صحة
إذا طلب منك شخص المراهنة على العقار الأكثر ضررًا، فما الذي ستختاره؟
الفنتالين، الدواء الأقوى من المورفين ب 50 إلى 100 مرة، والذي قد يسبّب جرعة زائدة بنفَسٍ واحد؟ أم الكوكايين وأثاره الجانبية السيئة جدًّا كجنون العظمة، فشل الأعضاء، النوبة والموت؟ الجواب الصحيح ليس أيًّا مما سبق، فوفقًا لبحثٍ صدر عن Journal of psychopharmacology، تبيّن بأنّ الكحول هي المخدرات الأكثر ضررًا. توصّل فريق من 25 خبيرًا إلى…
الفنتالين، الدواء الأقوى من المورفين ب 50 إلى 100 مرة، والذي قد يسبّب جرعة زائدة بنفَسٍ واحد؟ أم الكوكايين وأثاره الجانبية السيئة جدًّا كجنون العظمة، فشل الأعضاء، النوبة والموت؟ الجواب الصحيح ليس أيًّا مما سبق، فوفقًا لبحثٍ صدر عن Journal of psychopharmacology، تبيّن بأنّ الكحول هي المخدرات الأكثر ضررًا. توصّل فريق من 25 خبيرًا إلى هذا الاستنتاج بعد اختبار 22 مخدّر من 16 معيار، وتصنيفها وفق مقياس تقييم من 0 إلى 100، حيث أن 0 يعني “لا ضرر”، و 100 يعني “الأكثر ضررًا”. استند التحليل إلى دراسة مماثلة أُجريت في المملكة المتحدة عام 2010 ولكن تم إسنادها إلى سياق أسترالي. ووفقًا للدراسة الأساسية، فإن هناك 9 معايير مرتبطة بالأضرار التي تلحق بمتعاطي المخدرات: الوفيات بسبب المخدرات، ضعف بعض الوظائف العقلية، الارتهان للمخدر وفقدان العلاقات الاجتماعية. بينما المعايير الأخرى فهي مرتبطة بالأضرار المؤثرة على الآخرين، كالقيام بالجرائم والإصابات، التكلفة الاقتصادية والجماعية. بعدها يتم جمع المعايير معًا بهدف الحصول على النتيجة النهائية. أظهرت التحاليل بأنّ الفنتانيل هو الدواء الأكثر ضررًا برصيد 50 (من 50)، يليه الهيرويين (45)، الكحول (41)، الميثيل البلوري (24) وأخيرًا التبغ -السجائر- (14). ولكن عندما تم أخذ الضرر المُترتّب على الآخرين بعين الاعتبار، تغيّرت القائمة، حيث احتلت الكحول المرتبة الأولى بمجموع (77)، يليها الميثيل البلوري (66)، الهيرويين (58)، الفنتانيل (51)، التبغ (32). وجاء في القاع الكافا والسجائر الإلكترونية بمجموع (3)، عقاقير الهلوسة (5) ومضادات الذّهان (7). والمثير للاهتمام هو أنّ كلًّا من الدراستين الأسترالية والبريطانية وجدت بأن الكحول هي من أكثر المخدرات ضررًا، ولكن في هذه الدراسة، سجّل الضرر أعلى مستوياته، وخاصةً على صعيد التكلفة الاقتصادية والمشاكل الأسريّة، الإصابات والاعتلال المرتبط بالمخدر أو بالدواء. إلّا أنّه كان هناك اختلافات في المركز الثاني، ففي بريطانيا، سجل الهيرويين المركز الثاني، بينما في أستراليا كان المركز من نصيب الميثيل البلوري. وخَلُص الباحثون إلى أن المعايير الأكثر صلة بالميثان البلّوري هي القيام بالجرائم والإصابات، فقدان العلاقات، فقدان الملموسات، والاعتلال النوعي للمخدرات، والمرضية المرتبطة بالمخدرات. ووفقًا للصحيفة، فإن أستراليا تتمتع بأعلى معدلات انتشار تعاطي الميثامفيتامين في العالم، حيث تضاعفت معدلات الوفيات من المخدرات بين عامي 2009 و 2015. في المقابل، فإن استخدامه في أوروبا منخفض مع استثناء غريبٍ من سلوفاكيا وجمهورية التشيك (إذ وجد تقرير أُقيم عام 2015 أن 95% من الأوروبيين الذين تعالجوا من الميثيل كانوا في أحد هذين البلدين). وقد أُعقب تحليلهم الأولي بتحليل تكميلي ارتبط بالضرر على المستخدم وفقا لانتشار المخدرات، فقال الباحثون بأن الكحول احتفظت بمركزها الأعلى ولكن الحشيش يدور ما بين المركز الثالث عشر والرابع، وهذه ملاحظة مثيرة للاهتمام في ضوء النقاش الحالي حول تشريع الحشيش. تحقيق في علاج الإنترنت المفضل لدى الناس إذا كان هناك شيء يدعى أنه علاج سحري للسرطان، وللإفراط في تناول الطعام، ولعلاج حب الشباب، يجب أن تبدأ بافتراض أنه ليس كذلك. الحياة صعبة وطويلة ولا توجد اختصارات سهلة، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحتك. ويشمل ذلك… “أنت ما تأكله” هو قول مأثور معروف للجميع. ولكن ما نفعله قبل الوجبة له أيضًا تأثير كبير على صحتنا سوف نخبركم عن 9 أشياء لا يمكنك القيام بها على معدة فارغة (ما لا يقل عن ساعتين بعد الوجبة الأخيرة). كمكافأة، ستجد معلومات حول ما يمكنك فعله… يحدث ضمور العضلات عادة بسبب طفرة جينية ويؤدي إلى تلف تدريجي وفقدان خلايا العضلات في الجسم. وهو يشمل أكثر من 150 نوعًا من أمراض ضمور العضلات التي تعمل بطرق مختلفة، ولكن معظمها يبدأ بأعراض بسيطة، إذا ما تُرك دون أن يلاحظها أحد، يتقدم ببطء مع مرور… تُشير البحوث التي أُجريت على الفئران أنهُ بعد الإصابة بعدوى الإنفلونزا يجند الأنف خلايا مناعية ذات ذاكرة طويلة المدى لاستمرار مراقبة الفيروس. أفاد تقرير الباحثين في الثاني من يونيو بمجلة “ساينس إميونولوجي” أنه ولأول مرة يُكتشف هذا النوع… تُوجد عِدة طرق لتحسين فرص إطالة عمرك حتى الشيخوخة المتأخرة، مِنها ما هو واضح ومتفق عليه كالإمتناع عِن التدخين، والمشروبات الكحولية، وممارسة بعض التمرينات الرياضية بإستمرار، والإلتزام بنظام غذائي صحي. لَكِن هذه الدراسة التى نُشرت في دورية (Social…
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.