هل مفتاح السعادة هو الأصدقاء أم العائلة؟ الإجابة قد تدهشك حقًا - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

هل مفتاح السعادة هو الأصدقاء أم العائلة؟ الإجابة قد تدهشك حقًا

توصل بحث ناثان هيدسون، الأستاذ في علم النفس من جامعة SMU، إلى أن الناس يصلون لأقصى مستويات السعادة عندما يكونون برفقة أصدقائهم خلافًا بما يقضوه برفقة شريكهم الرومانسي أو أطفالهم، وفي الحقيقة كشفت دراسة نُشرت في دورية Journal of Personality and Social Psychology، أن مستوى السعادة يقل من بين هذه المجموعات الثلاث عندما يكون الشخص…

Avatar

Published

on

هل-مفتاح-السعادة-هو-الأصدقاء-أم-العائلة؟-الإجابة-قد-تدهشك-حقًا

توصل بحث ناثان هيدسون، الأستاذ في علم النفس من جامعة SMU، إلى أن الناس يصلون لأقصى مستويات السعادة عندما يكونون برفقة أصدقائهم خلافًا بما يقضوه برفقة شريكهم الرومانسي أو أطفالهم، وفي الحقيقة كشفت دراسة نُشرت في دورية Journal of Personality and Social Psychology، أن مستوى السعادة يقل من بين هذه المجموعات الثلاث عندما يكون الشخص برفقة شريكه الرومانسي.

مع ذلك، أكد هيدسون بأن النتائج ترتبط بنوع النشاط الذي نؤديه أكثر من ارتباطها بالشخص الذي نتشارك معه هذا النشاط لأن الناس يميلون لقضاء وقتهم والقيام بنشاطات ممتعة مع أصدقائهم على عكس وقتهم مع أفراد العائلة إذ يجدون أنفسهم بين الحين والآخر يؤدون مهام غير مسلية كالأعمال المنزلية والرعاية.

وقال هيدسون: “تشير دراستنا أن هذا الأمر لا ينطبق في الواقع على طبيعة العلاقات بين الأهل والأقارب”.

وأضاف: “عندما نتحكم بنشاطاتنا بشكل دقيق سنصل لمستوى مماثل من السعادة مع الأطفال والشريك والأصدقاء، وقد زودتنا هذه الدراسة بنظرة متفائلة عن العائلة ومن الممكن الاستمتاع مع الشريك والأطفال بالفعل”.

هذا وقد طُلب من أكثر من 400 شخص مشارك في الدراسة التفكير في الأوقات التي قضوها بصحبة أصدقائهم أو عائلتهم (وإخبارنا بنشاطاتهم التي تشاركوا بها)، وبعد ذلك يقيمون تجاربهم المميزة والتي تركت مشاعر عاطفية مختلفة لديهم كالسعادة والرضى وأحاسيس معينة وكل هذه المشاعر قيمت من 0 (من مشاعر لم يختبروها قط) إلى 6 (إلى أكثرها شعورًا).

سمحت هذه المعلومات وردود أخرى أضافها المشاركون لمؤلف الدراسة هيدسون ومساعديه ريتشارد إي Richard E ولوكاس Lucas وبرنت دونيلان Brent Donnellan من جامعة ولاية ميشغان Michigan State University بتقدير معدلات السعادة التي يشعرون بها خلال أوقات مختلفة قضوها مع أصدقائهم وعائلاتهم.

ووجدت الدراسة أن النشاطات التي يقضيها الناس مع شركائهم تضمنت غالبًا التواصل الاجتماعي والاسترخاء وتناول الطعام، كذلك يميلون الناس لفعل نشاطات مماثلة لهذه مع الأصدقاء أيضًا بالإضافة للكثير من المهام الممتعة والقليل جدًا من الأعمال المنزلية، ومثال على هذا 65% من تجارب الأصدقاء تضمنت التواصل الاجتماعي ولكن في الوقت ذاته تمت المشاركة في التواصل الاجتماعي مع الشركاء بنسبة 28% فقط.

وإن قضاء الوقت مع أطفالهم تعني المزيد من الأوقات ذات الارتباطات المملة كأعمال المنزل والانتقال، بالرغم من ذلك كانت الردود عن قضاء الناس لأوقاتهم مع أطفالهم في بعض الأحيان إيجابية كالرعاية بشكل عام. وأفاد المشاركون أنهم شعروا بمستويات مماثلة من البهجة برفقة الأصدقاء والشركاء والأطفال بمجرد إخراج فكرة النشاط من هذه المعادلة.

واِختتم هيدسون حديثه بدرس: “من المهم خلق فرص لتجارب إيجابية مع الشركاء الرومانسيين والأطفال والاستمتاع بهذه الأوقات الإيجابية ذهنيًا، لكن في المقابل قد لا تتوقع العلاقات الأسرية التي لا تتضمن سوى المهام الروتينة والواجبات المنزلية ورعاية الأطفال الكثير من السعادة”.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

أخبار العالم

وزارة الصحة تُعلن: 174 إصابة باليرقان!

P.A.J.S.S.

