Connect with us

اخر الاخبار

ماذا تفعل لتصبح “أقوى رجل في العالم”؟

يأكل ميكي لين أغذية كافية لتوليد 8500 سعر حراري ويتمرن خمسة أيام في الأسبوع في سعيه ليصبح أحد أقوى الرجال في العالم. مصدر الصورة Richard Hancox يأكل ميكي سبع دجاجات في الأسبوع، وست وجبات من شطائر البيتزا كاملة، ضمن نظامه التدريبي. ولم يدخر الرجل القوي جهدا طوال تسع سنوات مضت للوصول إلى هدفه. مصدر الصورة…

Avatar

Published

on

يأكل ميكي لين أغذية كافية لتوليد 8500 سعر حراري ويتمرن خمسة أيام في الأسبوع في سعيه ليصبح أحد أقوى الرجال في العالم.

مصدر الصورة
Richard Hancox

يأكل ميكي سبع دجاجات في الأسبوع، وست وجبات من شطائر البيتزا كاملة، ضمن نظامه التدريبي.
ولم يدخر الرجل القوي جهدا طوال تسع سنوات مضت للوصول إلى هدفه.

مصدر الصورة
Richard Hancox

وقد شارك ميكي في مسابقات محلية ودولية حلال رحلته للوصول إلى مسابقة “أقوى رجل في العالم”.
وبدأ اهتمام ميكي برفع الأثقال حين كان طالبا في المدرسة، فقد اكتشف أن بعض أنواع الرياضة مثل كرة القدم لا تستهويه. وكان يقود دراجته لعشرة أميال للوصول إلى أقرب صالة للتدريب.
ويقول ميكي “لقد نشأت على مشاهدة مسابقات أقوى رجل في العالم كل عام أثناء عرضها في عطلة أعياد الميلاد، كنت أشعر بالرهبة من رؤية أولئك العمالقة”.
اكتشف ميكي رغبته في خوض هذا المجال عندما كان يساعد ابن عمه في الإعداد لإحدى منافسات أقوى رجل في العالم في واريكشير.
وقال ميكي “كنت أنقل المعدات وأجهزها للمسابقة، وبينها قطع كبيرة جدا، حينئذ اكتشفت قدرتي على حمل القطع الثقيلة بمنتهى السهولة، وبسهولة أكبر من بعض الرياضيين”.

مصدر الصورة
Richard Hancox

كان ميكي يتدرب في إحدى صالة التدريب العامة ثم اكتشف أن إمكانياته تفوق المعدات والأثقال المتاحة هناك.
فقرر قبل ثلاث سنوات أن ينتقل إلى مرحلة تالية ويجهز مركزه الخاص للتدريب، فاستأجر مزرعة بمكان ليس بعيدا عن سكنه.

مصدر الصورة
Richard Hancox

ولأنه يعمل في مجال بناء وتجهيز معدات صالات التدريب، فكان الأمر وكأنه استخدم مهارته في تجهيز المعدات لضمان إعداد أفضل مكان يناسبه للتدريب.

مصدر الصورة
Richard Hancox

أطلق على صالته اسم “صالة تدريب الغوريلا” لأن يديه كبيرتان ويقول إنها يمكن أن تشبه كف الغوريلا يوما ما.

مصدر الصورة
Richard Hancox

مصدر الصورة
Richard Hancox

ففي صالة التمرين الخاصة به لن يقلق ميكي من إمكانية سقوط الأثقال الكبيرة على أحد المتدربين أو ممارسي الرياضة مثلما الحال في الصالات العامة.

مصدر الصورة
Richard Hancox

في منافسات “أقوى رجل في العالم” يجب رفع خمسة من “حجارة أطلس”، وهي أثقال يترواح وزنها ما بين 60 و 200 كيلو غرام ووضعها فوق منصات عالية خلال آخر مراحل السباق وهي المرحلة التي غالبا ما تحدد الفائز باللقب.

