Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

لماذا يسيل اللعاب عند النوم وكيف يمكنك إيقافه

يحدث الترويل عندما يخرج اللعاب الزائد من فم الشخص، ونحن جميعًا نفعل ذلك كل حين. لكن هل تعلم أنه عندما تحدث هذه الظاهرة بشكل منتظم وبصورة مفرطة، يمكن أن تكون علامة على حدوث مرض أو حدوث خلل في الجسم؟ لقد قررنا معرفة الأسباب الكامنة وراء الترويل وكيف يمكننا تقليله أو منعه من الحدوث. لماذا يسيل…

Published

on

لماذا يسيل اللعاب عند النوم وكيف يمكنك إيقافه

يحدث الترويل عندما يخرج اللعاب الزائد من فم الشخص، ونحن جميعًا نفعل ذلك كل حين. لكن هل تعلم أنه عندما تحدث هذه الظاهرة بشكل منتظم وبصورة مفرطة، يمكن أن تكون علامة على حدوث مرض أو حدوث خلل في الجسم؟ لقد قررنا معرفة الأسباب الكامنة وراء الترويل وكيف يمكننا تقليله أو منعه من الحدوث. لماذا يسيل اللعاب؟ عندما ننام فان عضلات الوجه لدينا، وكذلك عضلات البلع، تسترخي تماما. بما أن اللعاب يتراكم في الفم أثناء النوم، فقد يبدأ بالتقطير ببطء لأن عضلات الوجه المسترخية قد تؤدي إلى فتح الفم قليلا. لذلك، انتهى بنا الأمر إلى الحصول على وسادة مبللة ليست مريحة جدًا للنوم. الإفراط في الترويل أو فرط اللعاب يمكن أن يكون علامة على وجود مرض عصبي أو نتيجة احتقان الأنف. أيضًا الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية بالفعل، مثل السكتة الدماغية، يحدث لديهم سيلان اللعاب كثيرًا وبصورة مفرطة. كيفية تقليل أو وقف الترويل؟ 1- تنظيف الجيوب الأنفية. أحد الأسباب الرئيسية وراء سيلان الأنف هو انسداد الأنف، مما يجعل الشخص يتنفس عن طريق الفم وقد يؤدي إلى سيلان اللعاب. قد يكون تنظيف وفتح الجيوب الأنفية طريقة جيدة للتخلص من وسادة مبللة كل ليلة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية: – الاستحمام الساخن سوف ينظف الأنف ويسمح بالتنفس الطبيعي في الليل؛ – الزيوت الأساسية، وخاصة تلك التي تحتوي على الكينا، سوف تساعدك على التنفس بحرية أكبر وتساعدك أيضًا على الحصول على نوم أفضل ؛ – إن استخدام منتجات تساعد على إزالة الجيوب الأنفية مثل Vick’s Vaporub سيؤدي إلى فتح انسداد الأنف ويسمح بتدفق الهواء بشكل أفضل. تأكد أيضًا من علاج أي إصابة بالأنف بمجرد ظهورها. خلاف ذلك، قد ينتهي بك المطاف الحصول على مضاعفات مختلفة مثل انسداد الأنف إلى الأبد، على سبيل المثال. 2- تغيير وضعية النوم الخاص بك. قد يبدو هذا واضحًا تمامًا ولكن النوم على ظهرك هي الوضعية التي يبقى فيها اللعاب التي ينتجه جسمك في فمك ولا تسيل. على العكس من ذلك، إذا كنت تنام على جانبك أو على بطنك، فمن المحتمل أن يسيل اللعاب المتراكم من فمك إلى الوسادة. 