هل فيتامين ‘د’ يحمي ضد الفيروس التاجي المسَبب لمَرض كوفيد 19 ؟ - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

هل فيتامين ‘د’ يحمي ضد الفيروس التاجي المسَبب لمَرض كوفيد 19 ؟

د. اسماعيل الشدلي* شَكلت الجائحة المستَجَدة ” كوفيد 19″ و المُرتبطَة بالفيروس التاجي الجديد “سارس كوف-2” أزمة صحية كبيرة، بتزايد عدد المصابين و عدد الوفيات، مع تداعيات اقتصادية و اجتماعية قوية. على الصعيد العالمي، الى اليوم ( 8 شتنبر 2020) يوجد أكثر من 27,5 مليون مصابة و مصاب وأكثر من 900 الف حالة وفاة في…

Avatar

Published

on

هل-فيتامين-‘د’-يحمي-ضد-الفيروس-التاجي-المسَبب-لمَرض-كوفيد-19-؟

د. اسماعيل الشدلي*

شَكلت الجائحة المستَجَدة ” كوفيد 19″ و المُرتبطَة بالفيروس التاجي الجديد “سارس كوف-2” أزمة صحية كبيرة، بتزايد عدد المصابين و عدد الوفيات، مع تداعيات اقتصادية و اجتماعية قوية. على الصعيد العالمي، الى اليوم ( 8 شتنبر 2020) يوجد أكثر من 27,5 مليون مصابة و مصاب وأكثر من 900 الف حالة وفاة في 218 قُطر او دولة [1].

مع الانتشار السريع للفيروس التاجي، كل الدول حول العالم تصارع الوقت في مكافحة هذا الفيروس الجديد. حتى الأن، لا يوجد لقاح او علاج خَاص و محَدَّد ثَبُت علميا أنه يمكن أن يعالج الوباء الناجم عن فيروس “سَارس كوف-2”. ضرورة التصَرف بسرعة تُبَرر إعَادة استخدام أدوية موجودة سَابقا، والتي قد يقدم بعضها الأمل والمسَاعدة على احتواء جائحة “كوفيد 19”.الا أنه أحرز تَقدُّم كبير، خصوصا مع دخول بعض تجارب تطوير اللقاحات لمراحلها الحاسمة بعد نتائج أولية مشجعة لكبح انتشار الفيروس التاجي و وضع حد لأسوأ أزمة صحية يعيشها العالم. الانتاج العلمي العالمي يتَوالى يوما بعد يوم و المعارف و المعطيات حول خصائص هذا الفيروس و المرض تتغير بسرعة كبيرة. خلال أشهر فقط (من بداية شهر يناير الى بداية شهر شتنبر)، من خلال خدمة “كولابوفيد” [2]، تمت فهرسة أكثر من 38 ألف مقال علمي او أوراق متعلقة بسارس كوف-2 او كوفيد-19 في مواقع :

في السنوات الأخيرة ازدادت المعطيات العلمية حول فيتامين ‘د’ بشكل مَلحوظ و تَقدمت المعَارف الى حَد كبير مَكَّنَ من فهم، إلى جانب دوره الرئيسي “التقليدي” في استقلاب الكالسيوم و الفوسفور وعلى صحة العظام، هو هرمون له تأثيرات أخرى على “الصحة المتكاملة”. بالتأكيد، فتَواجُد مستقبلات فيتامين ‘د’، المعروفة أيضا بإختصار DRV، في معظم الأنسجة (الجهاز المناعي، الرئة، الكلى، الأمعاء، الدماغ،… الخ)، يُفَسر العديد من التأثيرات المحتملة “الغير التقليدية” الإضافية لفيتامين ‘د’ على وظيفة الأنسجة أو الأعضاء: مضاد للالتهابات، مضاد للعَدوى، مضاد للسرطان، واقي من امراض القلب والأوعية الدموية،… .

حاليًا أكثر من 900 مورثة متعلقة بتأثيرات مركب “فيتامين ‘د’ / مستقبلات RDV”، بعضها يساهم في ظهور أمراض المناعة، السرطان، السكري، ارتفاع ضغط الدم،… الخ. و بالتالي، ليس من الغريب أن تظهر العديد من علاقات ارتباط بين نقص في مستويات فيتامين ‘د’ وعدد كبير من هده الأمراض.

في مقال نُشر حديثا لتاقارورت و الشدلي [3]، بحث الكاتبان المعَارف الحَالية و المحَيّنة حول فيتامين ‘د’ وتأثيره على خطر التهابات الجهاز الرئوي الحادة، خصوصا المتعلقة بأوبئة الأنفلونزا وجائحة كوفيد 19. خلُصَ المقال الى أن نتائج العديد من الدراسات تدعَم فرضية الدور الوقائي لفيتامين ‘د’ ضد التهابات الجهاز الرئوي الحادة، و أن النقص في مستويات الهرمون في الجسم يمكن أن يكون عامل خطر لحُدوث الإصَابة بالفيروس التاجي و/أو لشدة المرض الذي يسَببه “كوفيد 19”.