مصدر الصورة
Richard Hancox

مصدر الصورة
Richard Hancox

صديقة ميكي لين تساعده، وهي أيضا مديرة أعماله، وإخصائية العلاج الطبيعي. وهنا تظهر في الصورة أثناء فحص أحد أصابعه.

مصدر الصورة
Richard Hancox

شاركت نينا بدورها في منافسات “أقوى امرأة” وحققت أرقامها القياسية الخاصة.
وتبدو نينا في الصورة وهي تستخدم ماكينة تلميع سيارات لعمل مساج لعضلات ظهر ميكي لتساعدها على الاسترخاء.
وقال ميكي “لا أشجع أن يستخدم شخص ما جهاز تلميع دهان السيارات في تدليك جزء من جسده”. وتتضمن الوجبات اليومية لميكي البيتزا، ويقول عنها “هي ليست الغذاء النموذجي، لكن إذا لم أحصل على السعرات الحرارية اللازمة ألجأ إليها”.

مصدر الصورة
Richard Hancox

ويأكل ميكي أيضا شرائح اللحم والخبز وقديد اللحم وشرائح اللحم البارد والخضار ومخفوق الحليب، كذلك يتناول الشوفان ورقائق البطاطا.
ويزور ميكي رياضيين يمارسون رياضته المفضلة من النساء والرجال لتبادل الخبرات، ويقول “على الرغم من أننا نتنافس لكننا نقدم المساعدة لبعضنا البعض”.

مصدر الصورة
Richard Hancox

يشاهد ميكي في الأعلى يحمل ثقلا يدعى “النير”، ويحمله المتنافسون في مسابقة “أقوى رجل في العالم” على أكتافهم أثناء العدو. في الصورة اللاحقة يمكننا رؤية مازيكين، الكلبة التي دربها منذ كان عمرها ثمانية أسابيع.

مصدر الصورة
Richard Hancox

يستخدم ميكي أنماطا مختلفة من الأثقال للتمرين.

مصدر الصورة
Richard Hancox

يركز ميكي أيضا على تمارين الحركة، ويقول “اتبع خطة تمرين لإرخاء العضلات والأعصاب وتنشيط العضلات قبل التمارين”.

مصدر الصورة
Richard Hancox

في سبيل الحصول على مبتغاه يدفع ميكي الثمن، فهو يتعرض لإصابات وأحيانا يصاب بآلام المفاصل وتمزق العضلات. ولكي يحافظ ميكي على نشاطه في أوقات أخرى بعيدة عن التمرينات يتطلب الأمر مساعدة أخصائيي العلاج الطبيعي ومدلكين.

مصدر الصورة
Richard Hancox

شارك ميكي في بطولة للقوة في ولاية يوتا الأمريكية وحمل 362 كيلوغراما. كاد ميكي أن يحصل على المركز الثالث في المسابقة ولكنه لم يفلح بفارق نصف نقطة عن أقرب منافسيه. ومن المقرر أن يخوض ميكي مسابقة أخرى في 15 سبتمبر/ايلول.

مصدر الصورة
Richard Hancox

الصور من ريتشادر هانكوكس

Continue Reading

أخبار مباشرة

بناء على طلب غبطة البطريرك الراعي، ستقرع اجراس الكنائس والاديار فرحا ، يوم الاحد 17 الجاري

Avatar

Published

on

بناء على طلب غبطة البطريرك الراعي، ستقرع اجراس الكنائس والاديار فرحا ، يوم الاحد 17 الجاري عند الساعة الواحدة ، وذلك لقبول قداسة البابا فرنسيس اعلان البطريرك اسطفان الدويهي(1630-1704) طوباويا….صلاته معنا…
مَن هو البطريرك اسطفان الدويهي السائر بخطى ثابتة على درب القداسة؟

