صحة
النساء الصينيات يشاركوننا أسرار الشباب الدائم للحصول على مظهر شبابي أنيق
في الصين، المرأة الجميلة ليست مجرد جسد جميل. تقول الثقافة الصينية القديمة إن الجسد والروح لا ينفصلان، والمظهر هو احد مميزات الجمال الا ان الهوايات والانسجام الروحي والاكتفاء الذاتي هي الأشياء التي تهم. على الرغم من تقاليدهم القديمة، فإن النساء الصينيات ذوات الأربعين عاما يشبهن حقًا الفتيات في سن العشرين. كيف؟ كان علينا دراسة موارد…
في الصين، المرأة الجميلة ليست مجرد جسد جميل. تقول الثقافة الصينية القديمة إن الجسد والروح لا ينفصلان، والمظهر هو احد مميزات الجمال الا ان الهوايات والانسجام الروحي والاكتفاء الذاتي هي الأشياء التي تهم. على الرغم من تقاليدهم القديمة، فإن النساء الصينيات ذوات الأربعين عاما يشبهن حقًا الفتيات في سن العشرين. كيف؟ كان علينا دراسة موارد مختلفة لكشف النقاب عن هذه الأسرار. السر رقم 10: اشرب المزيد من الماء. المرأة الصينية تشرب الماء دائمًا وتحمله معها. إذا طلبت منهم تسمية شيء واحد يمكن أن يساعدهم على البقاء على قيد الحياة، فإنهم سيقولون “المياه”. في الصين، يتم تزويد جميع الأماكن العامة تقريبًا ببرادات الماء. السر رقم 9: وقت أقل تحت الشمس. المرأة الصينية تهتم حقا لتوهج بشرتها. في الماضي كانت البشرة البيضاء تعتبر سمة من سمات المكانة الاجتماعية العالية. وفي القرن الحادي والعشرين، تأكدت النساء الصينيات من أن واقي الشمس هو احد أفضل الطرق التي يجب استخدامها لتجنب الشيخوخة المبكرة. السر رقم 8: الشاي يحل محل المشروبات الأخرى المرأة الصينية تشرب الكثير من السوائل، والشاي هو احد المشروبات المفضلة لديهم. يوصي الخبراء بشرب الشاي الصيني الاسود والشاي الأحمر وشاي زهرة استراغالوس، أو شاي الياسمين فلها تأثير جيد على جمالك وصحتك. كما لا ينصح بإضافة السكر أو الحليب إلى الشاي. السر رقم 7: خطط ليومك. الجدول يومي مهم للغاية في الصين. تهتم النساء الصينيات كثيرًا بأوقات الوجبات والنوم. فبعد الغداء يحاولن إيجاد وقت لأخذ غفوة (حتى في مكان عملهن). أما بالنسبة للطلاب، فغالبًا ما يذهبون إلى المكتبة للنوم. السر رقم 6: من الأفضل تجنب الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية. يعلم الجميع أن المطبخ الصيني يختلف عما اعتدنا عليه.و لا تعد الحلويات التقليدية الصينية استثناءً لهذه القاعدة حيث أنها لا تحتوي على سكر. علاوة على ذلك، عادة ما تنهي الدول الأخرى وجباتها مع الحلوى، لكن الصينيين يفضلون تناول الحلويات بشكل منفصل أو في منتصف الوجبة. على سبيل المثال، سوف يأكلون الحساء والحلوى ثم السلطة. السر رقم 5: الأعشاب البحرية هي جزء مهم من نظامهم الغذائي. المرأة الصينية تستهلك الكثير من الأعشاب البحرية حيث انها تسرع عملية الهضم وتمتص الملح الزائد. والأكثر من ذلك، أن الألياف الموجودة في الأعشاب البحرية تساعدك على الشعور بالراحة لفترة أطول، وهي خيار مثالي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. الفيتامينات والكلوروفيل تجعل البشرة تبدو أصغر سنا مع الحفاظ على مستوى كولاجين عالي. الأعشاب البحرية غنية بالبروتين الذي يمنع الشيخوخة المبكرة. السر رقم 4: الهدوء. يسهم افتقارهم لتعبيرات الوجه أيضًا في شباب البشرة: فكلما قل عمل عضلات الوجه قلت التجاعيد. يعد الحفاظ على تعبير الوجه الهادئ والمدروس بديلاً رائعًا للبوتوكس. السر رقم 3: استخدام منتجات ماكياج معينة. تحتوي منتجات العناية بالجسم والوجه النسائية الصينية دائمًا على مكونات طبيعية تطيل عمر الشباب. هذه المكونات هي الأعشاب البحرية والجينسنغ ومستخلصات الأعشاب الطبية ومسحوق اللؤلؤ والزيوت الطبيعية. المكونات الطبيعية تجعل البشرة ناعمة وحريرية. السر رقم 2: العلاج بابر القدم تولي المرأة الصينية الكثير من الاهتمام للعناية بالجسم ، ويعتبر العلاج بالابر جزءًا أساسيًا من حياتها. يتم تدليك نقاط جمال الإناث ، التي تدعى San Yin Jiao ، عدة مرات في اليوم. هذه هي النقاط المقترنة الموجودة في الجزء السفلي من الساق السفلى. للعثور على هذه النقاط ، ما عليك سوى العثور على أعلى نقطة على كاحلك ، ثم