تقريبًا جميع الخلايا المناعية تحتوي على مستقبلات فيتامين ‘د’، مما يدُل على تَجاوب الجهاز المناعي مع فيتامين ‘د’. في الجهاز المناعي، هناك خاصيتان معروفتان: من جهة، فيتامين ‘د’ يأثر على تكاثر الخلايا اللمفاوية T، ومن جهة أخرى، يمكن للبلعُميات الكبيرة أن تصنع فيتامين ‘د’. يبدو أن هرمون فيتامين ‘د’ يقوم بتعزيز وتنشيط استجابة المناعة الطبيعية و المكتسبة، خطا الدفاع الأول والثاني ضد العوامل المعدية. هذا ما أدى بعدة فرق بحثية عبر العالم إلى دراسَة العلاقة بين فيتامين ‘د’ والتهابات الجهاز الرئوي الحادة. العديد من النتائج الحديثة تشير الى وجود علاقات تَرابُط بين نقص في مستويات فيتامين ‘د’ و قَابلية الجسم للعدوى الفيروسية الحادة من جهة، وتطَور بعض أنواع العدوى المزمنة لعَواقب سيئة من جهة أخرى.

وبالتالي، بفضل خصائصه المضادة للعدوى، قد يشَكل فيتامين ‘د’ بديلاً مثيرًا للاهتمام كاستراتيجية ذات هدف وقائي وعلاجي مضاد للفيروس. تدبير وباء كوفيد 19 يحَفز على قياس مستويات فيتامين ‘د’ و تأمين عدم التعرض لنقص هذا الهرمون في الجسم، خصوصا بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالمرض كالأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة، كبار السن، مرضى السكري، الأشخاص الذين يعانون من الربو، الأشخاص الذين يعانون من البدانة،… إلخ.

على عكس الفيتامينات الأخرى، تناول الاطعمة لا يوفر سوى نسبة صغيرة من الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين ‘د’، وأكثر من 90٪ من احتياجات الجسم يتم توفيرها من خلال التعرض المعتاد للشمس. استعمال مكملات فيتامين ‘د’، الغير مكلفة و الآمنة و بدون تأثير ضار، تحت إشراف طبي، يستحق أن يؤخذ بعين الاعتبار. بالفعل، نقص فيتامين ‘د’ شائع في معظم دول العالم و نسبيًا غير معروف. تشير التقديرات إلى أن أكثر من مليار شخص حول العالم معنيون بنقص فيتامين ‘د’، و يهم جميع الفئات العمرية. بل أن من 50٪ إلى 80٪ من كبار السن يعانون من هذا النقص، مما يشكل مشكلة صحية عامة رئيسية لما لدلك من عواقب صحية كبيرة.

فيتامين ‘د’ يستحق مكانة هامة في حماية الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالتهابات الجهاز الرئوي الحادة. وبالتالي، التعرض للشمس، بالإضافة للنظام الغذائي المتوازن والتمارين البدنية، سيكون له تأثير وقائي على الصحة البدنية والنفسية خلال هذه الأزمة ( كوفيد-19). لكن، يجب إجراء تجارب على نطاق واسع لتحديد التأثير الوقائي لفيتامين ‘د’ بكل دقة من خلال دراسات التدخل، ومن أجل تحديد إلى أي مدى يمكن أن يمر تدبير الجانحة عبر تدبير مشكل نقص فيتامين ‘د’.

* استاد التعليم العالي مؤهل بالمعهد العالي للمهن التمريضية وتقنيات الصحة بأكادير، المغرب

المراجع

[1] COVID-19 par pays, cas, décès, guérisions/ En direct ; https://www.coronavirus-statistiques.com/stats-globale/covid-19-par-pays-nombre-de-cas/. 2020 (consulté le 16/08/2020)


[2] Explore COVID-19 publications. https://www.collabovid.org, 2020 (consulté le 08/09/2020).


[3]Taqarort Naima, Chadli Smail. Vitamine D et risque des infections respiratoires aigües : Grippe et COVID-19. Nutrition Clinique et Métabolisme 2020, in press ; https://doi.org/10.1016/j.nupar.2020.05.003.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

أخبار العالم

وزارة الصحة تُعلن: 174 إصابة باليرقان!

P.A.J.S.S.

Published

on

صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة العامة البيان الآتي: “بعد تداول وسائل الإعلام معلومات عن عدد الحالات المصابة باليرقان (إلتهاب الكبد الفيروسي – أ)، تعلن وزارة الصحة العامة أن العدد الفعلي لهذه الإصابات المسجلة منذ بدء انتشار الإلتهاب حتى اليوم يبلغ مئة وأربعًا وسبعين (174) حالة؛ وتذكر الوزارة بأنها واكبت هذا الموضوع منذ ظهوره وأعلنت عن ذلك بشفافية مطلقة، وهي لا تزال تأخذ العينات وتجري التحقيقات اللازمة لتبيان سبب انتشار الإلتهاب الذي لم يحسم بشكل نهائي بعد.