بتوقيع البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي على الملف الملحق لدعوى تطويب #البطريرك اسطفان الدويهي، لرفعه الى مجمع القديسي في روما للاطلاع عليه، تكون كل المعطيات الطبية والعلمية قد وضعت بتصرف المجمع حول أعجوبة الشفاء التي حصلت بشفاعة الدويهي مع سيدة وقف الطب عاجزاً عن شفائها من مرض السرطان.
ومع وصول الملف الجدّي الى روما، سيتم تحديد موعد لانعقاد مجمع القديسين لدراسة ما في الملف من اثباتات علمية حول الشفاء، على أن يتّخذ القرار بطوباوية البطريرك الدويهي من البابا فرنسيس في حال سارت كلّ الأمور بالاتجاه الصحيح.
Follow us on Twitter
فمَن هو البطريرك اسطفان الدويهي السائر بخطى ثابتة وأكيدة على درب القداسة؟

ولد البطريرك اسطفان الدويهي في إهدن يوم عيد مار اسطفانوس، أول الشهداء في 2 آب 1630. في العام، 1633 توفي والده وله من العمر ثلاث سنوات. اختاره المطران الياس الاهدني والبطريرك جرجس عميرة الاهدني مع عدد من أولاد الطائفة في العالم 1641، وأرسلوهم الى المدرسة المارونية في روما، وكان له من العمر 11 سنة، ومعروف عنه أنّه فقد بصره لكثرة ما كان يدرس ويطالع. وقيل عنه أنّه كان يدرس في النهار والليل وحتى في أوقات الفرص والنزهة. شَفَتْهُ العذراء مريـم و عاد إليه بصره.

في العام 1650، حاز على لقب ملفان أي دكتوراه بالفلسفة واللاهوت، وذاع صيته لحدّة ذكائه في إيطاليا و أوروبا.

في 3 نيسان 1655، عاد الى لبنان، ثم سيم كاهناً على مذبح دير مار سركيس – إهدن في 25 آذار 1656، وكان له من العمر 26 سنة. علّم في إهدن الأولاد وشرع يؤلف منارة الأقداس وغيرها من الكتب النفيسة، وأسّس مدارس عدّة لتعليم الأولاد. رافق البطريرك اغناطيوس اندريه أخاجيان (أوّل بطريرك للسريان الكاثوليك) وكان في حينها كاهناً، وساعده في تأسيس هذه الكنيسة في حلب. عيّن زائراً بطريركياً على الموارنة في حلب والجوار وزار الأراضي المقدّسة وعند عودته، رشّحه أبناء إهدن للأسقفية.

8 تموز 1668، رقّاه البطريرك السبعلي إلى الأسقفية وأرسله إلى الموارنة في جزيرة قبرص. كان له من العمر 38 سنة.

في 20 أيّار 1670، انتخب بطريركاً على الموارنة، وكان له من العمر 40 سنة. وبسبب الاضطهاد والديون المترتّبة على الكرسي في قنّوبين، وبسبب جور الحكام وظلمهم، هرب مراراً إلى دير مار شليطا مقبس في غوسطا، وإلى مجدل المعوش في الشوف. وكثيراً ما كان يقضي الليالي هارباً في مغاور وادي قنّوبين. توفي في قنوبين في 3 أيّار 1704 ودفن مع أسلافه في مغارة القديسة مارينا.

فضائله:
تعلّق بالعذراء مريم، كما تعبّد للقربان الأقدس وواظب على الصلاة.

متواضع ومحبّ للفقراء. كان يخدم الفلاحين ويسقيهم في كأسه، ولم تؤثر فيه السلطة.

كتب تاريخ صلوات الكنيسة المارونية وحفظها، وكتب تاريخ لبنان، فسمّي “أبو التاريخ اللبناني”.

اسس الرهبانيات اللبنانية المارونية.

تحمّل الاضطهاد والإهانات حباً بالمسيح، كما سهر على الناس سهراً دؤوباً كي لا تدخل عليهم التعاليم غير المستقيمة.

دافع عن إيمانه وشُهد له أينما كان. رجاؤه وايمانه وحبّه لله كانت نبراساً له ونوراً لسبيله.