3- تحقق من توقف التنفس أثناء النوم. توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب كبير حيث لا يتنفس الشخص بشكل سلس كما يجب. وهذا بدوره يؤدي إلى توقف النوم باستمرار، والاستيقاظ أثناء الليل، والشعور بالتعب في الصباح، والشعور بالنعاس طوال اليوم. الترويل والشخير هما أهم مؤشرات توقف التنفس أثناء النوم. إذا كان لديك أي شك في احتمال تعرضك لهذا الاضطراب ، فاتصل بطبيبك لمناقشة ذلك بتعمق. تذكر أن عوامل مثل التدخين تزيد من خطر الإصابة بالاضطراب ومشاكل التنفس بشكل عام. 4- فقدان الوزن الزائد. يلعب الوزن الزائد دورًا مهمًا في عملية النوم. أكثر من نصف سكان الولايات المتحدة الأمريكية الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم يعانون من زيادة الوزن. 5- استخدام الأجهزة الخاصة. استشارة الطبيب يمكن أن تساعدك في الحصول على الجهاز المناسب لفمك من شأنها أن تساعد في تقليل الترويل. يمكن أن تكون هذه أدوات طب أسنان مختلفة تساعدك على إغلاق فمك بشكل أفضل أو تساعد في البلع، وبالتالي تساعدك على الحصول على نوم أفضل. 6- تأكد من تناول الدواء المناسب. إذا كنت تتناول أي دواء، فتأكد من أنه لا يسبب إنتاج اللعاب الزائد. على سبيل المثال بعض المضادات الحيوية يمكن أن تسبب فرط في افراز اللعاب. 7- ابق رأسك مرتفع. إبقاء رأسك على وسادة أعلى أثناء النوم يمكن أن يقلل من سيلان اللعاب. لذا تذكر أن تنفخ وسادتك قبل الذهاب إلى السرير وتأكد من شعورك بالراحة. 8- التفكير في الحصول على الجراحة. قد يوصي الأطباء في بعض الأحيان بإجراء عملية جراحية وإزالة الغدد. يحدث هذا عادة عندما تكون هناك مشكلات عصبية خطيرة تختبئ وراء فرط اللعاب. بالطبع، قبل القيام بذلك، سيرغب أي طبيب في تجربة الأساليب غير الجراحية أولاً وإجراء الجراحة فقط في حالة عدم نفعها. هل سيلان اللعاب شيء يحدث لك في كثير من الأحيان؟ هل ستتبع أي من توصيات المقال؟ من فضلك قل لنا عن ذلك في التعليقات! مشاكِلُ الأعضاء البشرية لا حصرَ لها من أمراضِ الكلى والقلب والسرطان الذي يفتك بها، ورُغمَ تطورِ الحقلِ الطبي اليوم إلا أننا لا نستطيع في أفضل الأحوال إلا تحجيم الضرر، فنحن نعلم مسبقاً أنه لا يُمكن تجديد الأعضاء -باستثناء الكبد- لكن هذه الدراسة لها… رجلٌ يبلغ من العمر 62 عاماً في المملكة المتحدة فقد الشعور في كلتا ساقيه في حالةٍ غير عاديةٍ ربطت مشاكله العصبية بالاستخدام المكثف لمثبتات الأسنان الحاوية على الزنك. أُحيل الرجل إلى عيادة الأعصاب بعد أن واجه وخزاً في يديه وخدراً، وألماً وضعفاً في… “أعتقد أن هذا هو الشيء الذي يبحث عنه الجميع.” مثبطات الشهية ليست جديدة. في كثير من الأحيان، هم أيضا ليسوا آمنين. أظهرت العديد من الأدوية التي تحدّ من ميلنا إلى تناول الطعام أكثر من اللازم أنها ليست جيدة لقلبنا. ومع ذلك، قد يكون كل هذا… يستخدم الشخص العادي تسعةً من منتجات العناية الشخصية يومياً دون تردد، ويستخدم البعض الآخر أكثر من ذلك. وتشمل هذه المنتجات الشامبو، مرطب البشرة، مزيل العرق، مستحضرات التجميل، الكريمات، العطور وغيرها الكثير. ولكن لنفترض أن الشخص يستخدم تسعة منتجاتٍ… سواء كنت ترغب في النوم تحت عدة طبقات من البطانيات أو النوم على فراش مكشوف فهذا يعود لك، إذ لا توجد طريقة واحدة للنوم. ولكن إذا كنت تحاول الحفاظ على وزنٍ صحي، فقد أظهرت الأبحاث أن النوم في غرفةٍ باردة يمكن أن يساعد في تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك…

