Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

هل تعلم أن أنفك يبدو أكبر بنسبة 30% في صور السيلفي؟ إليك الحل

هناك سبب يجعل أنفك يبدو أكبر مما هو عليه بكثير ووجهك مختلفاً جداً عندما تلتقط صورة ذاتية. اكتشف الباحثون أنه عندما تكون عدسة كاميرا الهاتف قريبة من وجهك، يمكن أن تجعل أنفك يبدو أكبر بنسبة 30% تقريبًا. إن وضعت الهاتف بعيداً عن وجهك مع الانتباه إلى زاوية اللقطة، فستتمكن من التقاط صورة أقل كاريكاتورية بكثير.…

Published

on

هل-تعلم-أن-أنفك-يبدو-أكبر-بنسبة-30%-في-صور-السيلفي؟-إليك-الحل

هناك سبب يجعل أنفك يبدو أكبر مما هو عليه بكثير ووجهك مختلفاً جداً عندما تلتقط صورة ذاتية.

اكتشف الباحثون أنه عندما تكون عدسة كاميرا الهاتف قريبة من وجهك، يمكن أن تجعل أنفك يبدو أكبر بنسبة 30% تقريبًا.

إن وضعت الهاتف بعيداً عن وجهك مع الانتباه إلى زاوية اللقطة، فستتمكن من التقاط صورة أقل كاريكاتورية بكثير.

هناك أمر مزعج حول توجيه الكاميرا إلى نفسك والتقاط صورة، ثم رؤية شيء لا يبدو صحيحاً. فرغم كل شيء، نحن نعيش في عصر السيلفي.

اتضح أن عدم الرضا عن الصور الملتقطة بكاميراتنا منتشر للغاية لدرجة أنه أصبح محركاً رئيسياً لطلبات الجراحة التجميلية، حيث أفاد استطلاع أجرته الأكاديمية الأمريكية لجراحي تجميل الوجه والجراحة الترميمية بأن 55% من الجراحين يقولون أنهم يرون مرضى يرغبون في الخضوع لعمليات إعادة بناء الوجه لجعل صورهم الشخصية وصور وسائل التواصل الاجتماعي تبدو أفضل.

ولكن الكثير من هؤلاء المرضى قد يكونوا يسعون إلى تحسين لا يحتاجون إليه، وليس بمعنى “تبدو جميلاً كما أنت” (على الرغم من أنك كذلك!).

يمكن أن تجعل صور السيلفي وجهك – وخاصة أنفك – تبدو أكبر بنسبة 30% مما هي عليه بالفعل بسبب الطريقة التي تشوه بها عدسات كاميرا الهاتف الأجسام القريبة، وفقاً لدراسة نشرت مؤخراً في دورية جاما لجراحة تجميل الوجه.

يقول بوريس باسكوفر، أستاذ مساعد في كلية روتجرز الطبية ومؤلف الدراسة، في بيان صحفي: “يأخذ الشباب صور السيلفي باستمرار لنشرها على وسائل التواصل الاجتماعي، ويعتقدون أن هذه الصور تمثل كيف يبدون حقاً، والذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على حالتهم العاطفية. أريدهم أن يدركوا أنهم عندما يأخذون صورة شخصية، فكأنهم في الواقع ينظرون إلى مرآة المرح في مدينة الألعاب.”

selfie distortion

التقاط الصورة المثالية

كتب باحثوا الدراسة بأن مشاكل الثقة بالنفس التي يسببها عدم إدراك الناس كيف تشوه كاميراتهم مظهرهم، يمكن أن تصبح قضية صحة عامة.

ولكن بمجرد أن تفهم سبب حدوث هذا التشويه، يمكنك استخدام العلم وبعض الدراية الفنية في التصوير الفوتوغرافي لتقليل هذا التشويه والحصول على أدق صورة شخصية أو صورة مقربة ممكنة.

يكمن السر في المسافة والزاوية.

للحصول على أقل صورة مشوهة، تحتاج إلى فهم القليل حول ما تفعله عدسة الكاميرا. فكما أوضح المصور رافي ليتزتر: “كل طول بؤري لعدسة الكاميرا (كم هي مقرّبة تلقائياً) يغير تشويه الجسم الذي تصوره.”

