Connect with us

صحة

ماذا يحدث لجسمك إذا بدأت بتناول فصين من القرنفل يوميا

القرنفل هو براعم زهرة وردية عطرة غير متفتحة في شجرة القرنفل دائمة الخضرة في إندونيسيا. إنه احد أكثر البهارات شعبية في العالم. بالإضافة إلى طعمه الحلو في الأطباق ، فإن القرنفل معروف جيدًا بخصائصه الطبية. قررنا في هذا المقال أن نطلعكم على الفوائد الصحية الرائعة المتمثلة في تناول فصين فقط في اليوم. 1. أنه يقوي…

Avatar

Published

on

القرنفل هو براعم زهرة وردية عطرة غير متفتحة في شجرة القرنفل دائمة الخضرة في إندونيسيا. إنه احد أكثر البهارات شعبية في العالم. بالإضافة إلى طعمه الحلو في الأطباق ، فإن القرنفل معروف جيدًا بخصائصه الطبية. قررنا في هذا المقال أن نطلعكم على الفوائد الصحية الرائعة المتمثلة في تناول فصين فقط في اليوم. 1. أنه يقوي الجهاز المناعي. القرنفل هو واحد من أفضل الأطعمة التي يمكننا تناولها لدعم المناعة ، لأنه يزيد من كمية خلايا الدم البيضاء في الجسم ، مما يساعدنا على مكافحة الالتهابات. وذلك لاحتوائها على فيتامين (ج). 2. يحسن الهضم. يمكن استخدام القرنفل كعلاج لمشاكل الهضم ، لأنه يزيد من إفراز الإنزيمات الهضمية . كما أنه يقلل من الغثيان. ناهيك عن أن القرنفل مليء بالألياف ، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على منع الإمساك. أفضل طريقة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مع القرنفل هي استهلاكه بشكل مسحوق أو محمص بالعسل. 3. تخفيف آلام الأسنان. هذه التوابل لها أيضًا خاصية التخدير الموضعي . إذا كان لديك ألم في الأسنان ، ضع القرنفل فوق السن المتالمة للتخلص من الالم حتى تتمكن من الوصول إلى طبيب الأسنان. 4. أنها تسهم في كبد صحي. الكبد مسؤول عن إزالة السموم من أجسامنا واستقلاب الأدوية التي نتناولها. الأوجينول الموجود في زيت القرنفل يحسن وظائف الكبد . 5. أنها تساعد في تقليل الألم والالتهابات في الجسم. اليوجينول يعطي القرنفل خواصه المسكنة والمضادة للالتهابات. للاستفادة منها كعلاج للصداع. يمكنك القيام بذلك بإحدى الطريقتين التاليتين: تناوله أو استخدامه موضعياً. إذا كنت تفضل تناوله ، فيمكنك خلط مسحوق القرنفل وملح الصخور بكوب من الحليب وشربه لتخفيف الصداع. إذا كنت ترغب في استخدامه موضعيًا ، فيمكنك نقع القرنفل بزيت جوز الهند مع التدليك للحصول على الراحة. 6. أنها جيدة للعظام والمفاصل. يحتوي القرنفل على عناصر معينة مثل الفلافونويد والمنغنيز والأوجينول التي تعزز صحة العظام والمفاصل. هذه المواد تزيد من كثافة العظام ، وتشارك في إنشاء أنسجة العظام ، وتنقل المعادن الصحية إلى عظامنا. 7. لديه خصائص مضادة للجراثيم. وضعت دراسة أجريت في جامعة بوينس آيرس القرنفل على بعض البكتيريا الخطيرة ، مثل الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية . وأظهر البحث أن زيت القرنفل كان فعالا في القضاء على هذه البكتيريا . حتى أن هناك وصفة لغسول الفم العشبي المصنوع من زيت شجرة الشاي والقرنفل والريحان. وفقًا لقسم اللثة في جامعة KU Leuven في بلجيكا ، فإن غسول الفم الطبيعي هذا يمكن أن يحسن صحة اللثة ويقلل من كمية البكتيريا والجير في الفم بعد استخدامه لمدة 21 يومًا فقط. 8. أنه مليء بمضادات الأكسدة. القرنفل هو المصدر الغذائي الأول والأكثر فاعلية للبوليفينول . البوليفينول هي مغذيات دقيقة نمتصها عندما نأكل النباتات. لها فوائد كبيرة لجسمنا: فهي تخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم ، وتحسن وظيفة ومرونة الشرايين ، وتزيد من طول العمر . 9. يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. القرنفل مثالي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل السكر في الدم ، مثل مرض السكري ، لأنه يتفاعل مثل الأنسولين داخل الجسم. فهو يساعد على تصدير السكر الزائد من دمك إلى خلاياك ، واستعادة التوازن ، والحفاظ على السكر في الدم تحت السيطرة. 10. يبطئ تخثر الدم. من المعروف أن الأوجينول الموجود في القرنفل يبطئ تخثر الدم . فقط ضع في اعتبارك أن هذا يمكن أن يتفاعل بشكل سيء مع الأدوية المخففة للدم. استشارة طبيبك ضرورية قبل البدء في دمج المزيد من القرنفل في نظامك الغذائي. هل تستخدم القرنفل في وجباتك؟ هل تعلم عن فوائده الصحية؟ شاركنا ماتعلمه في التعليقات. تعتبر الماريجوانا مشرعة قانونًا في الأغراض الطبية في العديد من الولايات والدول. الجمهور الأمريكي يدعم إلى حد كبير إضفاء الشرعية على الماريجوانا الطبية. يعتقد ما لا يقل عن 84٪ من الجمهور أن العقار يجب أن يكون قانونيًا للاستخدامات الطبية، وأن استخدام… فقدان الذاكرة من االمواضيع المهمة في حياة الإنسان فبدون ذاكرة نحن لا شئ، تعرف معنا على أصنافه وأسبابه. فقدان الذاكرة أو النّسَاوَة هو عدم تذكر المعلومات والمهارات والخبرات التي مر بها الفرد، والنسيان ظاهرة طبيعية تحدث لجميع البشر ولكنه قد يكون… يتكون الجسم البالغ من 50٪ إلى 60٪ من الماء. هذا السائل ضروري لصحتنا ومن الأهمية لكي يعمل جسمنا بشكل صحيح. ولكن كيف يجب أن تشربه – بارد أو دافئ، وأيهما أفضل؟ يميل معظمنا إلى اختيار كوب من الماء البارد خاصة خلال الطقس الحار حيث أن مذاقه أفضل… الحلم أصبح حقيقة مرة أخرى مع تطور العلم استيقظت كيلي توماس في إحدى مستشفيات فلوريدا منذ أربع سنوات دون أن تتذكر حادث السيارة الذي سرق منها القدرة على المشي. وانتقلت توماس، وهي طالبة جامعية نشطة كانت مشاركة في سباق الخيل، إلى كنتاكي لمدة عام لتجريب… تعتبر المرأة اليابانية من بين الأجمل والأكثر اناقة في العالم. فقد تظنها في ال18 بينما هي في ال30 من عمرها كما أنهن يعشن لفترة اطول. قررنا في هذا المقال عرض ما اكتشفناه من أسرار النظام الغذائي الياباني ونمط الحياة، لأنها أثبتت أنها مفيدة للغاية. نظام…