أهم مؤلفاته
منارة الأقداس والمنائر العشر، الشرطونية، شرح التكريسات، رتبة لبس الاسكيم الرهباني، كتاب النوافير، كتاب التبريكات والصلوات، كتاب توزيع الأسرار، كتاب الجنازات، كتاب فك الأشعار السريانية، كتاب الألحان السريانية، كتاب الوعظ والارشاد، كتاب الفردوس الأرضي، كتاب نتائج الفلسفة، كتاب رد التهم عن الموارنة ، مقالات عقائدية تاريخ الأزمنة، تاريخ الطائفة المارونيّة، بداءات البابويّة، سلسلة بطاركة الطائفة المارونيّة، سيرة حياة تلاميذ المدرسة المارونيّة وغيرها…

والآن، يُكثر المؤمنون الصلوات والابتهالات ليسدد الروح القدس خطى مجمع القديسين ويرفع المكرم الدويهي الى الطوباوية.

Continue Reading

أخبار الشرق الأوسط

ترامب عن هجوم الأردن: نحن على حافة الحرب العالمية الثالثة!

Avatar

Published

on

أصدر الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب بيانا دان فيه الهجوم بطائرة مسيرة والذي استهدف قاعدة أميركية وأسفر عن مقتل 3 عناصر من القوات الأميركية وإصابة آخرين.

Follow us on Twitter

وقال ترامب في بيان: “إن الهجوم بطائرة بدون طيار على منشأة عسكرية أميركية في الأردن، والذي أسفر عن مقتل 3 جنود أميركيين وإصابة عدد أكبر، يمثل يومًا فظيعًا لأميركا.”

وأضاف: “أتوج بأعمق التعازي إلى عائلات الجنود الشجعان الذين فقدناهم.”

وحمل ترامب سياسية منافسه الديمقراطي في الانتخابات الرئاسية جو بايدن مسؤولية الهجوم بالقول: “إن هذا الهجوم السافر على الولايات المتحدة هو نتيجة مروعة ومأساوية أخرى لضعف جو بايدن واستسلامه.”

وتابع البيان: “قبل ثلاث سنوات، كانت إيران ضعيفة، ومفلسة، وتحت السيطرة الكاملة. وبفضل سياسة الضغط الأقصى التي اتبعتها، بالكاد يستطيع النظام الإيراني جمع دولارين لتمويل وكلائه الإرهابيين.”

واستطرد بيان ترامب بالقول: “ثم جاء جو بايدن وأعطى إيران مليارات الدولارات، والتي استخدمها النظام لنشر سفك الدماء والمذابح في جميع أنحاء الشرق الأوسط.”

ولفت ترامب إلى أن مثل هذا الهجوم ما كان ليحدث لو كانت رئيسا، مضيفا “تمامًا مثل هجوم حماس المدعوم من إيران على إسرائيل لم يكن ليحدث أبدًا، والحرب في أوكرانيا لم تكن لتحدث أبدًا، وسيكون لدينا الآن سلام في جميع أنحاء العالم.”

وأكد بيان الرئيس الأميركي السابق أن العالم على حافة الحرب العالمية الثالثة.

“إن هذا اليوم الرهيب هو دليل آخر على أننا بحاجة إلى عودة فورية إلى السلام من خلال القوة، حتى لا يكون هناك المزيد من الفوضى، ولا مزيد من الدمار، ولا مزيد من الخسائر في الأرواح الأميركية الثمينة.

وختم البيان بالقول: “لا يمكن لبلدنا البقاء على قيد الحياة مع جو بايدن كقائد أعلى للقوات المسلحة”.

سكاي نيوز

Continue Reading

أخبار الشرق الأوسط

بريتوريا: هجوم حماس لا يبرر لإسرئيل ارتكاب “الإبادة” في غزة

Avatar

Published

on

اتهمت جنوب إفريقيا، يوم الخميس، إسرائيل أمام محكمة العدل الدولية بانتهاك اتفاقية منع جريمة الإبادة الجماعية والمعاقبة عليها، معتبرة أن الهجوم الذي شنته حركة حماس في السابع من أكتوبر لا يمكن أن يبرر ارتكاباتها في قطاع غزة.
Follow us on Twitter

ومع بدء جلسات الاستماع، قال ممثل جنوب أفريقيا أمام محكمة العدل، إن إسرائيل شنت هجوما كبيرا على قطاع غزة، وانتهكت اتفاقية منع جرائم الإبادة الجماعية.

