13 عادة خاطئة تدمّر شعرك - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

13 عادة خاطئة تدمّر شعرك

1- استعمال الفرشاة أكثر من اللازم لا بدّ أنك اتبعت نصيحة الجمال القديمة: التمشيط ١٠٠ مرة في اليوم، لكنها مجرد خرافة. تمشيط الشعر أكثر من اللازم يسبب التقصف. ومع الوقت يؤدي لتساقط الشعر. 2- استعمال مجفف الشعر أكثر من اللازم كلّما تعرض الشعر للحرارة أكثر، صار ضعيفًا. لذا فإن تجفيف الشعر عن طريق تركه في…

Avatar

Published

on

13-عادة-خاطئة-تدمّر-شعرك

1- استعمال الفرشاة أكثر من اللازم

لا بدّ أنك اتبعت نصيحة الجمال القديمة: التمشيط ١٠٠ مرة في اليوم، لكنها مجرد خرافة. تمشيط الشعر أكثر من اللازم يسبب التقصف. ومع الوقت يؤدي لتساقط الشعر.

2- استعمال مجفف الشعر أكثر من اللازم

كلّما تعرض الشعر للحرارة أكثر، صار ضعيفًا. لذا فإن تجفيف الشعر عن طريق تركه في الهواء صحيّ أكثر. إذا اضطررت لاستعمال المجفف، تأكدي من ضبط حرارته على أقل درجة وأبعديه على الأقل ٦ إنشات عن الشعر أثناء تجفيفه.

3- عدم غسل الشعر كفاية

شعرك لا يحتاج للغسل يوميًا أو كل يومين. لكن من المهم غسله مرات كافية كل حين، لتجنب تكون الزيوت عليه، لأنها تسبب تكوّن القشرة و مشاكل الفروة الأخرى.

4- كثرة استعمال الشامبو

بالنسبة للشامبو، القليل منه سيفي بالغرض. ركزي على فرك فروة الرأس بدلاً من الأطراف.

5- تمشيط الشعر المبلل

الماء يضعف بنية الشعر، لذا عاملي شعرك المبلل برفق. لمعالجة التشابك بعد الغسل أو الاستحمام ، استعملي مشطًا ذو أسنان واسعة بدلاً من الفرشاة.

6- استعمال مكواة الشعر على الشعر المبلل

عندما تلامس الحرارة الشعر المبلل تتحول إلى بخار، وتسبب تجعد الشعر، مما يترك الشعر بأطراف ضعيفة سهلة التكسر. تأكدي من تجفيف شعرك قبل تعريضه للحرارة. واضبطي المكواة أو الجهاز على أقل درجة واستعملي البخاخ المضاد للحرارة قبل الاستخدام.

7- لفّه بالمنشفة لتجفيفه

لف الشعر بلطف في المنشفة بعد غسله جيد، ومع ذلك تركه ليجف في الهواء أفضل. لكن تجفيفه عن طريق دلكه بالمنشفة يدمر بصيلات الشعر.

8- تصفيفه بنفس التسريحة المحكمة

ترك الشعر مسترسلًا أو وصله بشعر إضافي لفترة طويلة دون فكه، أو نزعه دون مساعدة خبير يسبب تلفًا للشعر على المدى الطويل، أيضاً كثرة عمل الضفائر المحكمة بشدة وذيل الحصان المشدود يسبب تقصف الشعر. اجمعي بين الأمرين للحفاظ على الشعر الصحي.

9- الكثير من المواد الكيميائية

مموجات الشعر ومواد فرد الشعر وتلوينه جميعها تحتوي على مواد كيميائية لجعل الشعر مجعدًا أو مسترسلًا أو ملونًا. جميع هذه الكيماويات تسبب ضررًا لفروة الرأس وتسبب التهيج والتكسر. لذا استعمليها بحذر.

10- استخدام مواد فرد الشعر بعشوائية

ربما تودين فرد شعرك المجعد بنفسك. من الأفضل جعل الخبراء يفعلون ذلك كي لا تحرقي شعرك. لا تستعملي مواد فرد الشعر على شعرك المعرض للكيماويات. لا تستعملي مواد فرد الشعر والمجففات والمكواة الحديد والمموجات حتى لا تدمري خصل شعرك.

11- التعرض للشمس بدون قبعة

أشعة الصيف والشتاء تسبب جفاف الشعر وتكسره. غطي رأسك عند الضرورة لحمايته مع شعرك وجلد فروة الرأس من أشعة الشمس.

12- النزول إلى حمام السباحة دون غطاء للرأس

الكلور سيء للشعر. يسبب جفافه وتقصفه وتكسره. لأفضل حماية، ارتدي قبعة قبل الغطس في حمام السباحة. إذا لم ترق لك الفكرة، تأكدي من شطف شعرك بعد السباحة. عند الانتهاء، اغسلي شعرك بشامبو للسباحة واتبعيه بالبلسم.

13- عدم قص أطرافه بانتظام

قد يبدو لك الأمر معاكسًا، لكن الحقيقة إذا أردت المحافظة على شعر طويل وصحي عليك بقص أطرافه بانتظام. هذا يزيل التقصف ويساعد على نمو شعرك بصحة أفضل.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

أخبار العالم

وزارة الصحة تُعلن: 174 إصابة باليرقان!

P.A.J.S.S.

