثيرين للتنبؤ أننا ندخل عصر ما بعد المضادات الحيوية.

Continue Reading

صحة

مفارقة الأسى

يشعرنا الفقدان بعزلة خانقة في غالب الأحيان، لكن السعي للتواصل مع الآخرين وتلقي الدعم من شأنه أن يساعدنا في شق طريقنا للأمام من جديد. عندما نأسى لفقد أحدهم فإننا نعيش مفارقة من نوع ما. إن الفقدان تجربة حتمية لا مفر منها فأغلب الناس -وعلى وجه الخصوص أغلب البالغين- قد فُجِعوا بفقدان شخصٍ يحبونه. مع ذلك…

Published

on

By

مفارقة-الأسى

يشعرنا الفقدان بعزلة خانقة في غالب الأحيان، لكن السعي للتواصل مع الآخرين وتلقي الدعم من شأنه أن يساعدنا في شق طريقنا للأمام من جديد.

عندما نأسى لفقد أحدهم فإننا نعيش مفارقة من نوع ما. إن الفقدان تجربة حتمية لا مفر منها فأغلب الناس -وعلى وجه الخصوص أغلب البالغين- قد فُجِعوا بفقدان شخصٍ يحبونه. مع ذلك تبقى تجربة الفقدان قادرة على خلقِ عزلةٍ تامة تجعل العالم حولنا زنزانة بلا نوافذ.

السطور التي كتبتها لوري عن الموت كانت موجهة بشكل خاص لحبيسي تلك الزنزانة ولأولئك الذين ينتظرون خارجها لأجل المساعدة. دائمًا ما يسألها الناس: كيف نتخلص من كل هذا الألم؟ وفي أجوبتها، تدفعهم لوري بعيدًا عن هذا السؤال!

ليس التشافي خلاصًا من الألمِ، إنما تحويله إلى مقدسٍ منا وفينا إلى الابد. أو كما تكتب لوري: يستشيرني المراجعون في أغلب الأحيان عما إذا كان بالإمكان أن أساعدهم لوضع حدٍ لمآسيهم، لكن لطالما شعرت أن ذلك الحد ليس سوى وهمٍ محض!

على أي حال، كيف يمكن وضع حد أو نهاية للفقدان أو للحب؟ هل نحن حقًا راغبون بالعثور على تلك النهاية أو وضع ذلك الحد؟ وإن لم يكن وضع حد فاصل لألم الفقدان أمرًا ممكنًا، فما هو الأمل؟

تستعين لوري بعمل وليام وردن الذي يتمحور حول (سيكولوجيا الفقدان) لتوضيح الأمر. يقول وردن: أحد التحديات التي تواجهنا عند الفقدان هي صناعة وضعٍ تصبح فيه حالة الفقدان جزءًا من عالمنا. أن نصبح قادرين على التعايش مع حقيقة فقدنا لأحدهم صانعين نسيجًا يصلنا به، باحثين في نفس الوقت عن طريقة للمضي قدمًا.

بالنسبة لكثيرٍ من الذين يخيم الحزن على حياتهم، تبدو هذه النصيحة كلامًا يتسم بالريبة، ويبدو المضي إلى الأمام خيارًا محجوبًا. لكن من خلال قراءة هذه السطور يتضح أمر مهم: الخطوة الأولى هي مغادرة تلك الزنزانة، كما تكتب لوري «أن تكون وحيدًا في مواجهة أسى الفقدان يعني أن تزيد الأمر سوءًا».

اخرج من تلك الزنزانة أو اسمح للآخرين بالوصول إليك. فالقيام بذلك، كما تكتب لوري، كان عاملًا مساعدًا لها في التعافي من حالة الفقدان التي عانتها.

لم تستطع معالجتها النفسية ولا النصيحة التي أسداها إليها والدها قبل أن يفارق الحياة «على مساعدتي للتخلص من الالم» على حد قولها، لكنهما كانا معي في خسارتي، كأنهما يقولان: «أنا أراكِ وأسمعك، أنا معك».

Continue Reading
error: Content is protected !!