Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

13 حالة يكون فيها وجهك مرآة صحتك

عندما تنظر في المرآة ستعرف حقًا الوجه الذي يحدق فيك. ولكن بإمكان نظرة خاطفة عن قرب أن تعطيك أدلة عن صحتك، خاصة إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه. 1- اصفرار الجلد والعينين هذا هو اليرقان. ويحدث عندما يكون لديك الكثير من النفايات نتيجة تكسير خلايا الدم الحمراء. إنه أمر شائع وعادةً لا يكون ضار…

Published

on

13-حالة-يكون-فيها-وجهك-مرآة-صحتك

عندما تنظر في المرآة ستعرف حقًا الوجه الذي يحدق فيك. ولكن بإمكان نظرة خاطفة عن قرب أن تعطيك أدلة عن صحتك، خاصة إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه.

1- اصفرار الجلد والعينين

هذا هو اليرقان. ويحدث عندما يكون لديك الكثير من النفايات نتيجة تكسير خلايا الدم الحمراء. إنه أمر شائع وعادةً لا يكون ضار بالنسبة للأطفال المولودين قبل الأسبوع 38من الحمل، لأن كبدهم لم ينضج كفاية للعمل بالطريقة التي ينبغي عليها. أما البالغين، يمكن أن يعني اليرقان حالات أكثر خطورة، مثل الالتهابات الفيروسية (التهاب الكبد أو داء كثرة وحيدات النوى) ومشاكل في الكبد أو المرارة أو البنكرياس أو الكحولية (التناول المفرط للكحول).

2- الشامة

وهذه بقع أو نتوءات غالبًا تكون داكنة اللون. ولا داعي للقلق بشأن معظمها، ولكن فحوصات الجلد يمكن أن تساعد في اكتشاف السرطان قبل انتشاره. فتذكر هذه الأسئلة عندما يتعلق الأمر بالشامات مجموعة في الأحرف ABCDE:

  • غير متناظرة Asymmetrical: هل يختلف الشكل من كل جانب؟
  • الحدود Border: هل هي متعرجة/مشرشرة؟
  • اللون Color: هل هو متفاوت؟
  • القطر Diameter: هل هي أكبر من حبة البازلاء؟
  • التطور Evolving: هل تغيرت في الأسابيع القليلة الماضية؟

فينبغي استشارة الطبيب إذا كانت إجابتك نعم على أي من تلك الاسئلة.

3- التقرحات

إن التقرحات حول شفتيك وفمك غالبًا قرحات باردة والتي يسببها فيروس الحلأ البسيط من النوع الأول Herpes Simplex Virus1. (معظم المصابين بالهربس الفموي أصيبوا بالعدوى من اللعاب عندما كانوا أطفال أو بعمر الشباب وليس من الاتصال الجنسي). وفور إصابتك بالفيروس فإنه يبقى معك. وقد تظهر القروح عندما تكون مريضًا أو قلقًا أو مرهقًا أو إذا تعرضت للشمس لفترة طويلة. وعادةً ما تختفي من تلقاء نفسها، ولكن إذا كان لديك تفشي كبير أو متكرر فقد تحتاج إلى دواء.

4- تشقق الشفاه

يصاب الجميع بجفاف أو تشقق الشفاه من حين لآخر خاصة في الشتاء. فيمكن أن يساعد بلسم الشفاه في حمايتها والحفاظ عليها رطبة. ولكن في بعض الأحيان، تكون الشفاه الجافة علامة لوجود مشاكل صحية مثل التجفاف، أي عندما لا يحتوي جسمك على كمية كافية من الماء. وأيضًا يمكن أن تكون رد فعل تحسسي أو استجابة لدواء، مثل المنشطات(الستيروئيدات).