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

صحة

فرط الحركة عند الأطفال

أية عادل محمد طفلي خارج عن السيطرة عنيد، يقفز من مكان لآخر، مقاطعا جميع من حوله وكثيراً ما يسبب لي الإحراج الشديد، تلك هي شكوى كثير من الأمهات التي يعاني أطفالهن من فرط الحركة. وفي العديد من الحالات، يكون فرط الحركة عند الأطفال مقترن بقصور الانتباه مع بعض التصرفات والاندفاعية، ويطلق على تلك الأعراض اضطراب…

Published

on

By

فرط-الحركة-عند-الأطفال

أية عادل محمد

طفلي خارج عن السيطرة عنيد، يقفز من مكان لآخر، مقاطعا جميع من حوله وكثيراً ما يسبب لي الإحراج الشديد، تلك هي شكوى كثير من الأمهات التي يعاني أطفالهن من فرط الحركة.

وفي العديد من الحالات، يكون فرط الحركة عند الأطفال مقترن بقصور الانتباه مع بعض التصرفات والاندفاعية، ويطلق على تلك الأعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

ما هو اضطراب فرط الحركة عند الأطفال؟

هي حالة تصيب ملايين من الأطفال حول العالم، ويشخص ذلك الاضطراب في السنوات الدراسية الأولى للطفل ويستمر في معظم الحالات حتى سن البلوغ، ويكون معدل إصابة الذكور بذلك الاضطراب ثلاثة أضعاف الإناث.

ما هي أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال؟

تنقسم تلك الأعراض حسب العلامات الظاهرة على الطفل:

1- عندما تكون أعراض نقص الانتباه هي السائدة:

– يجد الطفل صعوبة في التركيز على التفاصيل الصغيرة.


– لا يستطيع ترتيب أو تنفيذ المهام الموكلة إليه بشكل صحيح.


– دائما ما يتجنب المهام التي تحتاج إلى التركيز الدقيق.


– ينسى أماكن الأشياء خاصته باستمرار.


– يصعب عليه الإبقاء على تركيزه ويسهل تشتته.

2- عندما تكون أعراض فرط الحركة هي السائدة:

– لا يستطيع الطفل الجلوس مطولاً في مكان واحد.


– يبقى في حركة مستمرة.


– يكون الطفل ثرثارا مقاطعا من يتحدث.


– لا يستطيع انتظار دوره في أي من النشاطات.

3- تجتمع أعراض كلا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معا.

ما هو الجانب الإيجابي لاضطراب فرط الحركة عند الأطفال؟

يتميز الطفل المصاب بفرط الحركة، بالإبداع والخيال، ويميل دائما للأنشطة التفاعلية.


لا يشعر بالملل فيكون دائم الحماس والعفوية، ويملك الكثير من الطاقة ويتمتع بروح القيادة.

هل من فائز بالتحدي ضد اضطراب فرط الحركة؟

“الآن أصبح بمقدوري أن أعيش حياة كاملة”

هكذا قال مايكل فيليبس الذي يعد أحد النماذج الملهمة، الذي شخص في سن التاسعة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.


ولكنه حاليا من أشهر السباحين الذي حصد العديد من الميداليات الذهبية في الألعاب الأولمبية.

أربع خطوات سهلة تتبعها الأم مع فرط الحركة عند الأطفال.

يجب على الأم أن تعد نفسها جيدا، وتأخذ قسطا كافيا من الراحة يوميا، وتهتم بالتغذية السليمة حتى تقلل من العبء على كتفيها وتبدأ بوضع خطة ملائمة لطفلها من خلال تلك الخطوات البسيطة:

1- وضع روتين يومي يجعل طفلك دائم الانشغال بالأنشطة المفيدة.


2- تشجيع الطفل على ممارسة أي من الأنشطة البدنية لتأثيرها الشديد على التركيز والنمو العقلي.


3- إعطاء الطفل وجبات صحية منتظمة والبعد عن السكريات والأغذية غير الصحية مع مراعاة أخذ قسط كاف من النوم يومياً.


4-تحدثي مع طفلك عن كيفية تكوين صداقات وحسني من قدرته في التعامل مع الآخرين حتى يكتسب ثقته في نفسه مرة أخرى.


ماهو علاج اضطراب فرط الحركة عند الاطفال؟

أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالعلاج السلوكي كخطوة أولى، للأطفال دون سن السادسة قبل البدء في العلاج الدوائي.


بينما الأطفال من سن السادسة فما فوق، أوصت ببداية العلاج السلوكي والدوائي معاً.

العلاج السلوكي:

يهدف لتنمية السلوكيات الإيجابية عند الطفل والتخلص من السلبي منها وتتضمن:

1- تدريب الآباء على إدارة سلوكيات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحت إشراف متخصصين نفسيين وتتضمن:

– تعليم الآباء كيفية وضع خطة إيجابية صحيحة واستراتيجيات منتظمة ثابتة للتعامل مع سلوكيات الطفل.


– وضع برنامج للآباء والأبناء لممارسة الأنشطة سوياً.


– التعديل المستمر لخطة العلاج بمشاركة الآباء حتى يسهل عليهم اتباعها.

2 -بدء العلاج السلوكي مع الطفل:

يهدف إلى القضاء على المشكلات النفسية والسلوكية المصاحبة لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ليسهل على الطفل الانخراط في المجتمع بسهولة ويسر ويتضمن:

– الكلام واللعب وممارسة الأنشطة المختلفة مع المختص النفسي لمساعدة الطفل للتعبير عن مشاعره وأفكاره بحرية.