وقال وزير العدل بجنوب إفريقيا رونالد لامولا “لا يمكن لأي هجوم مسلّح على أراضي دولة مهما كانت خطورته .. أن يقدّم أي تبرير لانتهاكات الاتفاقية“.
من جانبها، قالت عادلة هاشم المحامية بالمحكمة العليا لجنوب أفريقيا “تؤكد جنوب أفريقيا أن إسرائيل انتهكت المادة الثانية من اتفاقية (الإبادة الجماعية)، بارتكاب أفعال تندرج ضمن تعريف الإبادة الجماعية. وتظهر الأفعال نمطا منظما من السلوك يمكن من خلاله استنتاج الإبادة الجماعية”.

وقالت عادلة هاشم إن العمليات العسكرية الإسرائيلية في قطاع غزة دفعت السكان “إلى حافة المجاعة”.

وأوضحت المحامية عادلة هاشم أمام محكمة العدل الدولية في لاهاي أن “الوضع بلغ حدا بات فيه خبراء يتوقعون أن يموت عددًا أكبر من الناس جراء الجوع والمرض” منه جراء أفعال عسكرية مباشرة.

وقالت جنوب أفريقيا إن نية إسرائيل لتدمير غزة “تم تبنيها على أعلى مستوى في الدولة”.
ومع بدء جلسات الاستماع، قال ممثل جنوب أفريقيا أمام محكمة العدل، إن إسرائيل شنت هجوما كبيرا على قطاع غزة وانتهكت اتفاقية منع جرائم الإبادة الجماعية.

ماذا قال ممثل جنوب أفريقيا؟

  • إسرائيل تخضع الشعب الفلسطيني للفصل العنصري.
    ممارسات إسرائيل ترتقي إلى أعمال إبادة جماعية.
    يجب منع الجرائم ضد الإنسانية في قطاع غزة.
    النظام الدولي فشل في منع حدوث إبادة جماعية في غزة.
    إسرائيل ارتكبت أخطاء وعمليات إبادة جماعية في غزة.
    ندين استهداف المدنيين واحتجاز رهائن من قبل حماس يوم 7 أكتوبر.
  • حيثيات القضية

تحدد وثيقة محكمة العدل الدولية المكونة من 84 صفحة قضية جنوب أفريقيا، والتي تنص على أن “أفعال إسرائيل… في أعقاب هجمات 7 أكتوبر 2023… هي إبادة جماعية بطبيعتها”.

وتشرح أن السبب في ذلك هو أنها “تهدف إلى تدمير جزء كبير من المجموعة الوطنية والعنصرية والإثنية الفلسطينية، التي هي جزء من المجموعة الفلسطينية في قطاع غزة”.

وتقول جنوب أفريقيا إن إسرائيل “تفشل في منع الإبادة الجماعية وترتكب إبادة جماعية” في حربها مع حماس.
وفي وثائق المحكمة، المرفوعة في 29 ديسمبر، يتم الاعتراف أيضاً «بالاستهداف المباشر للمدنيين الإسرائيليين وغيرهم من المواطنين واحتجاز الرهائن من قبل حماس” في 7 أكتوبر وبعده، وهو ما قد يشكل انتهاكاً للقانون الدولي.
من جهتها، وصفت إسرائيل القضية برمتها بأنها سخيفة واتهمت بريتوريا بلعب دور «محامي الشيطان» لصالح حركة “حماس” التي تشن حرباً ضدها في غزة.

وجنوب أفريقيا وإسرائيل طرفان في اتفاقية الإبادة الجماعية، التي تلزمهما بعدم ارتكاب جرائم الإبادة، وكذلك منعها والمعاقبة عليها.

سكاي نيوز عربية

Continue Reading
error: Content is protected !!