5- طفح الفراشة

تتحسن حالات الطفح الجلدي من تلقاء نفسها ومعظم الحالات ليست خطيرة، ولكن هذا النوع ليس طبيعي. تغطي الخدين على شكل فراشة وذلك علامة شائعة لمرض الذئبة. والذئبة مرض يجعل الجهاز المناعي يهاجم أنسجة وأعضاء الجسم ذاته. وقد تعاني أيضًا من الحمى وآلام المفاصل وتيبسها وتتحول الأصابع إلى اللون الأزرق في البرد. فينبغي استشارة الطبيب إذا كان لديك طفح جلدي دون مبرر وخاصة إذا كان مصحوبًا بتلك الأعراض.

6- نمو الشعر في أماكن غير شائعة

يمكن أن يكون فقط شعر ينمو في أماكن لا تريدها، مثلما يحدث عند الرجال مع تقدمهم في السن حول الأذنين والحاجبين وعند النساء حول الذقن. وفي حالة النساء الأصغر سنًا، يمكن أن يكون شعر الوجه علامة على متلازمة المبيض متعدد الكيسات، وهي حالة تزيد من صعوبة الحمل.

7- تدلي الجفن

يسميها الأطباء انسدال أو إطراق الجفن. ومن الممكن أن يحدث لعين واحدة أو كلتا العينين، وفي الحالات الخطيرة ربما تحجب الرؤية عن العين، وقد تولد بها أو تحصل عليه مع مرور الوقت. وعادة لا يكون مضر، ولكن ربما يكون علامة على وجود مشاكل في الدماغ أو الأعصاب أو الحجاج (التجويف العظمي الذي يحوي العين). عليكَ مراجعة الطبيب إذا حدث ذلك في غضون أيام أو ساعات، وإذا كنت تعاني من رؤية مزدوجة، ضعف في العضلات، صعوبة في البلع، أو صداع شديد. فقد تكون هذه علامات على الإصابة بالسكتة الدماغية.

8- لا يمكنك تحريك جانب واحد من وجهك

إذا لم تتمكن من تحريك جزء من جسمك، فعليك بطلب المساعدة الطبية على الفور. ولكن إن لم يكن هناك أعراض أخرى، فمن الممكن أن يكون السبب هو «شلل بيل». ويحدث ذلك عندما يضغط شيء ما -غالبًا فيروس- على العصب الذي يتحكم في عضلات الوجه أو يجعله منتفخًا. ويظهر على مدار ساعات أو أيام وعادةً ما يضعف جانبًا من الوجه. وقد تشعر أيضًا بألم في الفك أو خلف الأذن، وعادةً ليست حالة خطيرة وتتحسن في غضون 3 إلى 6 أشهر.

9- شلل في الوجه مع أعراض أخرى

تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم عن جزء من الدماغ بسبب انفجار الأوعية الدموية أو انسدادها، فأحرص على مساعدة طبية على الفور إذا لاحظت أيًّا من هذه العلامات: إذا شُلّ الجزء السفلي من وجهك فجأة أو لديك خدر أو ضعف في ذراعيك أو ساقيك أو تشنج في الكلام أو رؤية مزدوجة أو دوار أو صعوبة في البلع.

10- بقع صفراء على الجفن

تلك النتوءات الصفراء على وحول الجفن تسمى اللويحات الصفراء xanthelasmata. وهي مصنوعة من الكوليسترول، على الرغم من أنك لن تحبذ النظر إليها ولكنها ليست ضارة ولا مؤلمة وعادةً سهل التخلص منها. ولكن من الممكن أن تكون علامة على أنه يمكن أن تصاب بمرض قلب أو ذبحة قلبية، لذا ستكون فكرة جيدة إذا استشرت الطبيب لتطمأن.

11- العيون المنتفخة

إن المنطقة أسفل العينين يمكن أن يمتلئ بسائل وهو الذي يجعلها منتفخة أو متورمة. و إن كل من الجو الحار والرطب وقلة النوم وأيضًا الطعام المملح والتغيرات الهرمونية، قد يجعل الجسم يتمسك بالمزيد من المياه. ويحدث هذا غالبًا مع تقدم العمر لأن العضلات التي تدعم الجفون تضعف. فإذا كانت عينيك حمراء وحاكّة، قد يكون هذا رد فعل تحسسي من غذاء أو غبار الطلع أو مستحضر تجميل أو عطور أو منظف (غسول) أو عدوى مثل الرَمَد (التهاب الملتحمة المعدي الحاد).