– ويهدف لمراقبة العلاقة عن كثب بين الأبوين والطفل لتعديل الخطة السلوكية المقترحة حتى تتناسب معهم.


ويلجأ المختص النفسي لجلسات العلاج الفردية أو الجماعية مع مجموعة من الأطفال الذين يعانون من نفس الاضطراب لتحقيق أفضل النتائج.

3-العلاج السلوكي في الصف الدراسي:

وفيه يشارك المعلم بدور فعال في تعليم الطفل كيفية السيطرة على السلوكيات غير المحببة وتوفير بيئة مواتية للتعليم ويتضمن:

– التعزيز اللفظي كالمدح والإشادة بالطفل بعد نجاحه في إنهاء نشاط معين لتحفيز الطفل للتصرف على نحو مناسب دوماً.


– تعمد تجاهل التصرف غير المناسب من الطفل وخاصة إن كان دون قصد.


– إزالة أي عنصر إزعاج قد يصرف انتباه الطفل.


– استخدام الإشارات البصرية عند التحدث مع الطفل لجذب انتباهه.

العلاج الدوائي:

أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال مقدمي الرعاية الصحية، بضبط جرعات الدواء للوصول إلى التوازن المناسب بين الفائدة المتلقاة من الدواء، والآثار الجانبية الناتجة عنه.

وبزيادة وعي الآباء والأمهات بأعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ازدادت عدد الحالات التي شخصت وعولجت بشكل صحيح.

Continue Reading

صحة

رحلة مكلفة جدًا إلى اللا مكان!

ستسيّر الخطوط الجوية، التي خسرت مايقارب 2 مليار دولار مذ بداية جائحة كورونا، رحلة سُميت Great southern land، ستقلع وتهبط في سيدني. وُعدَ الركاب بمشاهد خلابة للأيقونات الشهيرة الأسترالية كالحيد المرجاني العظيم وأولورو التي لايستطيع الكثير من الأشخاص الوصول إليها بسبب إغلاق الحدود. يقول الإعلان: «لا يظهر من السماء حواجز حدودية» لاحاجة للأمتعة في رحلة…

Published

on

By

رحلة-مكلفة-جدًا-إلى-اللا-مكان!

ستسيّر الخطوط الجوية، التي خسرت مايقارب 2 مليار دولار مذ بداية جائحة كورونا، رحلة سُميت Great southern land، ستقلع وتهبط في سيدني.

وُعدَ الركاب بمشاهد خلابة للأيقونات الشهيرة الأسترالية كالحيد المرجاني العظيم وأولورو التي لايستطيع الكثير من الأشخاص الوصول إليها بسبب إغلاق الحدود.

يقول الإعلان: «لا يظهر من السماء حواجز حدودية»

لاحاجة للأمتعة في رحلة تمتد ل 7 ساعات دون توقف، لكن أُخبر المسافرين أنهم سيرون أيضًا kata Tjut و Byron bay, وميناء سيدني.

تقول شركة كانتاس أنها ستحلق على ارتفاع منخفض يبلغ تقريبا 4000 قدم (1200 كيلومتر) لتسمح للركاب برؤية المعالم السياحية عن قرب.

Lisa Michele Burns

سعر تذكرة الدرجة الاقتصادية 787 دولار

سعر تذكرة الدرجة الاقتصادية الممتازة 1787 دولار بينما بلغت تذكرة درجة رجال الأعمال 3787 دولار وقد بيعت جميعها في أقل من 10 دقائق يوم الخميس حيث قال متحدث باسم الشركة في هذا الصدد: « نعلم بأن هذه الرحلة ستكون مرغوبة، لكننا لم نتوقع أن تُباع جميع التذاكر بأقل من 10 دقائق، من الواضح أن الناس يفتقدون السفر وتجربة الطيران».

سيقود الرحلة الكابتن ديفيد سمرغرين David summergreene في العاشر من تشرين الأول/أكتوبر الذي صرّح أنه: «متحمس جدًا» للطيران بعد أشهر خارج قمرة القيادة.

وأضاف: «هذا يذكرني بنفسي حين كنت أتعلم قيادة الطائرة نقود بطائرة خفيفة حول الأشياء، لتكون قادرًا على قيادة طائرة كهذه وتفعل نفس الشيء، إنه شيء رائع فعلًا».

الخطوط الجوية تبحث عن حافز إبداعي

عارض مدير شركة كانتا التنفيذي إغلاق الحدود واتهم القائمين على ذلك أنهم منقادون سياسيًا لاصحيًّا بقرارهم هذا.

