Connect with us

صحة

عشرة أشياء لا تضعها أبداً في ملفك التعريفي على LinkedIn

عزيزتي ليز أدير فريقاً من تسعة أشخاص. قدمت عرض لملء وظيفة شاغرة الآن، ولقد قابلت ستة مرشحين لهذا المنصب. أدرك أننا نعيش في أوقات متغيرة وأن معايير السلوك المهني تتطور باستمرار، وعلى الرغم من أنني أعتبر نفسي مديراً منفتحاً، إلا أنني واجهت موقفاً أذهلني ( بطريقة سيئة). أواجه صعوبة في تحديد مرشح للتوظيف حيث يبدو…

Avatar

Published

on

عزيزتي ليز أدير فريقاً من تسعة أشخاص. قدمت عرض لملء وظيفة شاغرة الآن، ولقد قابلت ستة مرشحين لهذا المنصب. أدرك أننا نعيش في أوقات متغيرة وأن معايير السلوك المهني تتطور باستمرار، وعلى الرغم من أنني أعتبر نفسي مديراً منفتحاً، إلا أنني واجهت موقفاً أذهلني ( بطريقة سيئة). أواجه صعوبة في تحديد مرشح للتوظيف حيث يبدو أن اثنين من الأشخاص الستة الذين قابلتهم هم أشخاص رائعون، لكن ليس لديهم خبرة كافية. الأربعة الآخرون جميعهم من المرشحين البارزين بقدر ما أستطيع أن أحكم عليهم. لقد اجتمعت مع زملائي في القسم (جميعهم التقوا ببعض المرشحين على الأقل) ولم نتمكن من تحديد مرشح واحد متميز. لذلك ذهبت إلى LinkedIn لمراجعة الملفات الشخصية الأربعة لكبار المرشحين. لقد ألقيت نظرة عليها من قبل لكنني لم أقرأها طوال الوقت. دعيني أقول فقط أن مشروع بحثي على LinkedIn كان بمثابة فتح للعين! الملف الشخصي للمرشح الأول كان مكتوباً بشكل جيد وكامل. لم يكن ملف تعريف المرشح الثاني كاملاً تقريباً لكنه كتب سلسلة من التدوينات الممتازة، المدروسة جيداً والمثيرة للتفكير على LinkedIn، بالنسبة لهذا العمل فهو أمر مهم. الملف الشخصي للمرشح الثالث كان متوسطاً، لا خطأ في ذلك لكنه لم يُظهر أي شرارة أو إبداع معين(إنها وظيفة إبداعية). الملف الشخصي للمرشح الرابع هو الذي صعقني. كان المرشح الرابع “ريجي” حقيقي وشخصي للغاية في ملخص ملفه التعريفي علىLinkedIn، فيما يلي بعض المقتطفات منه: أريد أن أعمل في شركة أخلاقية على عكس شركة Acme Systems التي كان يديرها شبه مجرمين ويتم مقاضاتها الآن من قبل مستثمريها. تعلمت في Acme Systems أن مجرد حصول شخص ما على ماجستير في إدارة الأعمال من Ivy League لا يعني أنه ذكي. الآن أنا أبحث عن فرصتي التالية بعد الهروب من بيئة عمل سامة يديرها المحتالين واللصوص. بالتأكيد يمكنني أن أقدر أن ريجي ربما شعر بالاستغلال أو سوء الاستخدام من قبل Acme Systems لكن هذا الإفصاح كبير جدًا! لا يمكنني تعيينه الآن. لقد جعل قرار اختيارنا أسهل على الرغم من أنه لا يزال لدينا ثلاثة مرشحين للاختيار من بينهم. ما رأيك في استخدام ريجي ملفه الشخصي على Lin عزيزي نورمان، ريجي المسكين يصب جام غضبه في المكان الخطأ. إنه لا يدرك أن ملفه الشخصي على LinkedIn يجعله يبدو