12- الكلف

وهذا يتسبب في بقع رمادية – بُنية على جلد الوجه. ولا يعلم الأطباء السبب الدقيق وراء هذا، ولكن قد يكون السبب هو الحمل أو أخذ بعض حبوب منع الحمل، وفي هذه الحالة ستختفي تلك البقع مع ولادة الطفل أو عندما تتوقف المرأة عن أخذ تلك الحبوب. أما في حالات أخرى، قد يستمر الكلف لأعوام. ولكن يمكن أن تساعد الأدوية وغيرها من العلاجات، مثل التقشير الكيميائي.

13- تساقط الشعر

إذا كنت تفقد الرموش أو الحواجب وأيضًا يوجد بقع في شعرك، فيمكن أن يكون هذا علامة على حالة تسمى الثعلبة البقعيةalopecia areata. ويحدث هذا عندما يهاجم الجهاز المناعي بالخطأ بصيلات الشعر. ولا توجد طريقة لمنع حدوث بقع أخرى جديدة، ولكن ينبغي استشارة الطبيب حول الدواء الذي قد يساعد على نمو الشعر مرة أخرى.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

صحة

يمكن أن يشكل مفهوم مايكروبايوم الأمعاء علاجًا قويًا وأكثر دقة

لا نفكر في هذا غالب الأحيان لكن هنالك نظام بيئي متكامل من الأحياء الدقيقة في أمعائنا لها دور مهم في فعالياتنا الحيوية والتي تسمى مايكروبايوم microbiome. وبسبب حساسية هذا النظام فإن أبسط تغير قد يعود بعواقب مرضية، كما هو الحال في أخذ المضادات الحيوية التي قد تنهي وجود فصيلة كاملة من البكتريا مُهددةً التوازن الدقيق…

Published

on

By

يمكن-أن-يشكل-مفهوم-مايكروبايوم-الأمعاء-علاجًا-قويًا-وأكثر-دقة

لا نفكر في هذا غالب الأحيان لكن هنالك نظام بيئي متكامل من الأحياء الدقيقة في أمعائنا لها دور مهم في فعالياتنا الحيوية والتي تسمى مايكروبايوم microbiome.

وبسبب حساسية هذا النظام فإن أبسط تغير قد يعود بعواقب مرضية، كما هو الحال في أخذ المضادات الحيوية التي قد تنهي وجود فصيلة كاملة من البكتريا مُهددةً التوازن الدقيق لهذا النظام.

وأحد أشهر الميكروبات التي تستغل هذا الخلل هي بكتريا المطثية العسيرة Clostridioides difficile، وعودة التوازن كفيلة بالقضاء على الحالة المزمنة المسماة تكرار عدوى المطثية العسيرة أو rCDI. يعد نقل براز شخص سليم لشخص يعاني من المرض كأحد أنجح العلاجات وبعملية تسمى زرع جراثيم البراز أو FMT.

في دراسة نُشرت مؤخرًا، يعمل باحثون في مستشفى بريجهام ومستشفى النسائية على اكتشاف كيف يمكن أن تؤثر ديناميكيات الأنواع البكتيرية على نجاح FMT في علاج rCDI.

قدم فريق في مجلة Nature Communications، خوارزمية لتصميم خليط من الأحياء الدقيقة مخصصة للمرضى الذين يعانون من وسط غير صحي للميكروبات المعوية بسبب rCDI.