Continue Reading

صحة

إحذروا البلاستيك… النتائج كارثية!؟

Avatar

Published

on

Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.

وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.

من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.

Continue Reading

صحة

لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” لهذا النوع من الخضروات الورقية لا يمكن تخيلها؟

Avatar

Published

on

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.

Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.

وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:

تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.

 

المصدر: سكاي نيوز

Continue Reading

صحة

ما هي فوائد عسل الأَثل؟!

Avatar

Published

on

تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.

Follow us on Twitter

أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:

ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟

يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:

  • يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
  • يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
  • يعالج اضطراب الأمعاء.
  • يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
  • يقلّل من آلام القولون العصبي.
  • يعالج الصداع.
  • يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
  • يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
  • يعمل على تقوية العظام والأسنان.
  • يعالج الجروح.
  • يقلّل النزيف.
  • يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
  • ينظّم مستوى ضغط الدم.
  • يعمل على تبطين المعدة.
  • يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة.
  • يقلل من الإصابة بالالتهابات.
  • يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
  • يساعد على ترطيب الحلق.
  • يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
  • يعالج اضّطراب النوم.
  • يعالج قرحة المعدة.
  • يعالج التهاب المفاصل.
  • يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
  • يعالج التهاب اللوزتين.
  • يعالج الربو وضيق التنفس.
  • يساعد على الهضم.

عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً

يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:

  • تهدئة اضطراب المعدة.
  • علاج عسر الهضم.
  • طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
  • العمل على تبطين المعدة.
  • علاج قرحة المعدة.

وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.

المصدر: سيدتي
Continue Reading