وكأنه ضحية وليس شخصاً وجد نفسه في موقف عمل صعب وتغلب عليه! أنا معك، ريجي هو خرج عن المسار باستخدام ملفه الشخصي لينكدين لسحق رئيسه القديم في Acme Systems الذي ربما لم يكن يهتم بشكاوى ريجي. يحتاج ريجي إلى أن يتذكر المثل القديم “العيش بشكل جيد هو أفضل انتقام!” إن موقع Glassdoor (موقع إلكتروني يقوم فيه الموظفون الحاليون والسابقون بمراجعة الشركات وإدارتها بشكل مجهول) هو مكان أفضل للتنفيس عن الغضب على أرباب العمل السابقين من LinkedIn! بالتأكيد استخدم ريجيLinkedIn بطريقة خاطئة، وقد كلفه ذلك فرصة متمثلة بشاغر وظيفتك. فيما يلي عشرة أشياء يجب ألا تظهر أبداً في ملف تعريف لينكيدان LinkedIn:kedIn لتنفيس غضبه على صاحب العمل السابق؟ شكرا ليز – نورمان 1. نقد أي شخص أو منظمة أو كيان أو جماعة. 2. صور أو مقاطع فيديو غير مناسبة، عنصرية أو خطيرة (احتفظ بها خارج منشورات مدونة LinkedIn أيضاً!) 3. الخطاب السياسي أو الديني الفظ . 4. مراجعات المنتج أو الخدمة مثلاً ” عملت في شركة Acme Systems على المنتج X-15 ، وهو منافس عالي الجودة للسوق الذي كانت تهيمن عليه سابقاً وحدة AX-97 الموبوءة بالأخطاء من مشاريع نوتيلوس Nautilus Enterprises”. 5. صورة لملف LinkedIn في بيئة غير محترفة أو تظهرك بمظهر أقل نضج وفعالية. ليس من الضروري أن تظهر صورتك وأنت ترتدي ملابس العمل أو في بيئة العمل، ولكن كمشاهدين يجب أن نكون قادرين على تخيلك وأنت في مكان العمل. ترسل بعض صور الملف الشخصي على LinkedIn إشارة لرب العمل مفادها” يجب أن تكون شخصاً شديد التحمل للمخاطر لتوظيف هذا الفرد”. 6. الأخطاء الإملائية والتعريفية والنحوية (وكلها متفشية على LinkedIn). لتفادي هذه المشكلات قم بتكوين ملفك التعريفي LinkedInفي معالج النصوص الخاص بك حتى يتم تنبيهك إلى الأخطاء الإنجليزية قبل نقل المحتوى إلى LinkedIn. 7. معلومات الملكية (على سبيل المثال، بيانات المبيعات أو الربح من صاحب عمل سابق وعادة لا يتم مشاركة هكذا معلومات، أو جداول البيانات أو الخطط أو غيرها من المعلومات السرية التي تم تحميلها في مستند إلى ملفك التعريفي أو صور الشركة، ما لم يكن لديك إذن باستخدامها). 8. صور أقل احترافية مثل الصور من نزهات شركة ما بعد المؤتمر في لاس فيغاس _ الصور التي تظهرك مع زملائك في العمل بشكل مهين من الجيد أن تُظهر لمجتمع LinkedIn أنك لست رجل أعمال قاسٍ وممل لكن من السهل أن تذهب بعيداً جداً في هذا الاتجاه! 9. تذكر أن ملفك الشخصي في LinkedIn يشتمل أيضاً على تعليقاتك على منشورات مدونة مستخدمين آخرين وتحديثات الحالة حيث تتراوح التعليقات عليه من مدروسة وعميقة إلى فاحشة وحتى فاسقة. لا تنسَ أن تعليقاتك تظهر لزوار صفحة ملفك الشخصي على LinkedIn! 