قال الدكتور الصيدلي يانغ يو ليو Yang-Yu Liu وهو مساعد بروفسور في قسم الطب في بريغهام: «يعد تصميم خليط من الأحياء الدقيقة تحديًا صعبًا»، «جميع أصناف الأحياء الدقيقة في هذا الخليط تتفاعل مع بعضها البعض بشكلٍ معقد، فعند ملاحظة أن أحد الأصناف البكتيرية تمنع نمو المطثية العسيرة، فيجب التأكد أيضًا من أن تفاعل هذا الصنف مع صنف بكتيري آخر في الخليط لن يؤدي لتعزيز نموها».

العسيرات هي أحد أصناف البكتيريا المنتشرة حول العالم والتي تنتقل عن طريق البراز بسبب سوء مستوى النظافة أو تلوث مصدر الطعام أو الماء بهذه البكتيريا.

كذلك أخذ كميات من المضادات الحيوية تضعف مناعة بيئة الأمعاء الدقيقة مؤدية لنمو مستوطنات من هذه البكتريا.

rCDI لا يستجيب للمضادات الحيوية الاعتيادية مما يجعل الإصابة المتكررة بها أمرًا صعب العلاج.

وجد أن FMT يعالج 80% من الإصابات غير القابلة للعلاج باستخدام المضادات الحيوية.

بدء الباحثون بإنشاء نموذج للوسط الأحيائي يشابه الوسط الذي يتم نقله بعملية ال FMT لعلاج داء المطثية العسيرة، وقدروا مدى فعالية هذا الوسط في إرجاع أمعاء المتلقي صحية، بعدها تحققوا من النموذج باستخدام بيانات دولية تتضمن نماذج لفأر ونماذج لبشر.

ساعد النموذج النظري العلماء على التنبؤ بالعوامل التي تؤثر على فعالية ال FMT.

فتبين أن فعالية ال FMT تتناقص بزيادة تنوع الأحياء الدقيقة في أمعاء الشخص المصاب.

كذلك طور الفريق خوارزمية لتحسين تصاميم الوسط للأستعمال الفردي لمساعدة كل فرد يعاني من ال rCDI.

الوسط الفردي هو خليط من أصناف الأحياء الدقيقة الفعالة في تثبيط نمو العسيرات والتي يتم وصفها لمرضى ال rCDI لأستعادة صحة الأمعاء.

قال يانغ يو ليو: «الآن فهمنا بيئيًا لماذا أحيانًا ال FMT تعمل وأحيانًا لا» وأضاف «يمكننا السعي قدمًا في فهم فعالية ال FMT وكيفية تطويعها لعلاج أمراض أُخرى تعود لخلل في بيئة الأمعاء مثل القولون العصبي والتوحد والسمنة».

Continue Reading

صحة

كيف يتفاعل جسمك عندما تبدأ المشي حافي القدمين لفترة أطول؟

تشرح مقالة منشورة في Science Direct فوائد التأريض، يشجعنا هذا الاتجاه على إجراء اتصال مع الأرض أو السطح الطبيعي من خلال أقدامنا حتى تمتص أعضائنا طاقتها المغناطيسية وحتى لو لم يكن لدينا حديقة، فهذه طريقة رائعة للتجول في المنزل. من منا لا يستمتع بالشعور التحرر بعد خلع الحذاء بعد يوم حافل؟ كيفية تطبيق ذلك بأفضل…

Published

on

By

كيف-يتفاعل-جسمك-عندما-تبدأ-المشي-حافي-القدمين-لفترة-أطول؟

تشرح مقالة منشورة في Science Direct فوائد التأريض، يشجعنا هذا الاتجاه على إجراء اتصال مع الأرض أو السطح الطبيعي من خلال أقدامنا حتى تمتص أعضائنا طاقتها المغناطيسية وحتى لو لم يكن لدينا حديقة، فهذه طريقة رائعة للتجول في المنزل.

من منا لا يستمتع بالشعور التحرر بعد خلع الحذاء بعد يوم حافل؟ كيفية تطبيق ذلك بأفضل طريقة؟

1. يمكن أن يشفي المشاعر السلبية:

المشي بحرية بدون حذاء يقلل من الإجهاد وفي الوقت نفسه يعطي تحفيز لبعض أنظمتنا الجسدية مثل التنفس وزيادة الأكسجين في الدم والنبض كما ويعيدنا هذا الإجراء البسيط أيضًا إلى الطفولة والتي تُترجم إلى شعور إيجابي.