Published

on

صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة العامة البيان الآتي: “بعد تداول وسائل الإعلام معلومات عن عدد الحالات المصابة باليرقان (إلتهاب الكبد الفيروسي – أ)، تعلن وزارة الصحة العامة أن العدد الفعلي لهذه الإصابات المسجلة منذ بدء انتشار الإلتهاب حتى اليوم يبلغ مئة وأربعًا وسبعين (174) حالة؛ وتذكر الوزارة بأنها واكبت هذا الموضوع منذ ظهوره وأعلنت عن ذلك بشفافية مطلقة، وهي لا تزال تأخذ العينات وتجري التحقيقات اللازمة لتبيان سبب انتشار الإلتهاب الذي لم يحسم بشكل نهائي بعد.

إن وزارة الصحة العامة تدعو المواطنين والمعنيين كافة إلى استقاء المعلومات منها حصرًا، وتعلن أنها ستصدر نشرة يومية عن موضوع اليرقان، كما هو حاصل بالنسبة إلى وباء كورونا، وذلك للإفادة بالمعطيات والأرقام الحقيقية للحالات الموجودة”.

Continue Reading

صحة

أعراض أوميكرون تقسم لثلاث مجموعات: الخفيفة والمتوسطة والشديدة

P.A.J.S.S.

Published

on

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة “أوميكرون” (Omicron) المتحورة من فيروس كورونا؟ وطالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟ وهل تحتاج إلى جرعة منشطة حتى لو أصبت بكوفيد-19 بعد تلقي جرعتين من اللقاح؟ وماذا يقول وزير الصحة الألماني عن التطعيم الإلزامي للتعامل مع كورونا؟

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة أوميكرون؟

قدمت مؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر، الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19)، والإجراءات التي يُوصى باتباعها.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم
  • سعال جاف
  • حكة أو التهاب في الحلق
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم
  • إعياء
  • صداع
  • الغثيان والقيء والإسهال
  • احتقان أو ضغط في الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • حمى شديدة
  • آلام في العضلات
  • ضيق في التنفس عند الحركة مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.
  • آلام أسفل الظهر
  • سعال جاف
  • قشعريرة مع شعور مستمر بالرعشة
  • الغثيان والقيء والإسهال

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة
  • إذا كنت تبلغ من العمر 60 عاما أو أكثر أو تعاني من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان أو قصور القلب أو ضعف في المناعة أو فشل كلوي، فاتصل بخط المساعدة الخاص بمرضى كورونا.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ألم في الصدر
  • زرقة في الشفاه أو الوجه
  • الارتباك أو عدم الاستجابة
  • التعب الشديد وآلام الجسم
  • ضيق في التنفس حتى عند عدم بذل أي جهد، مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض شديدة توحي بالإصابة بكوفيد-19 طلب الرعاية الطبية بشكل فوري.

طالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟

الجواب هو إياك أن تفعل ذلك، وفقا لما كتبت لينا س. وين، أستاذة زائرة في معهد ميلكن للصحة العامة بجامعة جورج واشنطن، في “واشنطن بوست” (washington post).

وقالت وين “لقد سألني الكثير من الناس السؤال نفسه في الأيام الأخيرة: إذا كان أوميكرون هو البديل الأكثر اعتدالًا، والإصابة به توفر مناعة إضافية، فلماذا لا نعرض أنفسنا له ونصاب به؟ حتى الأفراد الذين كانوا حذرين في السابق يتساءلون هل ينبغي عليهم تعريض أنفسهم عمدًا لأوميكرون؟ إذا كانوا سيصابون بفيروس كورونا عاجلا أم آجلاً، فلماذا لا يحصلون عليه الآن؟”.

وشرحت “أتفهم ضجر الناس من الوباء، وما زلت أعتقد أنه لا ينبغي فرض قيود على التطعيم. لكن فيما يلي 4 أسباب تجعل الناس لا يحاولون عمدًا أن يصابوا بفيروس كورونا”، وهي:

المستشفيات ممتلئة

صحيح أن أوميكرون أخف من المتغيرات السابقة. الغالبية العظمى من الأشخاص الملقحين والمعززين لن ينتهي بهم الأمر إلى المستشفى إذا أصيبوا. لكن البعض سيصاب بمرض شديد. المستشفيات مملوءة بأكثر من طاقتها الاستيعابية في أجزاء كثيرة من الولايت المتحدة. وقد تجاوزت حالات دخول المستشفيات من كوفيد -19 الذروة السابقة في الشتاء الماضي. إذا كنت مريضًا بما يكفي لتحتاج إلى رعاية، فقد تضطر إلى الانتظار لساعات في غرفة الطوارئ لتلقي العلاج، ثم قضاء أيام في غرفة الطوارئ في انتظار سرير المستشفى.

لا أحد يريد مثل هذا التأخير في علاجهم الطبي. يجب أيضا أن نكون قلقين جدا بشأن التأثير على نظام الرعاية الصحية لدينا. قد يكون أوميكرون أقل شدة، خاصة للملقحين، لكن الحجم الهائل للعدوى يكتسح مستشفياتنا مرة أخرى. حان الوقت الآن للتخلص من الضغط على مستشفياتنا، وليس إضافة المزيد من الضغط.

Continue Reading

صحة

كيمياء البرغل و كيمياء الارز

Avatar

Published

on

By

لفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .

البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
#صحتيفيغذائي

Continue Reading
error: Content is protected !!