51 علامة تدل على أنك في علاقة سلبية، وعليك مغادرتها فورًا - Lebanon news - أخبار لبنان
Connect with us
[adrotate group="1"]

صحة

51 علامة تدل على أنك في علاقة سلبية، وعليك مغادرتها فورًا

أكثر مشاركاتي شعبية على موقع PsychologyToday.com هي حوالي 50 علامة على وجود علاقة صحية. اليوم، ننظر إلى الجانب الآخر – علامات التحذير من وجود علاقة سامة. في حين أن العديد من العلاقات قد تعرض واحدًا أو اثنين من هذه العلاقات، فغالبًا ما تتضمن العلاقات السامة أجراس الإنذار المتعددة. (حيث كتبت شريكك، اقرأه كما أنت أو…

Published

on

51 علامة تدل على أنك في علاقة سلبية، وعليك مغادرتها فورًا

أكثر مشاركاتي شعبية على موقع PsychologyToday.com هي حوالي 50 علامة على وجود علاقة صحية. اليوم، ننظر إلى الجانب الآخر – علامات التحذير من وجود علاقة سامة. في حين أن العديد من العلاقات قد تعرض واحدًا أو اثنين من هذه العلاقات، فغالبًا ما تتضمن العلاقات السامة أجراس الإنذار المتعددة. (حيث كتبت شريكك، اقرأه كما أنت أو شريك حياتك.) علامات تحذير العلاقة: 1. أن لا يكون دور لبعضهم البعض في الدعم العاطفي . كالنظر إلى الأشخاص الآخرين. 2. أن يحاول شريكك فعليًا فصلك عن شبكة الدعم الخاصة بك من الأصدقاء والعائلة. 3. أن يشير الشريك إلى أنك غبي، أو أنهم الأشخاص الأذكياء بالعلاقة، أن يحاول أن يثنيك عن تجربة شيء ما لأنه (من المحتمل أنك لن تفهمه). 4. أن يكون شريكك لا يحترم إجابتك عندما تقول (لا) لشيء ما . 5. أن يشير شريكك إلى أنهم يقدرونك فقط لشيء واحد، سواء كان ذلك الجنس أو مظهرك أو قدرتك على كسب المال. 6. ألا يمكنك تحديد أي الطرق التي أثرت بها بشكل إيجابي على شريكك. على سبيل المثال، لم يعتمد أيًا من اهتمامات بعضهما أو تعلم أي منهما الآخر أي مهارات جديدة. 7. يمكنك تحديد الطرق التي أثرتم بها سلبًا على بعضكما، وخاصة العادات الضارة مثل الشرب الكثيف أو الكسل أو التدخين. 8. شريكك لا يجعلك تشعر بالرضا تجاه جسمك؛ وهو يشير لشعر رقيق أو الجلد تحت الإبط المترهل. 9. ليس لديك شعور بأمان العلاقة – لقد انفصلت أو انفصلت تقريبًا عدة مرات. 10. ينتهي بك الأمر إلى القيام بأشياء تخجل منها أثناء التفاعل مع بعضكما البعض، مثل الصراخ على بعضكم البعض أمام أطفالك. 11. شريكك يرفض مشاعرك، وخاصة الخوف، كما يحدث عندما تقول إنك خائف لأنهم يقودون بسرعة كبيرة أو بشكل خاطئ لكنهم لن يتباطؤوا. 12. يقوم شريكك بإشراكك في أنشطة غير أخلاقية، مثل الكذب على النماذج الرسمية التي تقوم أنت بالتوقيع عليها. 13. تشعر أنك أسوأ كشخص عندما بدأت العلاقة منه عن قبل، كأن تكون أقل ثقة ويمكن أن ترى صفات إيجابية أقل بنفسك. 14. لا تشعر بأنك قادر على جذب انتباه شريكك عندما تريد التحدث عن شيء مهم. 15. أن يكون شريكك يسخر منك، كإخراج المرح في صوتك أو تعبيرات الوجه بطريقة متوسطة. 16. شريكك لا يبدو مهتمًا عندما تواجه النجاح، أو يقلل من نجاحك. 17. أنت لا تشعر بالقدرة على الثقة بشريكك. إذا كنت ستكشف عن شيء ما تشعر بحساسية تجاهه، فأنت لست متأكدًا مما إذا كان رد فعلهم محترم أو مفيد. 18. أن يقوم شريكك بالنكات حول تركك أو يضايقك بشأن شكل زوجه “الثاني”. 19. عندما لا تكون لائق معه، فإن الأمر يبدو كأنك “بعيد المنال، بعيدًا عن الذهن”. على سبيل المثال، شريكك في رحلة دولية ويقول إنه سيتصل عندما يصل بأمان إلى الفندق لكنه لا يتصل. 20. عندما لا توافق أنت وشريكك على شيء، فإنه يصر على فعل الأشياء في طريقه أو المغادرة. إن طريقه أو الطريق السريع، وليس لديك شعور بأنه عندما لا توافق ستجد طريقة للالتقاء. 21. لست متأكدًا من مدى درجة الاعتماد عليه أو دعمه أو موثوقية شريكك في موقف كنت بحاجة إليه حقًا؛ على سبيل المثال، إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك المقربين مصابًا بالسرطان. 22. أن تلقي اللوم على شريك حياتك على عدم رضاك عن الحياة أو لوم بعضكما البعض. 