10. أخيرًا، لا تكشف أبدًا عن تفاصيلك الخاصة أو عن أي شخص آخر على ملفك الشخصي على LinkedIn. لقد قمت بعمل صحيح بأن تبعد ريجي العزيز من قائمتك النهائية للوظيفة. يمكننا جميعاً أن نتعاطف مع ريجي لشعوره بإساءة الاستخدام لكنه اختار بالضبط الطريق الخاطئ للتعبير عن مظالمه. الآن بعد أن وصلت إلى ثلاثة متنافسين النهائيين، لماذا لا ترسل إليهم رسالة شكر سريعة مع مهمة صغيرة جداً، مثل هذا: عزيزي أليكس شكراً مرة أخرى لحضورك لرؤيتي أنا وفريقي يوم الجمعة الماضي! أعتقد أنه كان اجتماع رائع، وأحب أن أحصل على انطباعاتك أيضًا. هل يمكنك الرد على هذه الرسالة بأفكارك السريعة (لا تزيد عن 300 كلمة) حول هذه الأسئلة الثلاثة؟ 1. لقد قضيت عدة ساعات معنا الآن. ما هي أهم أفكارك الرئيسية من تلك المحادثات؟ 2. ما الذي تعتبره أكثر العناصر أهمية لمنسق التسويق الجديد الذي يتعين علينا البحث عنه في عام 2018؟ 3. كيف ستتعامل مع الوظيفة إذا عرض عليك المنصب وقبلته؟ ماذا ستكون أولوياتك، وما هي العقبات التي تتوقع مواجهتها؟ شكرا اليكس! نورمان أتوقع أن إجابات المشاركين الثلاثة النهائية على هذه الأسئلة ستجعل قرار التوظيف أسهل. إنه لأمر مدهش أن نرى ما يسمعه الناس في مقابلة وما يفوتهم. المرشح الصحيح سينجز المهمة، وستمنحك ردودهم النهائية ثقة أنك عثرت على موظفك الجديد. حظا سعيدا لك ولفريقك في عام 2018! ليز 25 مواطن أمريكي يحصلون على جواز سفر. إقلاع 58 طائرة من حول العالم. 116 شخص قد تزوجوا. 144 شخصا سينتقلون الى منزل جديد. 83300 شخص يمارسون الجنس. 243000 صورة يتم رفعها على موقع فيسبوك. 5441400 باوند من القمامة. 7150000000 نبضة قلب. إنتاج… من الصعب تخيل ذلك ولكن لقد مضى 20 عامًا على إطلاق فيلم تيتانك. هناك عدد قليل جدا من الناس في هذا العالم الذين لم يروا هذا الفيلم ومعظمهم رأوه أكثر من مرة. إنها لعبة كلاسيكية أصبحت محبوبة في جميع أنحاء العالم. ستجد هنا العديد من الحقائق المثيرة حول… في عام 1910، قامت شركة Gallaher Ltd. Tobacco Company بنشر 100 بطاقة تحتوي على تقنيات مفيدة تحت عنوان كيف يجب عليك أن تفعلها. من كان يعرف أنه بعد مرور أكثر من مائة عام ستظل هذه التقنيات مفيدة؟ 1. كيفية إحياء الزهور المقطوفة لإحياء الزهور الذابلة،… إذا مرضت فجأة في رحلة طويلة المدى، فمن المحتمل أنك تأمل أن يكون هناك طبيب على متن الطائرة. ومع ذلك، ربما يجب عليك إبقاء عينيك مفتوحةً للمهندسين بدلاً من ذلك. كارتيكيا مانغالام (Karttikeya Mangalam)، طالب يبلغ من العمر 21 عاماً في معهد “IIT… يمكن أن يحدث الكثير في سبعة أيام، نعلم أن هناك الكثير من الإنترنت للقراءة والقليل من الوقت. هذا هو سبب جمعنا لأخبار العلوم الأكثر إثارة للاهتمام في الأسبوع من أجل اللحاق بالركب بسرعة. بالإضافة لمسابقة تحدي لإبقائها مسلية، الإجابات موجودة في أسفل…