كل طول بؤري يكون مثالياً لالتقاط صورة معينة. فإذا كنت تريد لقطة مقربة لكائن بعيد، فستحتاج إلى عدسة تقريب، أما إذا كنت ترغب في التقاط أوسع قدر ممكن من منظر ما، فعادة ما تكون العدسة ذات الزاوية الواسعة هي الأنسب.

عادةً ما تكون العدسات التي يستخدمها المصورون الفوتوغرافيون فيما بين 50 مم إلى 85 مم، حيث أنها تعطي التمثيل الأكثر واقعية عند التقاط الصورة من على مسافة مناسبة.

العدسة الموجودة على هاتفك هي عدسة ذات زاوية أوسع بكثير، والتي ستشوه أبعاد الأجسام القريبة، ويمكن أن تجعلها تبدو كاريكاتورية.

استخدام هاتفك لالتقاط صورة سيلفي

وجد الباحثون وراء الدراسة الجديدة أن التقاط صورة بكاميرا هاتف من مسافة 12 بوصة (30.5 سم) يمكن أن يزيد حجم الأنف بنحو 30%. التقاط صورة لنفس الشخص من مسافة خمسة أقدام (152.4 سم) سيمثل وجهه بدقة.

وإذا كنت تريد معرفة الطريقة الصحيحة لحمل هاتفك للحصول على صورة أكثر جاذبية، فهناك بعض الخطوات التي قد تساعدك. (يمكنك أيضًا أن تطلب من مراهق محلي أن يساعدك في ذلك).

فأولاً، اعلم أنه كلما أبعدت هاتفك عن وجهك، قل التشوه، لذا مدّ ذراعك بالكامل.

وثانيًا، يشير ليتزتر إلى أن أي جسم بالقرب من حواف الإطار أو أقرب إلى العدسة، من المرجح أن يتشوه؛ لذا حاول إبقاء رأسك في وسط الإطار، وحافظ على ذقنك وجبهتك متساويين في المسافة من الكاميرا نفسها.

والآن فلتذهب وتجرّب.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

صحة

يمكن أن يشكل مفهوم مايكروبايوم الأمعاء علاجًا قويًا وأكثر دقة

لا نفكر في هذا غالب الأحيان لكن هنالك نظام بيئي متكامل من الأحياء الدقيقة في أمعائنا لها دور مهم في فعالياتنا الحيوية والتي تسمى مايكروبايوم microbiome. وبسبب حساسية هذا النظام فإن أبسط تغير قد يعود بعواقب مرضية، كما هو الحال في أخذ المضادات الحيوية التي قد تنهي وجود فصيلة كاملة من البكتريا مُهددةً التوازن الدقيق…

Published

on

By

يمكن-أن-يشكل-مفهوم-مايكروبايوم-الأمعاء-علاجًا-قويًا-وأكثر-دقة

لا نفكر في هذا غالب الأحيان لكن هنالك نظام بيئي متكامل من الأحياء الدقيقة في أمعائنا لها دور مهم في فعالياتنا الحيوية والتي تسمى مايكروبايوم microbiome.

وبسبب حساسية هذا النظام فإن أبسط تغير قد يعود بعواقب مرضية، كما هو الحال في أخذ المضادات الحيوية التي قد تنهي وجود فصيلة كاملة من البكتريا مُهددةً التوازن الدقيق لهذا النظام.

وأحد أشهر الميكروبات التي تستغل هذا الخلل هي بكتريا المطثية العسيرة Clostridioides difficile، وعودة التوازن كفيلة بالقضاء على الحالة المزمنة المسماة تكرار عدوى المطثية العسيرة أو rCDI. يعد نقل براز شخص سليم لشخص يعاني من المرض كأحد أنجح العلاجات وبعملية تسمى زرع جراثيم البراز أو FMT.

في دراسة نُشرت مؤخرًا، يعمل باحثون في مستشفى بريجهام ومستشفى النسائية على اكتشاف كيف يمكن أن تؤثر ديناميكيات الأنواع البكتيرية على نجاح FMT في علاج rCDI.