23. أن يرفض شريكك اهتماماتك ومشاريعك، ويحكم على الأشياء التي تقوم بها من خلال مدى إدراكه أنها مهمة، بدلاً من مدى أهميتها لك. 24. المماطلة، أن ترفض أنت أو شريك حياتك الحديث عن موضوعات مهمة بالعلاقة، مثل قرار الإنجاب. 25. أن لا تظن شريك حياتك سوف يكون والداً صالحاً. 26. هناك أوقات تتجنب فيها العودة إلى المنزل لأن الذهاب إلى ستاربك أو البار أكثر راحة بعد يوم متعب من العودة إلى المنزل لشريكك. 27. أن تكون حياتك معه تبدو خارجة عن السيطرة؛ على سبيل المثال، أنتما تنفقان أكثر مما تكسبان. 28. أن لا يمكنك التفكير في الطرق التي تشكل بها أنت وشريكك فريقًا رائعا. 29. شريكك هو مصدر المفاجآت السلبية، مثل الرسوم الكبيرة غير المتوقعة على بطاقة ائتمانك المشتركة. 30. أن تمسك شريكك بالكذب مراراً و تكراراً. 31. أن يخرج شريكك ولكنه لا يخبرك بالمكان أو يفشل في الوصول إلى المنزل عن الوقت المتوقع وليس لديه تفسير. 32. أن تقلق من أن شريكك قد يغضب لدرجة أنه يؤذيك. 33. أن يكون لديك شعور بأنك محاصر في العلاقة. 34. عندما تتجادلان، دائمًا ما يكون أحدكما أو كليكما مدافعاً، لا يمكنك أبدا الاعتراف بأن الشخص الآخر لديه بعض النقاط الصحيحة. 35. عندما تجادلان، تلومان بعضكما البعض فقط بدلاً من أن يتقبل كل شخص لوم الآخر. 36. أن تنتقدا بشدة بعضكما البعض، وأنت تشعر باستمرار بالقلق تجاه الطرق التي لا تتبعها. 37. أن يشكو شريكك منك لأصدقائه أو عائلته. 38. تجد نفسك تكذب على أشخاص آخرين لأنك تخجل من سلوك شريكك؛ على سبيل المثال، تقديم أعذار عن سبب عدم ظهوره في حدث كما هو مخطط له. 39. تشعر بالوحدة عندما تكونا معًا. 40. إذا كان عليك تقييم شريكك بمقياس من 1 إلى 10 وفقًا لصفات مثل الحماس و الثقة والاعتمادية، فأنت ستصنفها أقل من 5. 41. لا يمكنك تذكر وقت تعرض فيه شريكك للخطر، حتى تتمكن من اغتنام الفرصة . 42. لا يوجد عاطفة في علاقتك، نادراً ما تقبّلا أو تلمسا أو تبتسما لبعضكما البعض. 43. شريكك قسري عندما يتعلق الأمر بالجنس. 44. شريكك يرى في نفسه “قيمة رفيق” أعلى بكثير منك، يعتقد أنه محظوظ لوجوده، لكن ليس العكس. 45. شريكك يبقيك على طول الذراعين عاطفيا. ليس لديك شعور صحي بالاعتماد المتبادل. 46. يقوم شريكك في كثير من الأحيان بمقارنتك بشكل غير موات بأشخاص آخرين، وخاصة أزواج الأصدقاء أو الشركاء. 47. عندما تتجادلان، تتصاعد بسرعة إلى التهديدات النهائية (إذا لم تفعل……) 48. يمكنك التفكير في العديد من الأصدقاء أو الزملاء الذين تفضل أن تكون على علاقة معهم. 49. الغش. 50. إنه يظهر أنك لم تعد على استعداد للاستماع إلى وجهة نظر بعضكما البعض لأنك شطبته على أنه غير منطقي. 51. علاقة عنف. بصفتي طبيبة نفسية، رأيت كيف أن الأنجذاب الجنسي العنيف مؤذي للحس السليم والحدس في أكثر الأشخاص عقلانية. لماذا؟ الشهوة هي حالة تغيير في حالة الوعي من خلال الرغبة البدائية في الإنجاب. تشير الدراسات إلى أن الدماغ في هذه المرحلة يشبه الدماغ عند ادمان… هنالك نوعيةٌ معينةٌ مِنَ الموسيقى غالبًا مَا يذرف الناس دموعًا عند سماعها,من أمثلة ذلك أغنية المغنية الشهيرة adele-some one like you وكذلك مقطوعة العظيم mozart-requiem. إن هذا النوع من الموسيقى أحيانًا مَا يُدخل الُمستمع في حالة من الإحساس بالحزن… عندما تفكر في التأمل، ربما تتخيل شخصًا مغرورًا بعيون مغلقة، ربما يردد شيئا. إذا حاولت ان تجرب التأمل، قد تفكر في الجلوس بهدوء مع التركيز على أنفاسك وعلى الطريقة التي تشعر بها داخل جسمك. ولكن مثلما توجد طرق عديدة للتمرين، فهناك العديد من الطرق للتأمل… هنالك ثلاثة أسباب على الأقل: 1. الخرافات النفسية يمكن أن تكون بالغة الضرر: فمثلًا، أعضاء هيئة المحلفين يعتقدون خطأ أن الذاكرة تعمل مثل الشريط الفيديو ربما يتخذون قرارًا بإدانة مدعى عليه على أساس شهادة من شاهد عيان يتمسك بشهادته بشدة على الرغم من عدم… لقد سمعنا جميعاً بهذه الكلمة من قبل، فهي تصف خللاً عقلياً أو جسدياً أو عضوياً، أحياناً يكون غير قابل للعلاج. حسناً سنتحدث اليوم عن المتلازمات، ماهي؟ وكيف تحدث؟ ولماذا تحدث؟ كل خلية في الإنسان تحتوي على 23 زوج من الكروموسومات. فأنت ترث 23 كروموسوم من…