إن وزارة الصحة العامة تدعو المواطنين والمعنيين كافة إلى استقاء المعلومات منها حصرًا، وتعلن أنها ستصدر نشرة يومية عن موضوع اليرقان، كما هو حاصل بالنسبة إلى وباء كورونا، وذلك للإفادة بالمعطيات والأرقام الحقيقية للحالات الموجودة”.

Continue Reading

صحة

أعراض أوميكرون تقسم لثلاث مجموعات: الخفيفة والمتوسطة والشديدة

P.A.J.S.S.

Published

on

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة “أوميكرون” (Omicron) المتحورة من فيروس كورونا؟ وطالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟ وهل تحتاج إلى جرعة منشطة حتى لو أصبت بكوفيد-19 بعد تلقي جرعتين من اللقاح؟ وماذا يقول وزير الصحة الألماني عن التطعيم الإلزامي للتعامل مع كورونا؟

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة أوميكرون؟

قدمت مؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر، الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19)، والإجراءات التي يُوصى باتباعها.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم
  • سعال جاف
  • حكة أو التهاب في الحلق
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم
  • إعياء
  • صداع
  • الغثيان والقيء والإسهال
  • احتقان أو ضغط في الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • حمى شديدة
  • آلام في العضلات
  • ضيق في التنفس عند الحركة مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.
  • آلام أسفل الظهر
  • سعال جاف
  • قشعريرة مع شعور مستمر بالرعشة
  • الغثيان والقيء والإسهال

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة
  • إذا كنت تبلغ من العمر 60 عاما أو أكثر أو تعاني من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان أو قصور القلب أو ضعف في المناعة أو فشل كلوي، فاتصل بخط المساعدة الخاص بمرضى كورونا.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ألم في الصدر
  • زرقة في الشفاه أو الوجه
  • الارتباك أو عدم الاستجابة
  • التعب الشديد وآلام الجسم
  • ضيق في التنفس حتى عند عدم بذل أي جهد، مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض شديدة توحي بالإصابة بكوفيد-19 طلب الرعاية الطبية بشكل فوري.

طالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟

الجواب هو إياك أن تفعل ذلك، وفقا لما كتبت لينا س. وين، أستاذة زائرة في معهد ميلكن للصحة العامة بجامعة جورج واشنطن، في “واشنطن بوست” (washington post).

وقالت وين “لقد سألني الكثير من الناس السؤال نفسه في الأيام الأخيرة: إذا كان أوميكرون هو البديل الأكثر اعتدالًا، والإصابة به توفر مناعة إضافية، فلماذا لا نعرض أنفسنا له ونصاب به؟ حتى الأفراد الذين كانوا حذرين في السابق يتساءلون هل ينبغي عليهم تعريض أنفسهم عمدًا لأوميكرون؟ إذا كانوا سيصابون بفيروس كورونا عاجلا أم آجلاً، فلماذا لا يحصلون عليه الآن؟”.

وشرحت “أتفهم ضجر الناس من الوباء، وما زلت أعتقد أنه لا ينبغي فرض قيود على التطعيم. لكن فيما يلي 4 أسباب تجعل الناس لا يحاولون عمدًا أن يصابوا بفيروس كورونا”، وهي:

المستشفيات ممتلئة

صحيح أن أوميكرون أخف من المتغيرات السابقة. الغالبية العظمى من الأشخاص الملقحين والمعززين لن ينتهي بهم الأمر إلى المستشفى إذا أصيبوا. لكن البعض سيصاب بمرض شديد. المستشفيات مملوءة بأكثر من طاقتها الاستيعابية في أجزاء كثيرة من الولايت المتحدة. وقد تجاوزت حالات دخول المستشفيات من كوفيد -19 الذروة السابقة في الشتاء الماضي. إذا كنت مريضًا بما يكفي لتحتاج إلى رعاية، فقد تضطر إلى الانتظار لساعات في غرفة الطوارئ لتلقي العلاج، ثم قضاء أيام في غرفة الطوارئ في انتظار سرير المستشفى.

لا أحد يريد مثل هذا التأخير في علاجهم الطبي. يجب أيضا أن نكون قلقين جدا بشأن التأثير على نظام الرعاية الصحية لدينا. قد يكون أوميكرون أقل شدة، خاصة للملقحين، لكن الحجم الهائل للعدوى يكتسح مستشفياتنا مرة أخرى. حان الوقت الآن للتخلص من الضغط على مستشفياتنا، وليس إضافة المزيد من الضغط.

Continue Reading

صحة

كيمياء البرغل و كيمياء الارز

Avatar

Published

on

By

لفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .

البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
#صحتيفيغذائي

Continue Reading
error: Content is protected !!