ألقى السيد جويس تعليقات واضحة ومباشرة موجهة ضد رئيس وزراء تسمانيا وكوينزلاند الذين قالوا أن حدود دولهم من غير المحتمل أن تُفتح قبل كانون الأول/ديسمبر أو بعد عيد الميلاد.

تقول كانتاس أن الحاجة للسفر الداخلي مرتفعة، وقد بدأت الخطوط الجوية في الأسبوع المنصرم تقديم طلب لقادة الولايات برفع قيود السفر الداخلي أو أنهم سيواجهون فشلًا اقتصاديًا ذريعًا.

وقّع 40.000 شخص على الطلب وسيناقش المجلس القومي الاستشاري مصطلح (النقاط الساخنة) لأجل مسألة إغلاق الحدود.

ABC News: Graeme Powell

قال السيد جويس: أن هذه الرحلة كانت حبل نجاة في هذه الفترة العصيبة وأرفق قائلًا: «تعني هذه الرحلة فرص عمل لشعبنا الذي يملؤه الحماس ليرى أن الطيران قد عاد إلى السماء».

لم تنظم كانتاس رحلات جوية افتراضية أخرى، وهي مبادرة من الخطوط الجوية في البلدان الآسيوية تسعى أيضًا لتبقي طياريها على تماس مع عملهم.

نظّمت الخطوط الجوية التايوانية EVA مؤخرا رحلة جوية افتراضية في يوم الأب عبر البلد، والخطوط الجوية اليابانية ANA أخذت الركاب في رحلة استمرت 90 دقيقة في الشهر المنصرم.

تفكر الخطوط الجوية السنغافورية بتنظيم رحلات جوية افتراضية من وإلى مطار شانغي Changi

قال السيد جويس آخذًا بعين الاعتبار الحاجة لهذا النوع من الطيران: أن شركة كانتاس ستفكر بالتأكيد بتنظيم رحلات أخرى من هذا النوع.

Continue Reading

صحة

بالصور كيف يعيش الناس في غرف إيجار ضيقة

سيول هي واحدة من أغلى مدن العالم على الإطلاق. وهذه الأسعار المرتفعة تجعل من إيجاد مساكن ميسورة التكلفة أمرًا صعبًا للعديد من الناس. ونتيجة لهذا، ظهر بديل للشقة التقليدية تسمى Goshiwons، في الواقع أنهاها لا تعد شقة بل غرفة صغيرة وكبيرة بما يكفي لسرير مزدوج الحجم وبعض الأغراض الثمينة. عرض المصور سيم كي دونغ هذه…

Published

on

By

بالصور-كيف-يعيش-الناس-في-غرف-إيجار-ضيقة
سيول هي واحدة من أغلى مدن العالم على الإطلاق. وهذه الأسعار المرتفعة تجعل من إيجاد مساكن ميسورة التكلفة أمرًا صعبًا للعديد من الناس. ونتيجة لهذا، ظهر بديل للشقة التقليدية تسمى Goshiwons، في الواقع أنهاها لا تعد شقة بل غرفة صغيرة وكبيرة بما يكفي لسرير مزدوج الحجم وبعض الأغراض الثمينة.

عرض المصور سيم كي دونغ هذه الوحدات والأشخاص الذين يسكنونها في سلسلة رائعة من الصور.

يمكن أن تكون Goshiwons مكانًا رخيصًا للطالب في أثناء دراسته أو خيارًا للسكن لشخص لا يستطيع تحمل ثمن شقة ما وقد يكون متشردًا.

حيث لا يوجد إيداع للعيش في واحدة منها وعلى عكس الاستوديو في سيول، حيث يتعين على المرء الحصول على المال قبل الانتقال إليه. بالإضافة إلى أنه يتمتع ببعض الخصوصية.

تحتوي الغرفة عادةً على سرير ومكتب وخزانة تتيح للشخص فرصة الحفاظ على مقتنياته آمنة ومساحة لتناول الطعام والعمل. ولكن المرافق، مثل الحمام، مشتركة مع المقيمين الآخرين.

يختلف goshiwon بناءًا على من يعيش فيه، فبعض الناس أنيقون ومرتبون بينما فرغ آخرون مساحة كافية لهم للجلوس فقط ولاشيء آخر. وقد تحتوي الغرفة على نافذة (مقابل رسوم إضافية) وورق حائط لمنح الغرفة طابعًا منزليًا.

مرر للأسفل لترى كيف اختار الناس العيش في goshiwons.

يدون المصور سيم كي دونغ الأشخاص الذين يعيشون في goshiwons، وهي غرف صغيرة مستأجرة في سيول.

 

 

 

 

 

 

 

 

Continue Reading
error: Content is protected !!