قدم فريق في مجلة Nature Communications، خوارزمية لتصميم خليط من الأحياء الدقيقة مخصصة للمرضى الذين يعانون من وسط غير صحي للميكروبات المعوية بسبب rCDI.

قال الدكتور الصيدلي يانغ يو ليو Yang-Yu Liu وهو مساعد بروفسور في قسم الطب في بريغهام: «يعد تصميم خليط من الأحياء الدقيقة تحديًا صعبًا»، «جميع أصناف الأحياء الدقيقة في هذا الخليط تتفاعل مع بعضها البعض بشكلٍ معقد، فعند ملاحظة أن أحد الأصناف البكتيرية تمنع نمو المطثية العسيرة، فيجب التأكد أيضًا من أن تفاعل هذا الصنف مع صنف بكتيري آخر في الخليط لن يؤدي لتعزيز نموها».

العسيرات هي أحد أصناف البكتيريا المنتشرة حول العالم والتي تنتقل عن طريق البراز بسبب سوء مستوى النظافة أو تلوث مصدر الطعام أو الماء بهذه البكتيريا.

كذلك أخذ كميات من المضادات الحيوية تضعف مناعة بيئة الأمعاء الدقيقة مؤدية لنمو مستوطنات من هذه البكتريا.

rCDI لا يستجيب للمضادات الحيوية الاعتيادية مما يجعل الإصابة المتكررة بها أمرًا صعب العلاج.

وجد أن FMT يعالج 80% من الإصابات غير القابلة للعلاج باستخدام المضادات الحيوية.

بدء الباحثون بإنشاء نموذج للوسط الأحيائي يشابه الوسط الذي يتم نقله بعملية ال FMT لعلاج داء المطثية العسيرة، وقدروا مدى فعالية هذا الوسط في إرجاع أمعاء المتلقي صحية، بعدها تحققوا من النموذج باستخدام بيانات دولية تتضمن نماذج لفأر ونماذج لبشر.

ساعد النموذج النظري العلماء على التنبؤ بالعوامل التي تؤثر على فعالية ال FMT.

فتبين أن فعالية ال FMT تتناقص بزيادة تنوع الأحياء الدقيقة في أمعاء الشخص المصاب.

كذلك طور الفريق خوارزمية لتحسين تصاميم الوسط للأستعمال الفردي لمساعدة كل فرد يعاني من ال rCDI.

الوسط الفردي هو خليط من أصناف الأحياء الدقيقة الفعالة في تثبيط نمو العسيرات والتي يتم وصفها لمرضى ال rCDI لأستعادة صحة الأمعاء.

قال يانغ يو ليو: «الآن فهمنا بيئيًا لماذا أحيانًا ال FMT تعمل وأحيانًا لا» وأضاف «يمكننا السعي قدمًا في فهم فعالية ال FMT وكيفية تطويعها لعلاج أمراض أُخرى تعود لخلل في بيئة الأمعاء مثل القولون العصبي والتوحد والسمنة».

Continue Reading

صحة

كيف يتفاعل جسمك عندما تبدأ المشي حافي القدمين لفترة أطول؟

تشرح مقالة منشورة في Science Direct فوائد التأريض، يشجعنا هذا الاتجاه على إجراء اتصال مع الأرض أو السطح الطبيعي من خلال أقدامنا حتى تمتص أعضائنا طاقتها المغناطيسية وحتى لو لم يكن لدينا حديقة، فهذه طريقة رائعة للتجول في المنزل. من منا لا يستمتع بالشعور التحرر بعد خلع الحذاء بعد يوم حافل؟ كيفية تطبيق ذلك بأفضل…

Published

on

By

كيف-يتفاعل-جسمك-عندما-تبدأ-المشي-حافي-القدمين-لفترة-أطول؟

تشرح مقالة منشورة في Science Direct فوائد التأريض، يشجعنا هذا الاتجاه على إجراء اتصال مع الأرض أو السطح الطبيعي من خلال أقدامنا حتى تمتص أعضائنا طاقتها المغناطيسية وحتى لو لم يكن لدينا حديقة، فهذه طريقة رائعة للتجول في المنزل.