2. يجدد الجلد:

يجب أن تسمح لقدميك بالتنفس بشكل طبيعي وأن تتحرر من قيود الأحذية مما يؤدي إلى منع تخزين الرطوبة فيمنع ظهور الروائح الكريهة والفطريات.

نصيحة: إذا كنت تمشي على الأوساخ أو الرمل، ستعمل كمقشر وسيساعدك على التخلص من الشوائب بسهولة أكبر.

3. يعزز الطاقة:

من المعروف أن هناك عددًا لا يحصى من النهايات العصبية في أقدامنا وإنها مهمة في بعض أنواع الطب البديل مثل:( الوخز بالإبر وعلم المنعكسات) فعندما تلمس الأرض أو التربة مباشرة بقدمك فإنك تنشط هذه النهايات مما يؤدي إلى زيادة تلقائية في الطاقة.

4. يخفف الضغط على المفاصل:

منذ بداية الزمن وجد البشر للعيش بدون أحذية فعند المشي حافي القدمين فإن ميكانيكا جسمك تتكيف معها مما يخلق محاذاة طبيعية أكثر لمفاصلك. هذا هو السبب في أن بعض الرياضات مثل البيلاتس أو اليوجا تُمارس بقدمين حافيتين.

5. يقوي دفاعاتك:

«ارتدي حذائك، ستصاب بنزلة برد» ربما سمعت والدتك تقول هذا مرة واحدة على الأقل، لكن لدينا بعض الأخبار الجيدة فالمشي بقدمين حافيتين يساعدنا على مقاومة نزلات البرد بشكل أفضل نظرًا لأن الأرض الباردة تتسبب في تعويض الجسم بإنتاج إضافي للحرارة مما يقوي جهاز المناعة، في الواقع تُستخدم طرق التباين الساخنة إلى الباردة على نطاق واسع لعلاج الألم في أمراض الرئة الانسدادي المزمن بما في ذلك الربو والقلق.

6. ينشط الدورة الدموية:

أخيرًا، ينشط الدورة الدموية داخل الشرايين والأوردة القدمين ولتحسين الدورة الدموية ننصحك بالسير في الماء البارد أو العشب الرطب أو النهر أو البحر. كما أن هذا يساعد في تقليل الالتهاب في ساقيك إن وجد.

  • نود أن نشارك نصائح إضافية يمكنك تطبيقها، بدءًا من اليوم، لجعل قدميك تبدوان رائعتان:

    المشي حافي القدمين لمدة ساعة في اليوم (ويفضل أن يكون ذلك على الأسطح الطبيعية)، وإذا أمكن، على أصابع قدميك وعلى كعبيك.

  • مارس الرياضة بدون حذاء لتقوية عضلاتك وأربطة جسمك. حتى أن بعض الشركات المصنعة صممت أحذية لتقليد كيفية تحرك أقدامنا عندما نسير حفاة، مع ميزة تزويدنا ببعض الحماية.
  • اعتني بنظافة القدمين لأن المشي حافي القدمين على الرصيف أو داخل المنزل لفترات طويلة يمكن أن يسبب الجفاف والخشونة ويمكن أن يتراكم الأوساخ.

Continue Reading

صحة

لماذا يُعد النوم قرب المروحة مُضرًا؟

بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم بدون مروحةٍ، سواء كان ذلك بسبب ليالي الصيف الحارة أو أن صوتها يساعدهم على الاستغراق في النوم، فبالنسبة لهم الهواء الذي يهب مباشرةً نحوهم أمرًا مهمًا. ولكن على الرغم من أن المروحة نفسها ليست شيئاً ساماً، إلا أن استخدامها ليلاً قد يؤدي إلى عواقب معينة. و للمساعدة في ذلك، يود…

Published

on

By

لماذا-يُعد-النوم-قرب-المروحة-مُضرًا؟

بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم بدون مروحةٍ، سواء كان ذلك بسبب ليالي الصيف الحارة أو أن صوتها يساعدهم على الاستغراق في النوم، فبالنسبة لهم الهواء الذي يهب مباشرةً نحوهم أمرًا مهمًا. ولكن على الرغم من أن المروحة نفسها ليست شيئاً ساماً، إلا أن استخدامها ليلاً قد يؤدي إلى عواقب معينة.