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

أخبار العالم

وزارة الصحة تُعلن: 174 إصابة باليرقان!

Published

on

By

صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة العامة البيان الآتي: “بعد تداول وسائل الإعلام معلومات عن عدد الحالات المصابة باليرقان (إلتهاب الكبد الفيروسي – أ)، تعلن وزارة الصحة العامة أن العدد الفعلي لهذه الإصابات المسجلة منذ بدء انتشار الإلتهاب حتى اليوم يبلغ مئة وأربعًا وسبعين (174) حالة؛ وتذكر الوزارة بأنها واكبت هذا الموضوع منذ ظهوره وأعلنت عن ذلك بشفافية مطلقة، وهي لا تزال تأخذ العينات وتجري التحقيقات اللازمة لتبيان سبب انتشار الإلتهاب الذي لم يحسم بشكل نهائي بعد.

إن وزارة الصحة العامة تدعو المواطنين والمعنيين كافة إلى استقاء المعلومات منها حصرًا، وتعلن أنها ستصدر نشرة يومية عن موضوع اليرقان، كما هو حاصل بالنسبة إلى وباء كورونا، وذلك للإفادة بالمعطيات والأرقام الحقيقية للحالات الموجودة”.

Continue Reading

صحة

أعراض أوميكرون تقسم لثلاث مجموعات: الخفيفة والمتوسطة والشديدة

Published

on

By

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة “أوميكرون” (Omicron) المتحورة من فيروس كورونا؟ وطالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟ وهل تحتاج إلى جرعة منشطة حتى لو أصبت بكوفيد-19 بعد تلقي جرعتين من اللقاح؟ وماذا يقول وزير الصحة الألماني عن التطعيم الإلزامي للتعامل مع كورونا؟