Published

on

صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة العامة البيان الآتي: “بعد تداول وسائل الإعلام معلومات عن عدد الحالات المصابة باليرقان (إلتهاب الكبد الفيروسي – أ)، تعلن وزارة الصحة العامة أن العدد الفعلي لهذه الإصابات المسجلة منذ بدء انتشار الإلتهاب حتى اليوم يبلغ مئة وأربعًا وسبعين (174) حالة؛ وتذكر الوزارة بأنها واكبت هذا الموضوع منذ ظهوره وأعلنت عن ذلك بشفافية مطلقة، وهي لا تزال تأخذ العينات وتجري التحقيقات اللازمة لتبيان سبب انتشار الإلتهاب الذي لم يحسم بشكل نهائي بعد.

إن وزارة الصحة العامة تدعو المواطنين والمعنيين كافة إلى استقاء المعلومات منها حصرًا، وتعلن أنها ستصدر نشرة يومية عن موضوع اليرقان، كما هو حاصل بالنسبة إلى وباء كورونا، وذلك للإفادة بالمعطيات والأرقام الحقيقية للحالات الموجودة”.

Continue Reading

صحة

أعراض أوميكرون تقسم لثلاث مجموعات: الخفيفة والمتوسطة والشديدة

P.A.J.S.S.

Published

on

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة “أوميكرون” (Omicron) المتحورة من فيروس كورونا؟ وطالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟ وهل تحتاج إلى جرعة منشطة حتى لو أصبت بكوفيد-19 بعد تلقي جرعتين من اللقاح؟ وماذا يقول وزير الصحة الألماني عن التطعيم الإلزامي للتعامل مع كورونا؟

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة أوميكرون؟

قدمت مؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر، الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19)، والإجراءات التي يُوصى باتباعها.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم
  • سعال جاف
  • حكة أو التهاب في الحلق
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم
  • إعياء
  • صداع
  • الغثيان والقيء والإسهال
  • احتقان أو ضغط في الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • حمى شديدة
  • آلام في العضلات
  • ضيق في التنفس عند الحركة مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.
  • آلام أسفل الظهر
  • سعال جاف
  • قشعريرة مع شعور مستمر بالرعشة
  • الغثيان والقيء والإسهال

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة
  • إذا كنت تبلغ من العمر 60 عاما أو أكثر أو تعاني من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان أو قصور القلب أو ضعف في المناعة أو فشل كلوي، فاتصل بخط المساعدة الخاص بمرضى كورونا.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ألم في الصدر
  • زرقة في الشفاه أو الوجه
  • الارتباك أو عدم الاستجابة
  • التعب الشديد وآلام الجسم
  • ضيق في التنفس حتى عند عدم بذل أي جهد، مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض شديدة توحي بالإصابة بكوفيد-19 طلب الرعاية الطبية بشكل فوري.

طالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟

الجواب هو إياك أن تفعل ذلك، وفقا لما كتبت لينا س. وين، أستاذة زائرة في معهد ميلكن للصحة العامة بجامعة جورج واشنطن، في “واشنطن بوست” (washington post).

وقالت وين “لقد سألني الكثير من الناس السؤال نفسه في الأيام الأخيرة: إذا كان أوميكرون هو البديل الأكثر اعتدالًا، والإصابة به توفر مناعة إضافية، فلماذا لا نعرض أنفسنا له ونصاب به؟ حتى الأفراد الذين كانوا حذرين في السابق يتساءلون هل ينبغي عليهم تعريض أنفسهم عمدًا لأوميكرون؟ إذا كانوا سيصابون بفيروس كورونا عاجلا أم آجلاً، فلماذا لا يحصلون عليه الآن؟”.

وشرحت “أتفهم ضجر الناس من الوباء، وما زلت أعتقد أنه لا ينبغي فرض قيود على التطعيم. لكن فيما يلي 4 أسباب تجعل الناس لا يحاولون عمدًا أن يصابوا بفيروس كورونا”، وهي:

المستشفيات ممتلئة

صحيح أن أوميكرون أخف من المتغيرات السابقة. الغالبية العظمى من الأشخاص الملقحين والمعززين لن ينتهي بهم الأمر إلى المستشفى إذا أصيبوا. لكن البعض سيصاب بمرض شديد. المستشفيات مملوءة بأكثر من طاقتها الاستيعابية في أجزاء كثيرة من الولايت المتحدة. وقد تجاوزت حالات دخول المستشفيات من كوفيد -19 الذروة السابقة في الشتاء الماضي. إذا كنت مريضًا بما يكفي لتحتاج إلى رعاية، فقد تضطر إلى الانتظار لساعات في غرفة الطوارئ لتلقي العلاج، ثم قضاء أيام في غرفة الطوارئ في انتظار سرير المستشفى.

لا أحد يريد مثل هذا التأخير في علاجهم الطبي. يجب أيضا أن نكون قلقين جدا بشأن التأثير على نظام الرعاية الصحية لدينا. قد يكون أوميكرون أقل شدة، خاصة للملقحين، لكن الحجم الهائل للعدوى يكتسح مستشفياتنا مرة أخرى. حان الوقت الآن للتخلص من الضغط على مستشفياتنا، وليس إضافة المزيد من الضغط.

Continue Reading

صحة

كيمياء البرغل و كيمياء الارز

Avatar

Published

on

By

لفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .

البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
#صحتيفيغذائي

Continue Reading
error: Content is protected !!