من منا لا يستمتع بالشعور التحرر بعد خلع الحذاء بعد يوم حافل؟ كيفية تطبيق ذلك بأفضل طريقة؟

1. يمكن أن يشفي المشاعر السلبية:

المشي بحرية بدون حذاء يقلل من الإجهاد وفي الوقت نفسه يعطي تحفيز لبعض أنظمتنا الجسدية مثل التنفس وزيادة الأكسجين في الدم والنبض كما ويعيدنا هذا الإجراء البسيط أيضًا إلى الطفولة والتي تُترجم إلى شعور إيجابي.

2. يجدد الجلد:

يجب أن تسمح لقدميك بالتنفس بشكل طبيعي وأن تتحرر من قيود الأحذية مما يؤدي إلى منع تخزين الرطوبة فيمنع ظهور الروائح الكريهة والفطريات.

نصيحة: إذا كنت تمشي على الأوساخ أو الرمل، ستعمل كمقشر وسيساعدك على التخلص من الشوائب بسهولة أكبر.

3. يعزز الطاقة:

من المعروف أن هناك عددًا لا يحصى من النهايات العصبية في أقدامنا وإنها مهمة في بعض أنواع الطب البديل مثل:( الوخز بالإبر وعلم المنعكسات) فعندما تلمس الأرض أو التربة مباشرة بقدمك فإنك تنشط هذه النهايات مما يؤدي إلى زيادة تلقائية في الطاقة.

4. يخفف الضغط على المفاصل:

منذ بداية الزمن وجد البشر للعيش بدون أحذية فعند المشي حافي القدمين فإن ميكانيكا جسمك تتكيف معها مما يخلق محاذاة طبيعية أكثر لمفاصلك. هذا هو السبب في أن بعض الرياضات مثل البيلاتس أو اليوجا تُمارس بقدمين حافيتين.

5. يقوي دفاعاتك:

«ارتدي حذائك، ستصاب بنزلة برد» ربما سمعت والدتك تقول هذا مرة واحدة على الأقل، لكن لدينا بعض الأخبار الجيدة فالمشي بقدمين حافيتين يساعدنا على مقاومة نزلات البرد بشكل أفضل نظرًا لأن الأرض الباردة تتسبب في تعويض الجسم بإنتاج إضافي للحرارة مما يقوي جهاز المناعة، في الواقع تُستخدم طرق التباين الساخنة إلى الباردة على نطاق واسع لعلاج الألم في أمراض الرئة الانسدادي المزمن بما في ذلك الربو والقلق.

6. ينشط الدورة الدموية:

أخيرًا، ينشط الدورة الدموية داخل الشرايين والأوردة القدمين ولتحسين الدورة الدموية ننصحك بالسير في الماء البارد أو العشب الرطب أو النهر أو البحر. كما أن هذا يساعد في تقليل الالتهاب في ساقيك إن وجد.

  • نود أن نشارك نصائح إضافية يمكنك تطبيقها، بدءًا من اليوم، لجعل قدميك تبدوان رائعتان:

    المشي حافي القدمين لمدة ساعة في اليوم (ويفضل أن يكون ذلك على الأسطح الطبيعية)، وإذا أمكن، على أصابع قدميك وعلى كعبيك.

  • مارس الرياضة بدون حذاء لتقوية عضلاتك وأربطة جسمك. حتى أن بعض الشركات المصنعة صممت أحذية لتقليد كيفية تحرك أقدامنا عندما نسير حفاة، مع ميزة تزويدنا ببعض الحماية.
  • اعتني بنظافة القدمين لأن المشي حافي القدمين على الرصيف أو داخل المنزل لفترات طويلة يمكن أن يسبب الجفاف والخشونة ويمكن أن يتراكم الأوساخ.