ما المجموعات الثلاث التي تقسم لها أعراض سلالة أوميكرون؟

قدمت مؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر، الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19)، والإجراءات التي يُوصى باتباعها.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم
  • سعال جاف
  • حكة أو التهاب في الحلق
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم
  • إعياء
  • صداع
  • الغثيان والقيء والإسهال
  • احتقان أو ضغط في الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الخفيفة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • حمى شديدة
  • آلام في العضلات
  • ضيق في التنفس عند الحركة مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.
  • آلام أسفل الظهر
  • سعال جاف
  • قشعريرة مع شعور مستمر بالرعشة
  • الغثيان والقيء والإسهال

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض المتوسطة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • اعزل نفسك
  • تجنب التواصل مع أفراد أسرتك والأفراد الآخرين
  • يمكنك تناول الباراسيتامول لتخفيف حدة الأعراض
  • حافظ على شرب الماء بانتظام
  • تجنب البقاء في السرير لمدة طويلة
  • إذا كنت تبلغ من العمر 60 عاما أو أكثر أو تعاني من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان أو قصور القلب أو ضعف في المناعة أو فشل كلوي، فاتصل بخط المساعدة الخاص بمرضى كورونا.

الأعراض الخفيفة والمتوسطة والشديدة للإصابة بمتحور أوميكرون من فيروس كورونا (كوفيد-19) والإجراءات التي يُوصى باتباعها. مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مؤسسة حمد الطبية قطر إنفوغراف انفوغراف

الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

  • ألم في الصدر
  • زرقة في الشفاه أو الوجه
  • الارتباك أو عدم الاستجابة
  • التعب الشديد وآلام الجسم
  • ضيق في التنفس حتى عند عدم بذل أي جهد، مع حدوث تشبع الدم بالأكسجين عند معدل أقل من 94% عند تنفس هواء الغرفة.

الإجراءات اللازمة في حالة الأعراض الشديدة للإصابة بسلالة أوميكرون

يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض شديدة توحي بالإصابة بكوفيد-19 طلب الرعاية الطبية بشكل فوري.

طالما أن أوميكرون خفيف فلماذا لا تصاب به حتى تكتسب المناعة؟

الجواب هو إياك أن تفعل ذلك، وفقا لما كتبت لينا س. وين، أستاذة زائرة في معهد ميلكن للصحة العامة بجامعة جورج واشنطن، في “واشنطن بوست” (washington post).

وقالت وين “لقد سألني الكثير من الناس السؤال نفسه في الأيام الأخيرة: إذا كان أوميكرون هو البديل الأكثر اعتدالًا، والإصابة به توفر مناعة إضافية، فلماذا لا نعرض أنفسنا له ونصاب به؟ حتى الأفراد الذين كانوا حذرين في السابق يتساءلون هل ينبغي عليهم تعريض أنفسهم عمدًا لأوميكرون؟ إذا كانوا سيصابون بفيروس كورونا عاجلا أم آجلاً، فلماذا لا يحصلون عليه الآن؟”.

وشرحت “أتفهم ضجر الناس من الوباء، وما زلت أعتقد أنه لا ينبغي فرض قيود على التطعيم. لكن فيما يلي 4 أسباب تجعل الناس لا يحاولون عمدًا أن يصابوا بفيروس كورونا”، وهي:

المستشفيات ممتلئة

صحيح أن أوميكرون أخف من المتغيرات السابقة. الغالبية العظمى من الأشخاص الملقحين والمعززين لن ينتهي بهم الأمر إلى المستشفى إذا أصيبوا. لكن البعض سيصاب بمرض شديد. المستشفيات مملوءة بأكثر من طاقتها الاستيعابية في أجزاء كثيرة من الولايت المتحدة. وقد تجاوزت حالات دخول المستشفيات من كوفيد -19 الذروة السابقة في الشتاء الماضي. إذا كنت مريضًا بما يكفي لتحتاج إلى رعاية، فقد تضطر إلى الانتظار لساعات في غرفة الطوارئ لتلقي العلاج، ثم قضاء أيام في غرفة الطوارئ في انتظار سرير المستشفى.

لا أحد يريد مثل هذا التأخير في علاجهم الطبي. يجب أيضا أن نكون قلقين جدا بشأن التأثير على نظام الرعاية الصحية لدينا. قد يكون أوميكرون أقل شدة، خاصة للملقحين، لكن الحجم الهائل للعدوى يكتسح مستشفياتنا مرة أخرى. حان الوقت الآن للتخلص من الضغط على مستشفياتنا، وليس إضافة المزيد من الضغط.

Continue Reading

صحة

كيمياء البرغل و كيمياء الارز

Published

on

By

لفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .

البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
#صحتيفيغذائي

Continue Reading
error: Content is protected !!