Continue Reading

صحة

إحذروا البلاستيك… النتائج كارثية!؟

Avatar

Published

on

Follow us on twitter
كشف مدير مختبر علوم البيئة والمياه في الجامعة الأميركية الدكتور جلال حلواني, في حديث لـ”صوت لبنان”، “أنّنا وجدنا أعداداً هائلة من الجزيئات البلاستيكية في الطعام بسبب العبوات البلاستيكية”، لافتاً إلى أنّ “النتائج كارثية”.

وأضاف داعياً إلى “عدم استعمال الأواني البلاستيكية خلال عملية التسخين في الميكرويف”.

من جهته، أشار نائب رئيس جمعية المستهلك الدكتورة ندى نعمة، إلى “وجود علامات استفهام عدّة حول إدارة مياه الشرب في لبنان”، مشيرةً إلى “وجوب وضع حد لاستخدام العبوات البلاستيكية”.

Continue Reading

صحة

لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” لهذا النوع من الخضروات الورقية لا يمكن تخيلها؟

Avatar

Published

on

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.

Follow us on twitter
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.

وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:

تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.

 

المصدر: سكاي نيوز

Continue Reading

صحة

ما هي فوائد عسل الأَثل؟!

Avatar

Published

on

تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون. ولسيقان شجرة الأثل فوائد عديدة حيث كانت تستخدم منذ القدم في صناعة الأخشاب، كما تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة. حيث أثبتت دراسات علمية أن مستخلصات الأثل تحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً وخصائص مضادّة للأكسدة.

Follow us on Twitter

أما حول فوائد عسل الأثل فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن عسل الأثل من أجود أنواع العسل الطبيعي الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل. كما يعتبر من أهم أنواع العسل، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم. كما أنه غني بحبوب اللقاح، ويتميّز بقوامه الكثيف ولونه الأصفر المائل للخضرة، ورائحته المميّزة ومذاقه الجيّد. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد عسل الأثل بالتفصيل في الآتي:

ما هي أبرز فوائد عسل الاثل للصحة؟

يعتبر العسل من أهم المنتجات الطبيعية التي يصنعها النحل للإنسان، إذ يمتلك فوائد لا حصر لها، بداية من طعمه اللذيذ وحتى قدرته على علاج الكثير من الأمراض. هذا وتتعدّد أنواع العسل ويختلف كل نوع عن الآخر في اللون والرائحة والمذاق، ولكن الشيء الثابت هو أنه يلعب دوراً كبيراً ومهماً في صحة الإنسان. حيث يعدّ العسل بمثابة علاج لكل مرض. وفي الآتي فوائد عسل الأثل:

  • يعالج الأمراض الجلدية كالأكزيما.
  • يعالج النحافة بمساهمته في زيادة الوزن.
  • يعالج اضطراب الأمعاء.
  • يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة.
  • يقلّل من آلام القولون العصبي.
  • يعالج الصداع.
  • يمدّ الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
  • يسهّل عملية الولادة الطبيعية.
  • يعمل على تقوية العظام والأسنان.
  • يعالج الجروح.
  • يقلّل النزيف.
  • يحمي من فقر الدم خلال الحمل.
  • ينظّم مستوى ضغط الدم.
  • يعمل على تبطين المعدة.
  • يحمي من الإصابة بارتجاع المريء.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة.
  • يقلل من الإصابة بالالتهابات.
  • يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا والسعال.
  • يساعد على ترطيب الحلق.
  • يمنع تكوّن البكتيريا الضارّة بالفم.
  • يعالج اضّطراب النوم.
  • يعالج قرحة المعدة.
  • يعالج التهاب المفاصل.
  • يخفّف من التهاب الجيوب الأنفية.
  • يعالج التهاب اللوزتين.
  • يعالج الربو وضيق التنفس.
  • يساعد على الهضم.

عسل الأثل وفوائد للجهاز الهضمي خصوصاً

يلعب عسل الأثل دوراً كبيراً في علاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي وأعضائه كالمعدة والقولون، ونذكر من أبرز فوائده للجهاز الهضمي:

  • تهدئة اضطراب المعدة.
  • علاج عسر الهضم.
  • طرد الغازات والانتفاخات المتراكمة بالمعدة.
  • العمل على تبطين المعدة.
  • علاج قرحة المعدة.

وتختم الطبيبة حديثها مشيرة إلى أن عسل الأثل يدخل في إعداد العديد من الوجبات والأكلات التي تساهم في علاج المعدة، منها السلطات وتتبيل الطعام والمشروبات والمخبوزات، ومن إحدى الأطباق المميزة التي يستخدم فيها عسل الأثل هي سلطة الفواكه (التي تتضمن الرمان، التفاح الأخضر وغيرها.. مع ملعقتين من العسل)، ويعمل هذا الطبق اللذيذ على تعزيز المناعة، والتخلص من تقلبات المعدة وتهدئة القولون.

المصدر: سيدتي
Continue Reading