Continue Reading

صحة

لماذا يُعد النوم قرب المروحة مُضرًا؟

بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم بدون مروحةٍ، سواء كان ذلك بسبب ليالي الصيف الحارة أو أن صوتها يساعدهم على الاستغراق في النوم، فبالنسبة لهم الهواء الذي يهب مباشرةً نحوهم أمرًا مهمًا. ولكن على الرغم من أن المروحة نفسها ليست شيئاً ساماً، إلا أن استخدامها ليلاً قد يؤدي إلى عواقب معينة. و للمساعدة في ذلك، يود…

Published

on

By

لماذا-يُعد-النوم-قرب-المروحة-مُضرًا؟

بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم بدون مروحةٍ، سواء كان ذلك بسبب ليالي الصيف الحارة أو أن صوتها يساعدهم على الاستغراق في النوم، فبالنسبة لهم الهواء الذي يهب مباشرةً نحوهم أمرًا مهمًا. ولكن على الرغم من أن المروحة نفسها ليست شيئاً ساماً، إلا أن استخدامها ليلاً قد يؤدي إلى عواقب معينة.

و للمساعدة في ذلك، يود موقع برايت سايد Bright side أن يوضح لك كيف يمكن أن يتفاعل جسمك في اثناء النوم مع تشغيل المروحة. إضافةً إلى هذا، لدينا بعض الحلول البسيطة تمكنك من أن تحظى بليالٍ باردة بدون مروحة.

1-تسبب لك الجفاف في الفم والممرات الأنفية.

كشفت الدراسات أن ترك المروحة قيد التشغيل يمكن أن يساعد في تبخير العرق والرطوبة من جسمك، مما يؤدي إلى الجفاف وجفاف الفم والممرات الأنفية. أما إذا كنت تعيش في منطقة جافة، فهذا الأمر يحتاج إلى عناية خاصة، لأن العواقب يمكن أن تظهر بشكلٍ أسرع. وبشكلٍ عام فأن كوباً من الماء أكثر من كافٍ لاستعادة الماء الذي تحتاجه.

2-إذا كنت تعاني من الحساسية فستجعلها تزداد سوءًا.

وطبقًا للأبحاث فأنك إذا كنت تعاني من الحساسية سيكون النوم والمروحة تعمل فكرة سيئة، حيث يمكن أن تساعد الرياح في توزيع جزيئات الحساسية، مما يزيد فرصة الإصابة بالربو وجفاف العين وحساسية العين وحمى القش.

3-إحدى مسببات تشنج العضلات.

تميل درجة الحرارة في الليل إلى الانخفاض بسرعة، وبينما يعد التعرض للبرد أحد أسباب تقلصات العضلات، يمكن للمراوح أن تعرضك لهواءٍ باردٍ أكثر تركيزًا وثباتًا، والذي يهب عليك مباشرةً. ومن ناحيةٍ أخرى، إذا كنت تعاني من ليالٍ حارة، فإن الهواء المنبعث من المروحة يمكن أن يزيد درجة حرارة الجسم الأساسية، مما يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالحرارة، مثل الغثيان والصداع.

إليك ما يمكنك فعله بدلًا من تشغيل المروحة:

1- النوم والنافذة مفتوحة.

حلٌ بسيط لليالي الحارة هو ترك النافذة مفتوحة، حيث تساعد الرياح الباردة في الصباح الباكر على تبريد الهواء وإذا كنت تخشى البعوض، يمكنك تركيب شبكة أو غربال في نافذتك.

2-ضع منشفة مبللة أو دلو مليء بالماء بالقرب من سريرك.

لجعل غرفتك مقاومة للجفاف، ضع منشفة مبللة بجانب لوح السرير أو املأ دلوًا بالماء واتركه بجانب السرير على الأرض. ستساعد هذه الحلول على زيادة الرطوبة في غرفة نومك.

3- ضع المروحة في الاتجاه المعاكس.

إذا كنت لا تستطيع النوم بدون مروحتك، فحاول ابعادها في اتجاهٍ آخر. بهذه الطريقة لن تهب عليك مباشرةً. ويمكنك أيضاً محاولة وضعها بجوار نافذتك، حتى تتمكن من التقاط الهواء الخارجي ومساعدته للدخول إلى غرفتك

ما هو خيارك المفضل لمساعدتك على النوم بشكلٍ أفضل في الليالي الحارة؟ وإذا لم تكن مروحة أو مكيفًا، فهل لديك أي حلول أخرى يمكننا إضافتها إلى قائمتنا.

Continue Reading
error: Content is protected !!