و للمساعدة في ذلك، يود موقع برايت سايد Bright side أن يوضح لك كيف يمكن أن يتفاعل جسمك في اثناء النوم مع تشغيل المروحة. إضافةً إلى هذا، لدينا بعض الحلول البسيطة تمكنك من أن تحظى بليالٍ باردة بدون مروحة.

1-تسبب لك الجفاف في الفم والممرات الأنفية.

كشفت الدراسات أن ترك المروحة قيد التشغيل يمكن أن يساعد في تبخير العرق والرطوبة من جسمك، مما يؤدي إلى الجفاف وجفاف الفم والممرات الأنفية. أما إذا كنت تعيش في منطقة جافة، فهذا الأمر يحتاج إلى عناية خاصة، لأن العواقب يمكن أن تظهر بشكلٍ أسرع. وبشكلٍ عام فأن كوباً من الماء أكثر من كافٍ لاستعادة الماء الذي تحتاجه.

2-إذا كنت تعاني من الحساسية فستجعلها تزداد سوءًا.

وطبقًا للأبحاث فأنك إذا كنت تعاني من الحساسية سيكون النوم والمروحة تعمل فكرة سيئة، حيث يمكن أن تساعد الرياح في توزيع جزيئات الحساسية، مما يزيد فرصة الإصابة بالربو وجفاف العين وحساسية العين وحمى القش.

3-إحدى مسببات تشنج العضلات.

تميل درجة الحرارة في الليل إلى الانخفاض بسرعة، وبينما يعد التعرض للبرد أحد أسباب تقلصات العضلات، يمكن للمراوح أن تعرضك لهواءٍ باردٍ أكثر تركيزًا وثباتًا، والذي يهب عليك مباشرةً. ومن ناحيةٍ أخرى، إذا كنت تعاني من ليالٍ حارة، فإن الهواء المنبعث من المروحة يمكن أن يزيد درجة حرارة الجسم الأساسية، مما يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالحرارة، مثل الغثيان والصداع.

إليك ما يمكنك فعله بدلًا من تشغيل المروحة:

1- النوم والنافذة مفتوحة.

حلٌ بسيط لليالي الحارة هو ترك النافذة مفتوحة، حيث تساعد الرياح الباردة في الصباح الباكر على تبريد الهواء وإذا كنت تخشى البعوض، يمكنك تركيب شبكة أو غربال في نافذتك.

2-ضع منشفة مبللة أو دلو مليء بالماء بالقرب من سريرك.

لجعل غرفتك مقاومة للجفاف، ضع منشفة مبللة بجانب لوح السرير أو املأ دلوًا بالماء واتركه بجانب السرير على الأرض. ستساعد هذه الحلول على زيادة الرطوبة في غرفة نومك.

3- ضع المروحة في الاتجاه المعاكس.

إذا كنت لا تستطيع النوم بدون مروحتك، فحاول ابعادها في اتجاهٍ آخر. بهذه الطريقة لن تهب عليك مباشرةً. ويمكنك أيضاً محاولة وضعها بجوار نافذتك، حتى تتمكن من التقاط الهواء الخارجي ومساعدته للدخول إلى غرفتك

ما هو خيارك المفضل لمساعدتك على النوم بشكلٍ أفضل في الليالي الحارة؟ وإذا لم تكن مروحة أو مكيفًا، فهل لديك أي حلول أخرى يمكننا إضافتها إلى قائمتنا.

Continue Reading
error: Content is protected !!