قم بقياس 4 أصابع عرض لأعلى ساقك ، وهناك. يجب إجراء التدليك بهذه الطريقة: لف يديك حول السيقان بحيث تكون إبهامك أعلى النقاط وقم بتدليك هذه النقاط على الساقين لمدة دقيقة واحدة. السر رقم 1: تدليك يومي باستخدام بكرة اليشم. استخدام بكرة اليشم يحسن الدورة الدموية في الوجه. في الماضي، كانت هناك أداتان: بكرة اليشم لتدليك نقاط الوخز بالإبر وحجر اليشم المسطح الذي تم استخدامه لتحرير التوتر في عضلات الوجه. اليوم، يتم بيع هذه الأسطوانات عبر الإنترنت ويمكنك حتى طلبها من الصين. هنا يمكنك رؤية الممثلة الصينية الشهيرة ليو شياو تشينغ التي ولدت في عام 1955 والمدون الشهير في Instagram ليو يلين الذي يبلغ من العمر 50 عامًا الآن. هل تصدق أنهم ليسوا في ال25 من عمرهم؟ الموت افتراضيًا غير مرحب به، إن معظم حالات الموت التي يسببها العالم الطبيعي هي أمر هادئ نسبياً، لكن الطبيعة يمكن أن تكون قاسية ومخيفة بشكل مذهل من وقتٍ لآخر، مما يوفر للعلم مهمة لا تحسد عليها تتمثل في انتقاء كيفية حدوث هذه الوفيات، خطوة بخطوة. إليكم… ميلورثيوسيس مرض نادر يجعل عظامك “تنقط مثل الشمع”، والعلماء قد حددت للتو كيف يحدث هذا وقد تم توضيح الأصل الوراثي لاضطراب العظم المظلم هذا إلى حدٍ ما بفضل دراسة قادها المعهد القومي الأمريكي للصحة (NIH) إن ميلورثيوسيس هو حالة غير قابلة… الكالسيوم معدن أساسي مشهور لدوره المهم في صحة العظام. تحتاج أجسامنا أيضًا إلى استقرار ضغط الدم وتنظيم إفراز الهرمون وإجراء إشارات عصبية بشكل صحيح. عندما لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم، يمكن أن تعاني من نقص الكالسيوم الذي يمكن تحديده من قبل بعض… كيف يعيش شخص ما أكثر من 100 سنة؟ ما هي العادات التي يمكن أن تساعدنا في العيش كل هذا الوقت؟ الدكتور شيجاكي هينوهارا لديه الجواب. هذا الرجل عمره 104 سنة ويعيش حياة نشطة جدا في اليابان، وقد كتب أكثر من 150 كتابا خلال حياته المهنية التي تقدم النصائح… إذا واجهت هذه العلامات الثمان فعليك بمراجعة الطبيب فورا فكبدك في خطر حقيقي الكبد هو عضو مهم جدًا مسؤول عن العديد من الوظائف في أجسامنا – يمكن أن يكون قاتلا إذا تعرض للفشل. حاليًا، ما يقدر بنحو 5.5 مليون أميركي يعانون من مرض الكبد المزمن أو…
Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.
وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.
من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سكاي نيوز
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.
أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:
ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟
يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:
- يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
- يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
- يعالج اضطراب الأمعاء.
- يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
- يقلّل من آلام القولون العصبي.
- يعالج الصداع.
- يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
- يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يعالج الجروح.
- يقلّل النزيف.
- يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يعمل على تبطين المعدة.
- يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يقلل من الإصابة بالالتهابات.
- يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
- يساعد على ترطيب الحلق.
- يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
- يعالج اضّطراب النوم.
- يعالج قرحة المعدة.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
- يعالج التهاب اللوزتين.
- يعالج الربو وضيق التنفس.
- يساعد على الهضم.
عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً
يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:
- تهدئة اضطراب المعدة.
- علاج عسر الهضم.
- طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
- العمل على تبطين المعدة.
- علاج قرحة المعدة.
وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.